Forma po ciąży

[Gość: Lenka]

4 m-ce temu urodziłam dziecko. Do 5 m-ca ciąży chodziłam na siłownię, do 8 m-
ca na jogę. Od porodu nie robiłam nic - miałam cesarkę, chodziłam tylko na
basen.
Możecie poradzić mi jakieś ćwiczenia? Przed ciążą ćwiczyłam regularnie, a
teraz nie wiem od czego zacząć. Czuję się okropnie - wprawdzie ważę znowu 50
kg, ale wydaje mi się, że mam 60 lat, a nie 25...

[jogger]

Zacznij od Pilates - poprawisz przyswajanie tlenu