plywanie

[milusia79]

Witam,
Czy wiecie moze jak to jest ze spalaniem kalorii podczas plywania? W koncu
styl stylowi nie rowny.. jezeli plyne stylem klasycznym ze srednia predkoscia
(27m/min - 1250m w 46 min) to ile spale kalorii?
Pozdrawiam
Mila

[Gość: jackk3]

Plywanie tez moze byc silowe: np. plywanie z 'wioslami' na rekach czy sprinty w
pletwach! No i kto podaje predkosc przy plywaniu??? Pisze sie jakie miales
tempo na dlugosc basenu/dystans.
Pzdr

[milusia79]

zwykle plywanie zabka. A predkosc wyliczona arytmetycznie - 1250m/46min :)
Mila

[Gość: buee]

zależy od stopnia wytrenowania. Im więcej będziesz pływać, tym mniej będziesz
spalać.
A drugi urok pływania jest taki, że nieproporcjonalnie do spalonych kcal
zwiększa apetyt, więc jeżeli chcesz schudnąć to uważaj :)

[Gość: bejrutek]

cięzko odpowiedzieć na to pytanie... samo podanie dystansu i czasu w ktorym to
przepłynąlaś nic nie mówi, bo nikt nie jest w stanie zobaczyc jaka technika
płyniesz i ile siły w to wkładasz... im lepsza technika tym dłuzsze dystanse
przy tej samej zużytej ilości kcal... 27m/min? przeciętny czas "sobotniego"
pływaka, podejrzewam że pływasz po amatorsku żabka (najtrudniejszy styl
pływacki, łatwo sie na poczatku tym pływa, ale za cene dużych błedow
stylistycznych i słabej prędkości, przy dobrej technice żabka płynie sie 30-
40sek sprintem na 50m) w takim tempie niewiele spalasz kcal, choc to zalezy, bo
moze sie poprostu sie męczysz nawet w takim tempie, ja tez jestem amatorem
przepływam ponad 2,5-3,0km/h rózne style, a ile trace kcal, wszystko zalezy w
jakiej jestem predyspozycji, myśle że bieganie, gra w kosza więcej wyciągnie,
ale w pływaniu nie chodzi tylko o spalane kcal, ale o sylwetke, wzmocnienie
kręgosłupa, odprężające działanie wody, odnowe biologiczną, minusem pływania na
obiekcie zamkniętym w "godzinach szczytu" jest zbyt wysoka temp powietrza no i
niestety mało tlenu, ja sie czesto przegrzewam, bo tam gdzie chodze jest basen
z sauna i brodzik rekreacyjny i w obiekcie temp powietrza to 30stC a temp w
basenie sportowym to często 28stC, czyli lipa, za ciepło... jedynym
rozwiązaniem jest kupienie pulsometru z opcja mierzenia zużytych kcal... pozdro