HMB i L-Karnityna w treningu

[Gość: WW]

Mam ochotę zrzucić parę kilo. Ba, wlasciwie to chcę wyrobić sobie bardziej
mięśnie. Mam czas i ochotę, by się za to zabrać. Kupiłem L-Karnitynę i HMB.
Chcialbym z ich pomocą zacząć ćwiczyć. Czy mogę łykać je razem? Nie wplywają
na siebie ujemnie? Z góry dziękuję za odpowiedz :-)

[Gość: lili]

mozna lykac je razem ale polaczenie HMB i L-Karnityny przyspieszy spalenie
tkanki tluszczowej. Jesli chcesz nadbudowac mase miesniowa lykaj jednoczesnie
HMB i kreatyne. pozdrawiam

[Gość: lili202]

lili czyli hmb i karnityna to jest dobre dla tych co sie odchudzaja (a raczej
odtluszczaja) czyli dla kobiet?

[Gość: lili]

tak, kobiety tez moga to bez obaw stosowac. Efekty sa bardzo szybko widoczne.
Tluszcz znika w oczach a miesnie ladnie ale delikatnie sie zarysowuja. Wlasnie
polaczenie HMB i L-karnityny szczegolnie polecane jest konietom. Powoduje
silniejsza redukcje tkanki tluszczowej sprzyjajac poprawie jedrnosci ciala. Aby
uzyskac takie efekty dawka HMB nie powinna przekraczac 1,5g na dobe. Najlepiej
jest przyjmowac przed posilkami w 2-3 podzielonych dawkach po 0,5g.

[Gość: lili202]

ale jesli cwicze to nie powinnam po cwiczeniach tego brac? i jak cos to i po
silowych i aerobowych?bo na razie biore samal-karnityne to pije 30-60 minut
przed aerobami to jak wtedy uzupelnic hmb?