Jazda na rolkach

[Gość: Fiolka]

Mam do Was kilka pytan (niektore moga smieszyc, ale nic to :) :
- Czy jezdzenie na rolkach to rowniez cwiczenie aerobowe ?
- Jak czesto i jak dlugo nalezy jezdzic zeby zauwazyc jakies efekty ?
- Wlasnie - jakich efektow mozna sie spodziewac ? Jakie miesnie sie
rozbudowuja, czy mozna od tego zeszczuplec (i w jakim miejscu) ?
- Co zrobic z brzuchem, ktory w czasie jazdy pozostaje lodowato zimny ? Czy
ogrzewac (owijac ?) , obciazac ? (naturalnie w celu zrzucenia z niego
zbednego sadla ?)
Serdecznie pozdrawiam i z gory dziekuje !

[jogger]

Na rolkach możesz wyszczuplić uda i pośladki, żeby stracić więcej z brzucha,
zaraz po powrocie z rolek na dywanik i robić brzuszki :-) .

[Gość: Fiolka]

Wielkie dzieki !
A brzuszek bedzie zrzucal kolega - ja jeszcze nie musze :))

[Gość: mada]

a co z lydkami przy rolkach?
nabiora masy czy moge jezdzic bez obaw o nadmierne rozwiniecie miesni?

[jogger]

Żeby nabrać masy przy ćwiczeniach odchudzających, trzeba albo mieć
predyspozycje genetyczne, albo ćwiczyć na zbyt niskim/wysokim tętnie

[bogna_m]

ja jeżdże na rolkach od dwóch lat, bardzo poprawiła mi sie kondycja oraz wygląd
ud i posladków, mozna tez schudnąć co nieco , ale trzeba jeździć przynajmniej
ze 3 razy w tygodniu po około 3 godziny, ja przynajmniej tak robię

[Gość: WMI]

Jazda na rolkach jest na pewno lepsza niz siedzenie przed telewizorem.
Ale, jest to bardzo kancerogenne zajecie. Wiem to niestety po sobie, bo cztery
i pol roku temu zlamalem sobie w ten sposob reke w nadgarstku. Do dzis mam z
nim problemy, czesto mnie boli, nie moge wyciskac sztangi, nie potrafie dobrze
trzymac kijka narciarskiego i takie tam inne. W zwiazku z tym dobra rada:
pieniadze wydane na ochraniacze nie sa stracone. A co do dobroczynnego wplywu
jazdy na rolkach na sylwetke, to pewnie indywidualna sprawa, mnie wydaje sie,
ze jest to forma ruchu bardziej przypominajaca spacer, cos tam sie spali, ale
jest to bardzo niewiele.

---
No pain, no gain.

[krasnik]

Gość portalu: WMI napisał(a):

> Jazda na rolkach jest na pewno lepsza niz siedzenie przed telewizorem.
> Ale, jest to bardzo kancerogenne zajecie. Wiem to niestety po sobie, bo cztery
> i pol roku temu zlamalem sobie w ten sposob reke w nadgarstku. Do dzis mam z
> nim problemy, czesto mnie boli, nie moge wyciskac sztangi, nie potrafie dobrze
> trzymac kijka narciarskiego i takie tam inne. W zwiazku z tym dobra rada:
> pieniadze wydane na ochraniacze nie sa stracone. A co do dobroczynnego wplywu
> jazdy na rolkach na sylwetke, to pewnie indywidualna sprawa, mnie wydaje sie,
> ze jest to forma ruchu bardziej przypominajaca spacer, cos tam sie spali, ale
> jest to bardzo niewiele.
>
> ---
> No pain, no gain.

Kochani gdzie jeżdzicie na tych rolkach? Czy macie jakie� ulubione miejsca?

[spector1]

Maraton 100 km, N.York. Super aerobowy wysilek.
www.freebob.com/ICB/Media/ny100k/pages/NY100k_1_018_15A.htmhttp://www.freebob.com/ICB/Media/ny100k/pages/NY100k_2_005_2A.htm
www.freebob.com/ICB/Media/ny100k/pages/NY100k_3_021_18A.htm