BZDURY ZWIĄZANE Z ODCHUDZANIEM

[Gość: ingeborga]

Przeraża mnie jakie bzdury ludzie piszą i mówią na temat odchudzania a co
gorsze te durnoty wcielają w życie. Pierwsza sprawa to "gubienie kilogramów",
skuteczne odchudzanie to PRZEDE WSZYSTKIM RUCH!! i pewne ograniczenia
żywieniowe (nie ważnne CO ważne ILE). Tak się odchudzając zaczynamy od
tracenia CENTYMETRÓW a nie kilogramów, gdyż pod wpływem ćwiczeń wzmacniamy
mięśnie a te jak wiadomo ważą więcej niż zwały tłuszczu, tak więc w pierwszej
fazie możemy być nawet nieco cięższe, za to zdrowsze i efekty trwalsze. Jeść
można generalnie wszystko, jemy to czego w danym momencie potrzebuje nasz
organizm (warto wsłuchać się w jego potrzeby), nie należy jedynie się
OBŻERAĆ. Ludzie wiem co mówię, skutecznie schudłam i nie tyję. Czekam na
pytania.

[Gość: oliszka]

Zgadzam się!!! nie wolno się objadać!!! nie wolno sie głodzić!!! trzeba ćwiczyć
i w ten sposób kształtować sylwetke!!! Co prawda dopiero od 2 tygodni tak
właśnie żyję ale to co się dzieje z moimi udami, brzuchem i ramionami to
niesamowite!!! Bardzo polecam ostatni numer "Twojego Stylu" jest tam małą
książeczka z programem ćwiczeń które każdy sam może robić w domu, do tego
dochodzą marsze i..... jest super.Bardzo polecam

[Gość: Monia]

To co napisałaś dobitnie świadczy tylko o jednym : nie masz nawet odrobiny
pojęcia o zasadach odchudzania. Nawet laik zauważy kilka będów w toich pseudo
mądrościach. Więc nie wypowiadaj się na tematy które nie znasz. Może i w Twoim
przypadku to się sporawdziło ale to nie upoważnia cię do pouczania innych!!
pozdrawiam

[Gość: Monia]

moją wypowiedz kierowałam do ingeborga

[Gość: ingeborga]

Gość portalu: Monia napisał(a):

> To co napisałaś dobitnie świadczy tylko o jednym : nie masz nawet odrobiny
> pojęcia o zasadach odchudzania. Nawet laik zauważy kilka będów w toich pseudo
> mądrościach. Więc nie wypowiadaj się na tematy które nie znasz. Może i w
Twoim
> przypadku to się sporawdziło ale to nie upoważnia cię do pouczania innych!!
> pozdrawiam
Żal mi ciebie, jak nie chcesz to rób po swojemu ale się nie wypowiadaj na ten
temat. Ja akurat mam pojęcie, można rzec, że udokumentowane.

[Gość: dietetyk]

to ty raczej monia daj sobie spokoj z czerpaniem wiedzy oswiecie z popularnych
gazet - siegnij glebiej a nie osmieszja sie publicznie

[Gość: Monia]

dr Mróz nie jest ,,wiedzą" z popularnych gazet a raczej najlepszym polskim
dietetykiem !!!!

Dobre rady

[drzazga1]

Gość portalu: Monia napisał(a):

> To co napisałaś dobitnie świadczy tylko o jednym : nie masz nawet odrobiny
> pojęcia o zasadach odchudzania. Nawet laik zauważy kilka będów w toich pseudo
> mądrościach. Więc nie wypowiadaj się na tematy które nie znasz. Może i w
Twoim
> przypadku to się sporawdziło ale to nie upoważnia cię do pouczania innych!!
> pozdrawiam

Racja. "nieważne CO" sie je - uśmiałam sie do łez. I jeszcze, że organizm wie,
czego mu potrzeba - ha, jak osoba z nadwagą ma ochotę na słodycze, to nich je,
widocznie jej organizm ich potrzebuje.

Co do pouczania - faktycznie, kolejna prorokini.... kolejne odkrycie...

Ona schudła, inni tez schudną, słuchałcie i uczcie się ludzie.
To, że autorka watku schudła jedynie ograniczając ilość pozywienia i
zwiększając aktywność fizyczną świadczy dobitnie o tym, że przemianę materii ma
w najlepszym porządku. Wcześniej utyła, bo się przejadała i unikała ćwiczeń.
Najprostszy mozliwy przypadek.
Mnie sie wydawało, że o tym wie każdy, a tu proszę, dla niektórych niesamowita
nowość.

Podobno neofici sa najbardziej gorliwymi głosicielami religii.

