Schudnac bez cwiczen??

[myszak123]

Mam problem od miesiaca jestem na diecie cwicze itp.Ale jak wiecie cwiczac
zwieksza sie masa miesniowa i dlatego nie widac ubytkow na wadze.Chcialabym
zrezygnowac teraz z cwiczen i pozostac tylko przy ograniczaniu kalorii.Czy
ktos cos takiego stosowal,wydaje mi sie ze beda podobne efekty jak po
kopenhaskiej czy jakos tak,moja dieta nie polega na nie jedzeniu jem
rozsadnie duzo warzyw grilowane pierski z kurczaka ryby 0 slodyczy pieczywa
itp.mozecie podzielic sie swoimi obserwacjami?

[Gość: beata]

moim zdaniem to nie jest zbyt dobry pomysł aby odchudac sie bez
cwiczen,przeciez nie musisz cwiczyc siłowowystarczy jakis basen,bieganie,itp.i
na pewno sie zbytnio nie umiesnisz bo kobietom jest ciezko nabrac masy
miesniowej.Poza tym według mnie odchudzanie sie bezruchu nie sprzyja tez
dobremu samopoczuciu ,po cwiczeniach nie jestes głodna i masz duzo energii,
wydziela sie hormon szczescia itp.,czy jeszcze musze cie przekonywac? )pzdr.

[Gość: Jacek]

Ale jak wiecie cwiczac
> zwieksza sie masa miesniowa i dlatego nie widac ubytkow na wadze
Nie obraz sie ale chyba cie powalilo. Chcesz schudnoc bez cwiczen? Powodzenia!
Pzdr
P.s.
Jak juz zrozumiesz o co w tym chodzi, wyslij mi Email.
To tyle, Jacek

ubytki

[Gość: scept89]

myszak123 napisała:
> Mam problem od miesiaca jestem na diecie cwicze itp.Ale jak wiecie cwiczac
> zwieksza sie masa miesniowa i dlatego nie widac ubytkow na wadze.

Jesli masz rzeczywisty niedobor kaloryczny w diecie (spalasz wicej niz lykasz)
to na ogol przyrostu miesni byc nie powinno, szczegolnie u kobiet co to
testosteronu nie maja. Miesnie budowane sa z bialek, tak ze jesli zmniejszysz
jego ilosc w diecie rozbudowa miesni spadnie. Wreszcie rozne cwiczenia maja
rozna zdolnosc pobudzania wzrostu masy miesni -> przewlekle kadio z
umiarkowanymi obciazeniami w/g autorytetow wyszczuplaja takze miesnie poprzez
zamiane rodzaju wlokien.

Wreszcie zastanow sie po co Ty chcesz zrzucac wage i cwiczyc? Chyba nie aby w
rubryczce "waga" wpisac mniejsza liczbe tylko aby lepiej wygladac/lepiej sie
czuc/byc sprawniejsza fizycznie. Wazniejszy od spadku masy calego ciala jest
spadek masy tluszczu.

[jogger]

Chudnąc bez ćwiczeń traci się tłuszcz proporcjonalnie z wzystkich części
ciała, co często daje taki efekt, że najpierw widać to po twarzy, potem odbija
się na biuście, a na koniec dopiero widać efekty w dolnych partiach. Oczywiście
jeśli się wtedy zrezygnuje z diety, kolejność tycia jest odwrotna :-(.