Tamilee Web chcę mieć takie pośladki -jakie efekty

[graszka25]

[Gość: kasia]

up

[Gość: ania107]

Na forum Kobieta-Uroda dziewczyny pozytywnie sie o tym wypowiadały. Zajrzyj tam.

[Gość: kasia]

Dzieki juz sprawdzilam:)

[basik25]

Po trzech tygodniach ćwiczen, mój mąż stwierdził, ze tyłek i nogi bardzo mi schudły, a na dodatek spodnie wiszą i waga spadła o dwa kilo.

[Gość: graszka25]

a cwiczyłąś codziennie? dwa czy 1 program? a dietę do tego też stosowałaś?

[basik25]

Ćwiczyłam tą pierwszą serję dwa razy (drugą z ciężarkami)a diety w sumie żadnej nie mam, nie jadam tylko słodyczy, chociaż od czasu do czasu sie zdarzy i je jem po 18. Ćwiczę czwarty tydzin i jestem bardzo zadowolona. Dziś włozyłam spodnie, które były bardzo obcisłe i są teraz nawet ciut przy duze. Aha pierwsze dwa tygodnie ćwiczyłam codziennie( to tylko 30 mniut), a pózniej co drugi dzień.Pozdrawiam

[Gość: graszka25]

a nie masz po tym zakwasów? to sporo, 2 programy na raz. ja cwizce jeszcze
brzuch ale tylko 1 program. pośladki etż 1 program. muszę się wziac za to
regularnie. tylko czasu brak, bo praca, dom, małe dziecko...ćwiczę najwcześniej
koło 20, a nie rzadko później:(

[Gość: uzoa]

A skad mogę wziąć takie ćwiczenia??? :)

[kiddo]

s000.wyslijto.pl/index.php?file_id=00037450168752487923&act=&gk=wakacjepzdr

[Gość: Magdalena]

od kilku tygodni ćwiczę z Tamilee - mam dwie płyty : Ramiona i posladki.
Przyznam , że częściej ćwiczę ramiona (ok 3x w tyg) i widzę efekty!!!
Wcześniej ćwiczyłam na siłowni albo w domu, ale sama się nie zmuszałam do
takiego wysiłku (np. robiłam dwie serie i na tym poprzestawałam albo brałam za
lekkie ciężarki ) Po tych ćwiczeniach naprawdę czuję się zmęczona - polecam!

[Gość: patchuli]

mam 3 dvd z tej serii - ale nie mogę odpalić ich na kompie
czy one tylko na dvd pod tv działają? czy powinna płytka ruszyć w dvd w kompie?

[Gość: graszka]

powinna ruszyć tez w kompie

[Gość: patchuli]

jaką rozdzielczość ekarnu powinnam ustawić by ruszyło?

[Gość: graszka25]

tego już nie wiem

[nchyb]

w kompie powinna ruszyć tylko w przypadku jeżeli masz napęd DVD. jeżeli nie
masz, to w kompie ie odpalisz, wtedy tylko wersje VSD, a te płytki, które np.
do Shape dawali, to jednak DVD, a nie VCD...

[Gość: patchuli]

mam napęd dvd, świeży zakup a mimo to mam komunikat, że nalezy zmniejszyć
rozdzielczość ekranu lub ilość barw...nic nie kumam:(