zdrowe odżywianie, pytanie :)

[flowe]

Zacznę od tego, że staram się zdrowo odżywiać,unikać białego pieczywa i
słodyczy- różnie z tym bywa ;)
Jednak tak mniej więcej raz w tygodniu mam dużą ochotę na zwykłe białe bułki
z masłem, słodycze.
Zaznaczę,że prowadzę w miarę aktywny tryb życia- prawie codziennie ćwiczę
około 45 minut, basen około 2 razy w tygodniu.
Chciałabym spytać czy uznać to za potrzebę organizmu i się nie przejmować czy
też lepiej byłoby przełamać się i całkowicie wyeliminować białe pieczywo.
Osobiście wolałabym go nie jeść w ogóle ponieważ wiem, że to nic
wartościowego- ale może organizm raz kiedyś potrzebuje i tego. Co o tym
sądzicie?

biale pieczywo

[scept89]

Sadzimy ze zanim nie wynajdziesz w bialym pieczywie skladnikow ktore bylyby nie
obecne w znacznie bardziej zlozonym ciemnym pieczywie, bawienie sie w zabawy
'organizm potrzebuje' jest bez sensu. Latwiej wytlumaczyc to nawykami
zywieniowymi z dziecinstwa niz wygrzebywac w czystej skrobi 'niezbedne
substancje'. Oczywiscie nie spadniesz (zakladajac cwiczenia) do jakiegos
Tlustego Piekla za bagietke na tydzien ale nie oszukuj sie ze wiecej niz
energetyczne i psychologiczne 'potrzeby' w w/w sposob zaspokajasz.

[ewullina]

Scept89 uwielbiam Twoje wypowiedzi, trafiasz zawsze w samo sedno:)

[laher]

nie ma nic lepszego niz swieza, jeszcze ciepla bagietka z
maselkiem........rano, na to serek zolty, pomidorek i kakao do picia.
Mniammmm

[flowe]

no tak -te nawyki i przyzwyczajenia... dzięki za odpowiedż :)