stopa

[Gość: kaya]

Od miesiąca strasznie boli mnie stopa - kość śródstopia i ścięgna (?) -
ruszanie palcami sprawia mi ból. Dość intensywnie ćwiczę (codziennie
ćwiczenia najczęściej typu kardio) czy to z przetrenowania? jak mogę sobie
pomóc? przerwa w ćwiczeniach nie wchodzi w grę. owijać bandażem elastycznym?
smarować jakąś maścią? poradźcie coś...

[jogger]

Kup (raczej tylko na Allegro) japońskie plastry ściągające płyny pozapalne -
Kinotakara. Drogie ale skuteczne.

[Gość: kaya]

o matko, drogie jak diabli :( a coś tańszego? jakiś żel/maść?

[jogger]

Voltaren w tabsach i w żelu, bandaż elast. lub takaż opaska na stopę OK,
dodatkowo przed ćwiczeniami traktuj stopę aerozolem DeepHeat

[Gość: kaya]

dzięki, dobrze, że tu jesteś i dzielisz się z nami swoją wiedzą :-)