grube uda

[Gość: krisis]

jakich cwiczen uzywac aby wyszczuplic uda. sama figura jest mozna powiedziec
idealna. problemem sa tylko i wylacznie uda nawet nie pupa. zastanawiam sie
jakich cwiczen nie wolno wykonywac a jakie wolno aby uda stracily na swojej
objetosci. czy znacie preparaty ktore moga pomoc w walce z ponizszym
problemem. pozdrawiam

[Gość: kasia]

czesc,

nie jestem ekspertem, ale odpowiem Ci z wlasnego doswiadczenia. Pmietaj jedank,
ze nasze organizmy sa inne i nie wszystko co dzialalo na mnie podziala na
Ciebie i odwrotnie.

Ja tez sie mecze z udami, no coz taka uroda. Ale zauwazylam znaczna poprawe po
silnej dawce sportu: codziennie bieganie (15 - 30 minut), 2 razy w tygodniu
basen i raz badminton. Teraz akurat nie moge ztego wszystkiego korzystac i juz
widze nawrot tluszczyku...

poza tym naprawde warto ograniczyc slodycze i nadmierne posilki - uwazaj co i w
jakich ilosciach jesz.

Kosmetyki? Wcieram w uda zel Avonu, korzystam z zimnych prysznicy i gabek do
masazu.

mam nadzieje, ze toCi cos pomoze. A jak sama uzyskasz jakies dobre rady, to daj
znac.