[Gość: ingeborga]

drzazga1 napisała:

> Gość portalu: Monia napisał(a):
>
> > To co napisałaś dobitnie świadczy tylko o jednym : nie masz nawet odrobin
> y
> > pojęcia o zasadach odchudzania. Nawet laik zauważy kilka będów w toich pse
> udo
> > mądrościach. Więc nie wypowiadaj się na tematy które nie znasz. Może i w
> Twoim
> > przypadku to się sporawdziło ale to nie upoważnia cię do pouczania innych!
> !
> > pozdrawiam
>
> Racja. "nieważne CO" sie je - uśmiałam sie do łez. I jeszcze, że organizm
wie,
> czego mu potrzeba - ha, jak osoba z nadwagą ma ochotę na słodycze, to nich
je,
> widocznie jej organizm ich potrzebuje.
>
> Co do pouczania - faktycznie, kolejna prorokini.... kolejne odkrycie...
>
> Ona schudła, inni tez schudną, słuchałcie i uczcie się ludzie.
> To, że autorka watku schudła jedynie ograniczając ilość pozywienia i
> zwiększając aktywność fizyczną świadczy dobitnie o tym, że przemianę materii
ma
>
> w najlepszym porządku. Wcześniej utyła, bo się przejadała i unikała ćwiczeń.
> Najprostszy mozliwy przypadek.
> Mnie sie wydawało, że o tym wie każdy, a tu proszę, dla niektórych
niesamowita
> nowość.
>
> Podobno neofici sa najbardziej gorliwymi głosicielami religii.
>
Tak się składa, że przytyłam nie z objadania się i braku ruchu ale pod wpływem
leczenia hormonalnego a z taką nadwagą najgorzej się walczy. Tak się jednak
składa, że jestem... dietetyczką i pracuję w poradni dla osób z nadwagą i
otyłością. Myślę więc, że mogę wypowiadać się na ten temat bo sporo ludzi
dzięki moim "neofickim" poradom trwale schudło.

[Gość: frog]

> Tak się składa, że przytyłam nie z objadania się i braku ruchu ale pod
wpływem
> leczenia hormonalnego a z taką nadwagą najgorzej się walczy. Tak się jednak
> składa, że jestem... dietetyczką i pracuję w poradni dla osób z nadwagą i
> otyłością. Myślę więc, że mogę wypowiadać się na ten temat bo sporo ludzi
> dzięki moim "neofickim" poradom trwale schudło.
brawo ingeborga. mam nadzieję, że monię zatkało.

[Gość: Monia]

> Tak się składa, że przytyłam nie z objadania się i braku ruchu ale pod
wpływem > leczenia hormonalnego a z taką nadwagą najgorzej się walczy. Tak się
jednak
> składa, że jestem... dietetyczką i pracuję w poradni dla osób z nadwagą i
> otyłością. Myślę więc, że mogę wypowiadać się na ten temat bo sporo ludzi
> dzięki moim "neofickim" poradom trwale schudło.

NIE ZGODZE SIĘ Z TYM ŻE NADWAGE PO LECZENIU HORMONALNYM NAJGORZEJ STRACIĆ. TAK
SIĘ SKŁADA ŻE BARDZO DOBRZE ZNAM MECHANIZMY TYCIA PODCZAS LECZENIA
HORMONALNEGO. ZNAM JE BARDZO DOBRZE, BO POZNALAM JE PODCZAS STUDIÓW NA A.M. I
ZYJE M.INN Z ICH STOSOWANIA.

[Gość: mucha]

Gość portalu: Monia napisał(a):

>
> > Tak się składa, że przytyłam nie z objadania się i braku ruchu ale pod
> wpływem > leczenia hormonalnego a z taką nadwagą najgorzej się walczy. Tak s
> ię
> jednak
> > składa, że jestem... dietetyczką i pracuję w poradni dla osób z nadwagą i
> > otyłością. Myślę więc, że mogę wypowiadać się na ten temat bo sporo ludzi
> > dzięki moim "neofickim" poradom trwale schudło.
>
> NIE ZGODZE SIĘ Z TYM ŻE NADWAGE PO LECZENIU HORMONALNYM NAJGORZEJ STRACIĆ.
TAK
> SIĘ SKŁADA ŻE BARDZO DOBRZE ZNAM MECHANIZMY TYCIA PODCZAS LECZENIA
> HORMONALNEGO. ZNAM JE BARDZO DOBRZE, BO POZNALAM JE PODCZAS STUDIÓW NA A.M. I
> ZYJE M.INN Z ICH STOSOWANIA.

