brak efektów... kopenhaska

[Gość: Kaśka]

witam

jestem juz na 3 dniu kopenhaskiej i _nie_chudne_. Poza tym w ogole nie
odczuwam głodu. Dzisiaj nie mogłam zjeść szpinaku (i jeszcze pomidorka) bo
zwyczajnie nie mialam ochoty :\
Głód był w pierwszym dniu, ale nie taki straszny. Potem spoko.

Co jest nie tak??
pomocy :(

[Gość: an]

Gość portalu: Kaśka napisał(a):

> witam
>
> jestem juz na 3 dniu kopenhaskiej i _nie_chudne_. Poza tym w ogole nie
> odczuwam głodu. Dzisiaj nie mogłam zjeść szpinaku (i jeszcze pomidorka) bo
> zwyczajnie nie mialam ochoty :\
> Głód był w pierwszym dniu, ale nie taki straszny. Potem spoko.
>
> Co jest nie tak??
> pomocy :(


nie przesadzaj, efekty bedziesz widziec ale po okolo 7 dniach

[Gość: Kaśka]

Hm... Z tego co mozna bylo poczytac na forum u innych byly efekty widocznee
znacznie szybciej. Zwlaszcza ze moja nadwaga to nie 2-3 kg ale DZIESIĘĆ (10)
kg... spodziewałam się czegoś innego.

Poza tym, nawet jeśli - będę widziec te efekty po 7 dniach - zdaze schudnac
10kg w 10 dni ktore mi pozostaly do konca diety???
...nie wierze.

no i co z tym uczuciem glodu?? wszyscy mowili, ze to tak strasznie wytrzymac -
ze mdleja nawet. a ja nic nie czuje. dlaczego??

dzieki raz jeszcze.

[jogger]

To zależy od przyczyn nadwagi. Jeśli np. bierzesz tabsy anty, powinnaś mięso
jeść odtłuszczone, z teflonu lub pieczone w rękawie foliowym, i uważać z
olejem. Efekty przy wszelkich problemach hormonalnych (również z tarczycą)
często są znikome.

[Gość: Kaśka]

to nie to. nie biore tabletek, hormony w normie.

dzisiaj rano wstalam bardzo wczesnie - bylam glodna i jednoczesnie bylo mi
baaaaaaaaaardzo niedobrze. (warum??) doszlam w sumie do wniosku ze to z
glodu ???? zrobilam sobie kawe, zjadlam kromke wg menu i nawet mi przeszlo.
tylko przez caly dzien bylam (i jestem) bardzo blada.

i w koncu waga ruszyla o -1 kg... :-)))

pytanie o twarożek - ma być oczywiście bez cukru a jesli jest z laktozą??

w ogóle to jaki ten twarożek polecacie.

pozdrawiam
Kasia

[jogger]

To niedocukrzenie po nocy, dlatego w diecie co jakiś czas kawa jest z cukrem
lub z grzanką, a Ty stosuj to stale. Prawdopodobnie masz lekką
hiperinsulinemię, być może próba cukrzycowa pokazałaby spadek cukru po posiłku
do poziomu bliskiego minimum (czy np. po tradycyjnych posiłkach łapie Cię
senność?)
Serek wiejski Piątnica - 2.4g węglowodanów (czyli laktozy) w 100g produktu, i
5g tłuszczu.

[Gość: Kaska]

jogger napisał:

> To niedocukrzenie po nocy, dlatego w diecie co jakiś czas kawa jest z cukrem
> lub z grzanką, a Ty stosuj to stale. Prawdopodobnie masz lekką
> hiperinsulinemię, być może próba cukrzycowa pokazałaby spadek cukru po
posiłku
> do poziomu bliskiego minimum (czy np. po tradycyjnych posiłkach łapie Cię
> senność?)

Hmmm no to by sie zgadzalo :-)))
Bede sie stosowac do rad, dziekuje!!!

> Serek wiejski Piątnica - 2.4g węglowodanów (czyli laktozy) w 100g produktu, i
> 5g tłuszczu.

A takie cus jak Bieluch - bo to akurat mam w domu - 100g zawiera:
białko - 8,6 g
tłuszcz - 8,5 g
laktoza - 4,0 g
cale opakowanie 150 g.

Pytanie - czy wazyc sie rano czy wieczorem?? Bo wazylam sie rano bylo 64 [ :-
( ] zwazylam sie rano i bylo 61 [ :-)))) ]??

dzięki raz jeszcze!!

[jogger]

Bieluch też może być.
Ja ważę się i rano, i wieczorem, żeby eliminować wahania zależne od żołądka :-)

[Gość: Kaśka]

A to buuu bo juz sie cieszylam ze waze 3 kilo mniej :/ Wazylam sie wczoraj
wieczorem - tyle co przed dieta, 64, wazylam sie dzisiaj rano - 61. Zobaczymy
jak dzis wieczorem bedzie 64 to chyba kupie nowa wage ^-^

pozdrawiam

[Gość: Ania]

Waga zmienia się w ciągu dnia i to sporo, jeśli chcesz otrzymać w miarę
miarodajne wyniki waż się codziennie rano-zawsze rano ważysz trochę mniej :).
Wagę może zakłócić np. zbiżająca się miesiączka, może dlatego twoja waga do tej
pory stała w miejscu?

7 dzien - pilne!

[Gość: Kaśka]

Witajcie ponownie!

Co do wagi to jest wmiare stabilna - wczoraj wieczorem 61,5 dzisiaj rano -
60,5. Zobaczymy jeszcze wieczorkiem.

Jutro 7 dzien - i na lunch jakies "owoce"... ile tego i jakie?? najbardziej by
mi pasowaly jablka, maliny albo truskawki. Ile tego moge zjesc???
Pomozcie bo to juz jutro :(

aha a co do chleba - czy mozna jesc na sniadanie kromke chleba co sie
zwie "chlopski chleb mieszany"??

pozdrawiam :)
Kaska (chudsza coraz bardziej)