Mel B "Totally Fit"

[Gość: Aska]

Co sadzicie o cwiczeniach Mel B? Czy ktos juz probowal?

[Gość: babka]

Dzisiaj próbowałam, wg mnie daje wycisk. Polecam :)

[Gość: blooz.pinger.pl]

Nie wiem czy to jeszcze aktualne pytanie, ale wypowiem się. Wg mnie jest to
dobry zestaw ćwiczeń dla osób zaczynających swą przygodę z ćwiczeniami. Są łatwe
do wykonania. Mimo to można się nieźle spocić. Są tam zestawy na wszystkie
partie ciała. Najpierw należy wykonać rozgrzewką potem, zestaw ćwiczeń i
zakończyć ćwiczeniami rozciągającymi, które są także rozluźniające napięte
podczas treningu mięśnie. Ćwiczę już tydzień (co drugi dzień), i niewielkie
zmiany na swoim ciele widzę. Przede wszystkim co trening idzie mi coraz lepiej.
Polecam wszystkim.

[nchyb]

czy to bardziej aeroby?

[Gość: blooz.pinger.pl]

są normalne ćwiczenia i jest tez piętnastominutowa sesja cardio