Forum Sport Fitness
ZMIEŃ
    Dodaj do ulubionych

    Okropne zakwasy -lydki

    IP: *.loonar.pl 04.01.07, 12:14
    Po wczorajszym bieganiu mam straszliwe zakwasy ale tylko w lydkach. Czy dzis
    darowac sobie jakikolwiek trening? czy lepiej bedzie jesli bede cwiczyla?
    Obserwuj wątek
      • gofera2 Re: Okropne zakwasy -lydki 04.01.07, 14:53
        mam ten sam problem , tylko mam zakwasy w ramionach , proszę o radę
        • jogger Re: Okropne zakwasy -lydki 05.01.07, 17:58
          Można ćwiczyć, ale z minimalnym obciążeniem, żeby poprawić krążenie w obolałych
          miejscach
          • Gość: fit Re: Okropne zakwasy -lydki IP: *.internetdsl.tpnet.pl 06.01.07, 20:26
            Przed i po treningu zasadniczym należy porozciągać mięśnie.
        • gofera2 Re: Okropne zakwasy -lydki 11.01.07, 15:19
          wczoraj jak wróciłam z treningu, rozciągałam się na jedną stronę ( po podlczeniu
          do 100)dzis nie mam zakwasów, może to też jest kwestia,że chodzę 2 miesiąc na
          aerobik, ale z rozciąganiem sie u mnie sprawdza i oczywiście ciepł kąpiek
          pozdr wszystkich ćwiczących
          • Gość: jackk3 Re: Okropne zakwasy -lydki IP: *.ptr.terago.ca 11.01.07, 16:44
            Rozciaganie nie zapobiega zakwasom. To jest mit.

    Najnowsze z forum Fitness

    Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się

    Nakarm Pajacyka
    Osoby zamieszczające wypowiedzi naruszające prawo lub prawem chronione dobra osób trzecich mogą ponieść z tego tytułu odpowiedzialność karną lub cywilną. Regulamin
    Treści z serwisów internetowych Grupy Wyborcza.pl oraz serwisu tokfm.pl prezentujemy w ramach komercyjnej współpracy z ich wydawcami: Wyborcza sp. z o.o. oraz Grupą Radiową Agory sp. z o.o.