kopenhaska po świętach

[Gość: Gosia]

zacznę jutro- kto ze mną?

[kama6]

Ja zamierzam zacząć po 01.01.03- z nowym rokiem nowe postanowienia:-)
Pozdrawiam,
KAmila

[Gość: Mel]

Ja tez zamierzam zacząć, ale 02.01.2003 :) juz po szaleństwach świątecznych i
noworocznych :) Pozdrowienia :) Daj znac jak poszło! :)

[Gość: dogma]

Jak tam dziewczyny? Zaczęłyście tak jak planowałyście? Ja już jestem w 6-tym
dniu i jest minus 3 kg. Jak na razie, czuję się dobrze, byłam głodna tylko 4-
tego dnia. Biorę dodatkowo Kelp+Bilobil+wit.E. A jak tam u Was?
Pozdrawiam!

[Gość: draka]

Ja zaczełam 27,12 i dzisiaj mam 7 dzień - 3 kg. Da się przeżyć. Na początku
było mi troszkę zimno, ale Kelp i Ginkofar pomogły.

[Gość: dogma]

Ja zaczęłam wczoraj. Mam do pozbycia sie 18 kg. Próbowałam już chyba
wszystkiego... Mam dużą oporność metaboliczną :-(( Po kopenhadze chcę przejść
na Atkinsa i daję sobie czas 3 miesiace. Proszę o wsparcie !

[ea13]

Ja też planuje przejść na Atkinsa. Jeszcze tylko 6 dni kopehaskiej :-)

czy mozna pic herbate?

[fiona4]

dzisiaj zaczelam diete, i mam pytanie co z herbata w ciagu dnia? i o ktorej
jecie lunch?

dzieki

[Gość: dogma]

Można pić herbatę, ale bezteinową, czyli zieloną, rooibos, miete. Nie można
czarnej fermentowanej. Jogger kiedyś tłumaczył, że powoduje ona, tak jak i
kawa, wzrost poziomu insuliny we krwi. W kopenhaskiej kawa jest dozwolona tylko
rano, a w atkinsie wcale.
Ja już jestem trzeci dzień, na razie -1,5 kg, ale to tylko woda :-(. Lunch jem
ok. 12.00 - 13.00.
Trzymajcie się dziewczyny!

Woda czy tluszcz?

[Gość: pianissima]

Skad wiesz ze tylko woda? Jestem drugi dzien na kopenhaskiej. Jakis 1 kg mniej.
Ale jesli to tylko woda :(((((
Czujecie glod? W zyciu nie bylam tak najedzona jak teraz. Te steki z salata...
A i jest mi bardzo cieplo. Jak sie choc troche ruszam (spacerek) to po prostu
goraco... O czym to swiadczy?
I jeszcze trzeci watek: nie dowiedzialam sie, czy mozna pic kawe bez cukru,
wiec pije z cukrem... Ale nie przepadam i chetnie bym zrezygnowala.
Trzymajcie sie dzielnie :)))

[Gość: dogma]

Wiem że nie tłuszcz, bo niestety obwody miejs strategicznych pozostają póki co
bez zmian:-((. Ale to nic, to jest dowód, że spala się rezerwa energetyczna
organizmu, czyli glikogen. Trwa to 2-4 dni i potem naprawdę zaczynamy się
pozbywać tłuszczyku...A kawę piję bez cukru. Nie odczuwam żadnego osłabienia
ani zawrotów głowy, więc mogę sobie na to pozwolić. Widocznie mam dość innych
rezerw glukozowych na odżywienie mózgu ;-).Odczucie ciepła świadczy chyba o
dobrym krążeniu i dobrej przemianie materii?
Ja dzisiejsze wieczorne składniki (3ci dień) zmieszałam w rodzaj sałatki i była
tego cała fura. Zamiast oleju + cytryny robię sos vinaigrette. Ale pycha!!!
Pozdrawiam smacznie wszystkie kopenhażki!

[Gość: pianissima]

Dzieki Dogma. Zmierze sie, ale pewno masz racje. U mnie pewno tez tych zapasow
glikolenowych jest az nadto, bo nie mam ochoty na nic slodkiego. Jak mozna bez
cukru, to lepiej.
Tez robie jakes cud-mieszanki z szynki i jogurtu. Nawet, nawet (myslalam ze
bedzie gorzej)...