l-karnityna - jak brać

[hibcio]

Jak zażywać l-karnitynę (mam w tabletkach)? Przed czy po ćwiczeniach. Ćwiczę
od poniedziałku do piątku po 1 godzinie rano - TBC, ABT, Aqa, Step, Dance.
Kiedyś czytałam, że l-karnitynę należy zażyć na około 6 godzin przed
wysiłkiem. U mnie to znaczy o drugiej w nocy - więc nie bardzo mam szansę. Co
Wy na to?

[jogger]

Wystarczy na godzinę przed treningiem, na czczo szybciej 'wchodzi'.

[Gość: Kaia]

serio?
ja lykam zawsze przed samym wysilkiem:( nie wiedzialam ze az 6 godzin, ja
cwicze wieczorami.

a gdzie jest taki fitnes z aqa?
Hipcio?

[Gość: hibcio]

Gość portalu: Kaia napisał(a):

> serio?
> ja lykam zawsze przed samym wysilkiem:( nie wiedzialam ze az 6 godzin, ja
> cwicze wieczorami.
>
> a gdzie jest taki fitnes z aqa?
> Hipcio?

ja chodzę do World Fitness do Agory, ul. Czerska 8/10, oni tam mają Aqa - ale z
tego co wiem to Aqa jest gdzieś na Polnej na szkolnym basenie