i jesteś taka świetna, że piszesz porady do jakiegoś kolorowego pisemka dla kur
domowych

[Gość: oliszka]

Wiadomo , że każdy organizm jest inny i nie można generalizować sposobów na
odchudzanie. Moim celem jest zrzucenie 5 kg , próbowałam prawie wszystkich
diet, które znalazłam na forum... przetrwałam góra 3 dni , bez efektów. Byłam
głodna, zła, zmęczona, przychodził kryzys i nawpychałam się czekoladek (humor
wracał hihi). Teraz codziennie ćwiczę, nie objadam się ale jak mam ochotę na
czekoladke to nie żałuje sobie, nieukrywam że staram się zdrowo jeść, ale jem
kiedy mam ochotę. A mój brzuch....o tym juz pisałam...ćwiczcie!!!

[anusiag]

Gość portalu: oliszka napisał(a):

> Wiadomo , że każdy organizm jest inny i nie można generalizować sposobów na
> odchudzanie. Moim celem jest zrzucenie 5 kg , próbowałam prawie wszystkich
> diet, które znalazłam na forum... przetrwałam góra 3 dni , bez efektów. Byłam
> głodna, zła, zmęczona, przychodził kryzys i nawpychałam się czekoladek (humor
> wracał hihi). Teraz codziennie ćwiczę, nie objadam się ale jak mam ochotę na
> czekoladke to nie żałuje sobie, nieukrywam że staram się zdrowo jeść, ale jem
> kiedy mam ochotę. A mój brzuch....o tym juz pisałam...ćwiczcie!!!

oliszka, bardzo cie prosze, napisz cos wiecej o twoim programie cwiczen
(mieszkam za granica i do Twojego Stylu niestety nie mam dostepu:-(((

mocno pozdrawiam i gratuluje zdrowego rozsadku:)))))

[Gość: oliszka]

Twój Styl proponuje 4-tygodniowy program ćwiczeń aorobowych, siłowych i
rozciągających. I tydzień to: 3 dni w tygodniu 20min marszów ( ja zastąpiłam to
rowerkiem stacjonarnym), 3 dni e tygodniu ćwiczenia siłowe (półprzysiady,
wypady, pompki przy blacie, brzuszki), 3 dni w tyg ćwiczenia rozciągające
(pośładki przede wszystkim). Z każdym tygodniem zwiększa się zestaw o 3
ćwiczenia siłowe, zwiększa się czas w moim przypadku jazdy na rowerze, można
też zwiększyć częstotliwość czyli np nie 3 a 5 razy w tygodniu. Wysiłek jest
bardzo przyjemny, pnieważ niezniechęca a efekty naprawdę widać!!!
Proponuje założyć kalendarz i zapisywać wszystko co się robi w danym dniu-to
mobilizuje! pozdrawiam i powodzenia!!

[Gość: anka]

Ingeborga - być może pracujesz w poradni, ale napewno nie jako dietetyczka!!!
Żadna dietetyczka nie napisałaby takich bzdur, np. "nie ważne co jesz". Poza
tym gdybyś uważnie poczytała wypowiedzi w poszczególnych wątkach, to
zobaczyłabyś, że te odchudzające się dziewczyny również ćwiczą, chodzą na
siłownie, na basen, jeżdżą na rowerze itp. Naprawdę nie odkryłaś Ameryki!
Jednak każda z nas jest inna: ma inną przemianę materii, gospodarkę hormonalną
itp. i dlatego często się zdarza, że trzeba samemu dojść do sposobu odżywiania,
który pozwoli nam na zrzucenie ewentualnej nadwagi i utrzymanie właściwej wagi.
Sama jestem przykładem: 3 razy w tygodniu aerobik, 2 razy w tygodniu basen, w
lecie rower prawie codziennie, w zimie narty. I to nie od czasu wydania
ostatniego magazynu Twój Styl, tylko od wielu lat. Wystarczy? A jednak parę
kilo nadwagi cały czas miałam.Zrzucanie dzięki skrupulatnemu liczeniu kalorii i
prawie głodowej diecie (700 kcal, bo przy 1000 waga twardo stała w miejscu)
pomagało tylko na jakiś czas. Aż w końcu znalazłam dietę, dzięki której
wyeliminowałam z jadłospisu te produkty, które jedzone nawet w ograniczonych
ilościach powodowały u mnie tycie. Dlatego buwersują mnie Wasze wypowiedzi.
Oczywiście, że ruch, ale przede wszystkim jest ważne CO się je.
I to forum dla wielu z nas jest ważne, bo możemy powymieniać doświadczenia. Ty
jako "specjalistka dietetyczka" naprawdę nie musisz.

do anki

[Gość: Nika]

Anka,
Co wyeliminowalas ze swojej diety, ze w koncu moglas schudnac? Co teraz jesz?
Ile kalorii?

