Czy jedzac tak moge przytyc?

[Gość: alka]

Mam pytanie niby wygladam ok ale chcialabym czy jedzac tak i cwiczac moge
przytyc? Czy to w miare ok odzywianie? zaznaczam, że oczywiscie nie codziennie
te placki czy cukierki..


duza porcja owsianki+2 łyzeczki kakao

2 śniadanie: duże jabłko jogurt naturalny

obiad: makaron razowy z warzywami na patelnie i tuńczykiem, 3 plasterki
szynki, 3 kostki czekolady, 2 lyzki kakao

?: 2 placki z maki zytniej z serkiem wiejskim

podwieczorek: duza kromka chleba pelnoziarnistego z szynką
aha w miedzyczasie dropsy mietowe ok 6 :/

kolacjia: a jednak, serek wiejski

potem 2 male kromki chleba ziarnistego z serem zółtym kilka ogorki korniszonych

[i.want.to.be.fit]

Moim zdaniem pieczywo powinnaś jeść rano, kolacja natomiast winna być białkowa
i lekka (dobry jest serek wiejski) Ser żółty bardziej w ciągu dnia
umiejscowiłabym.
Aha. więcej zieleniny (nie tuczy, a dostarcza ważnych składników odżywczych) !