zdrowy styl życia

[Gość: Tomek]

Zdrowo żyć , znaczy jak? jakie sporty uprawiać, jaka dieta, jakie ćwiczenia i
jak dbać o siebie? Prosze o porady,dzieki.

[Gość: ghfg]

sport jakikolwiek, sport ogólnie to zdrowie, więc się ruszaj tak jak ci pasuje i
już, dieta zdrowa czyli raczej nie jeść tlustych rzeczy, fast foodów, napoji
gazowanych, a jesć dużo warzyw, owoców, ciemny chleb, rybki i mięsko, dbać o
siebie to nie iwem o co ci chodzi, a ćwiczenia zależy co chcesz poprawić i co
osiągnąć, czy chcesz trenować czy schudnać czy wyrzeźbić ciało? nie da sie tak
ogólnikowo powiedzieć jak zdrowo żyć

[Gość: Tomek]

Chcę umięśnić ciało poprzez ćwiczenia.

[Gość: fghfg]

no to na siłownie 3 razy w tygodnu i łap za ciężarki hehehe : )