[Gość: Gosia]

Gość portalu: anka napisał(a):

> Ingeborga - być może pracujesz w poradni, ale napewno nie jako dietetyczka!!!
> Żadna dietetyczka nie napisałaby takich bzdur, np. "nie ważne co jesz". Poza
> tym gdybyś uważnie poczytała wypowiedzi w poszczególnych wątkach, to
> zobaczyłabyś, że te odchudzające się dziewczyny również ćwiczą, chodzą na
> siłownie, na basen, jeżdżą na rowerze itp. Naprawdę nie odkryłaś Ameryki!
> Jednak każda z nas jest inna: ma inną przemianę materii, gospodarkę
hormonalną
> itp. i dlatego często się zdarza, że trzeba samemu dojść do sposobu
odżywiania,
>
> który pozwoli nam na zrzucenie ewentualnej nadwagi i utrzymanie właściwej
wagi.
> Sama jestem przykładem: 3 razy w tygodniu aerobik, 2 razy w tygodniu basen, w
> lecie rower prawie codziennie, w zimie narty. I to nie od czasu wydania
> ostatniego magazynu Twój Styl, tylko od wielu lat. Wystarczy? A jednak parę
> kilo nadwagi cały czas miałam.Zrzucanie dzięki skrupulatnemu liczeniu kalorii
i
>
> prawie głodowej diecie (700 kcal, bo przy 1000 waga twardo stała w miejscu)
> pomagało tylko na jakiś czas. Aż w końcu znalazłam dietę, dzięki której
> wyeliminowałam z jadłospisu te produkty, które jedzone nawet w ograniczonych
> ilościach powodowały u mnie tycie. Dlatego buwersują mnie Wasze wypowiedzi.
> Oczywiście, że ruch, ale przede wszystkim jest ważne CO się je.
> I to forum dla wielu z nas jest ważne, bo możemy powymieniać doświadczenia.
Ty
> jako "specjalistka dietetyczka" naprawdę nie musisz.




Podpisuję się obiema rękami. Zawsze się zastanawiałam co jest nie tak. Trzy
miesiące na diecie 1000-800 kalorii, owoce, warzywa, areobic, rower, basen itd.
Po tych trzech miesiącach jak ubyło 2 kg to było dobrze, a nadwagi mam
kilkanaście kilogramów. Kiedy zaczynałam jeść trochę więcej, nie objadać się
broń Boże, ale jeść na poziomie 1300-1500 kalorii waga momentalnie skakała w
górę np. 3 kg w ciągu tygodnia. Obłędu można dostać.
Forum odwiedzam od niedawna, około 1,5 miesiąca. Na początku trochę sobie
poczytałam, potem postanowiłam spróbować kopenhaskiej. I szok. Po dwóch
tygodniach 4 kg mniej, a po kolejnym tygodniu już bez diety ubyło mi jeszcze 2
kg.
Chcę jasno zaznaczyć, to nie jest reklama tej diety. Jeszcze nie wiem dokładnie
na jakich zasadach to wszystko działa (ale chyba tego nikt dokładnie nie wie
stąd te zażarte dyskusje) nie jestem dietetykiem, dopiero zaczynam poznawać
reakcje mojego organizmu, więc tym bardziej nie mogę się wypowiadać na temat
odchudzania innych osób. Ale jednocześnie jestem doskonałym przykładem tego, że
odchudzanie nie zawsze jest takie proste jak niektórzy myślą i do czego usiłują
przekonać innych.
Pozdrawiam

HEJ ODEZWIJ SIĘ!!!!!

[Gość: KIKA]

> Trzy miesiące na diecie 1000-800 kalorii, owoce, warzywa, areobic, rower,
basen itd.
> Po tych trzech miesiącach jak ubyło 2 kg to było dobrze, a nadwagi mam
> kilkanaście kilogramów. Kiedy zaczynałam jeść trochę więcej, nie objadać się
> broń Boże, ale jeść na poziomie 1300-1500 kalorii waga momentalnie skakała w
> górę np. 3 kg w ciągu tygodnia. Obłędu można dostać.

SKĄD JA TO ZNAM? ;) MASAKRAAA

> postanowiłam spróbować kopenhaskiej. I szok. Po dwóch tygodniach 4 kg mniej,
a po kolejnym tygodniu już bez diety ubyło mi jeszcze 2kg.

