akna74
09.04.04, 09:27
Czy 30 minut cwiczen w domu codziennie jest wystarczające? około 5 min
rozgrzewka, 10min nogi, 10minut brzuszki i reszte rece i rozciaganie? czy to
nie za mało? Kiedys jogger pisał ze spalanie tkanki tłuszczowej odbywa sie
dopiero po 20-30 minutach? czy w takim razie powinno sie cwiczec np 3 razy w
tygodniu ale za to po 45-60 minut?
Pozdr Ania