step + fat burning???

[Gość: jakaś ja]

hejka, mam pytanko, czy po godzinnych zajęciach step warto zostać na
następne, jakimi są zajęcia fat burning?? i czy pomoże mi to zmniejszyć
podusie na bioderkach??
apropo podusi - lepsze w ich zwlacaniu są zajęcia fitness (jakie?) czy
siłownia (co konkretnie?)

[jogger]

Pomoże tylko wtedy, gdy będziesz w stanie ćwiczyć bez zadyszki, inaczej nie
będziesz spalać tłuszczu.