GRATULACJE 6 KILOSKÓW! CZYŻBYŚ OSIAGNEŁA IDEALNĄ WAGĘ? (MOŻESZ NAPISAĆ ILE MASZ
WZROSTU I ILE WARZYŁAŚ PRZED...) JA CHCE ZRZUCIĆ 5 KG.I ROZWARZAM OD JAKIEGOŚ
CZASU KOPENHASKĄ! CIEKAWA JESTEM CZY NIE ODCZUWAŁAŚ JAKIŚ DOLEGLIWOŚCI, BO
CZYTAM O BÓLACH GŁOWY, PRZYSPIESZONYM PULSIE!
ILE CZSU MINĘŁO OD ZAKOŃCZENIA KPENHASKIEJ I JAK SIE ODZYWIASZ?

Pozdrawiam KIKA

[Gość: Gosia]

Kiko, jeżeli chodzi o wagę to oczywiście idealnej nie osiągnęłam :( jeszcze
nie!!! Mam zbyt dużą nadwagę by w tak krótkim czasie ją osiągnąć. Przed
kopenhaską ważyłam 78 kg przy 168 cm wzrostu, tak jak napisałam schudłam 6 kg w
trzy tygodnie, więc teraz mam 72. Oj jeszcze dużo do zrzucenia. Kopenhaską
zakończyłam ponad miesiąc temu, jak narazie waga stoi. Nie ograniczam się
zbytnio w jedzeniu, ale nie jem dużo, na poziomie 1300 kalorii (ostatnio
policzyłam z ciekawości), ale ja właściwie zawsze tyle jadłam. Co mi zostało z
kopenhaskiej, to że nie jem pieczywa, no jeśli mam już wielką ochotę, raz na
kilka dni jem kromkę pełnoziarnistego. Powiem szczerze, nie mam wiedzy
dotyczącej żywienia, te wszystkie białka, węgle, węglowodany :) Dla mnie
narazie czarna magia, ale czuję że właśnie w tym tkwi sedno odchudzania.
Zamierzam się "doinformować" i dalej chudnąć. Zauważyłam u siebie jedno - przez
cztery lata próbowałam zrzucić wagę "tradycyjnymi" metodami, tymi o których
wszyscy mówią - mało kalorii, dużo się ruszać - u mnie to absulutnie nie
skutkowało, twierdzę nawet że w efekcie tych czterech lat pogłębiło moją
nadwagę za pomocą efektu jojo. Natomiast kopenhaska, mimo że na początku
wydawała mi się bzdurna (kawa z cukrem, bez śniadania) jednak podziałała.
Przypadek? może. Ale ja chcę więcej takich przypadków, zwłaszcza że minął
miesiąc a ja nie tyję!!!
Jak się czułam na kopenhaskiej? dobrze. Nawet nie byłam specjalnie głodna.
Myślę że najwięcej się dowiesz czytając wątki o kopenhaskiej, chyba wszystko co
może się zdarzyć dziewczyny "zgłaszały" a jogger, tłumaczył i radził co robić w
takich przypadkach. Najlepiej wrzuć w wyszukiwarkę hasło "kopenhaska" i
przejrzyj wszystko jak leci, potem nic cię nie zaskoczy.
Podkreślam, wszystko co napisałam, to moje osobiste doświadczenia, pojawiły się
też na tym forum głosy osób stosujących kopenhaską zupełnie odmienne od mojej
opinii (ale mam wrażenie że mało jest tych głosów).
Tak więc sama musisz zdecydować.
Pozdrawiam

[Gość: Patka]

no i tu sie zgadzam...tak bylo i ze mna...caly czas sportowy tryb zycia, nie
jadlam smazonego, ogolnie mowiac zdrowy tryb zycia...a jednak 3 kg nie moglam
zrzucic i caly czas mi przeszkadzaly...zaczelam obserwowac swoje cialo i
okazalo sie ze po odstawieniu pewnych produktow - ktore do tej pory uwazalam za
niegrozne - waga spadla!

Pozdroofki:)

[Gość: Magdalena]

A jakich produktów teraz nie jesz?

[spector1]

Ponad 100 lat temu idealem byly sylwetki znanych poetow i pisarzy.
Wiekszosc z nich jak np.Shelly,Keates czy Bronte swoj wyglad zawdzieczala
gruzlicy.Bogaci glodzili sie aby osiagnac cel.Tak jak obecnie modnym pytaniem
jest pytanie dot.dobrego fitness club w tamtych czasach blyskalo sie intelektem
gdy pytalo sie gdzie moznabylo kupic tasiemca w czekoladzie.
Tasiemiec cwiczyl aerobic non stop, spalal wszystko a wlasciciel mogl jesc bez
ograniczen i wygladac jak Bronte.
****