Gimnastyka a odpoczynek

[Gość: Kaśka1]

Nigdy nie przejmowałam się sprawnością fizyczną do czasu, aż urodziłam
dziecko. Stan moich mięśni brzucha doprowadził mnie do decyzji, że należy
zabrać się za siebie, by za jakiś czas nie wyglądać jak szafa trzydrzwiowa.
Przyznam się, że w szkołach, które skończyłam zajęcia wychowania fizycznego
były dla mnie męczarnią. Sport nigdy mnie nie rajcował, ale teraz widzę, że
trzeba robić coś ze swoim ciałem, żeby jako tako wyglądało.
4 miesiące temu rozpoczęłam gimnastykę z kasetą Claudii Schieffer "Płaski
brzuch". Cwiczę i są jakieś tam efekty. 2 cm mniej w pasie i w biodrach, ale
brzuch dalej jest wypukły. Zdaję sobie sprawę, że muszę jeszcze poczekać, ale
ile?
Czy w takim razie idę dobrą drogą, ćwicząc tylko z tą kasetą?
O co tu chodzi z tym odpoczynkiem mięśni. Powinno się ćwiczyć codziennie, czy
co drugi dzień?
Z góry dziękuję za odpowiedź.