bieznia

[gaapa]

witam!mam pytanie,jaki rodzaj biegania na biezni pozwala w najlepszy sposob
wyszczuplic nogi?cwicze na biezni na silowni min 30 min,w roznym tempie.czy
chodzenie po biezni z predkoscia 6,5- 7,5 ma sens?czy lepiej biegac szybciej
powiedzmy 8,5?czasem tez stosuje naprzemiennie wolny big lub chod a potem
szybki bieg.co myslicie o tym?bardzo chce wyszczuplic nogi a jest to dla mnie
dosc trudne z uwagi na moja budowe (typowa gruszka).moze stepper lub rowerek
bylyby lepsze od biezni?jednak zdecydowanie zgadzam sie z tym,ze bieganie to
najszybszy sposob na zrzucenie tkanki tluszczowej.