Co zrobić żeby....

[gabi1234]

schudnąć wreszcie w biodrach?? Jeżdżę na rowerku codziennie 40 min + 8ABS. No
i nic. I tak od kilku miesięcy. Czy ja już nie schudnę w tej nieszczęsnej
pupie??

plaskowyz

[Gość: scept89]

jesli robisz dokladnie to samo i jesz tyle samo to zapewne nic nie drgnie.

Albo musisz zwiekszyc ilosc kalorii spalanych w ciagu tych 40min rowerowania (le
kaloii spalasz?) albo podciac zrodlo przyjowanych kalorii. Mozesz np.edalowac
interwalowo.
Innym pomyslem jest cross-training: zamiast rowerka cwicz na czyms innym
(miesnie i nerwy nauczyly sie juz byc prawie-maksymalnie efektywne na rowerku).

Pozdr.