Aerobiczna 6 Weidera

[ate96]

Stosował ktoś? Faktycznie skuteczna?

[cn_tower]

skuteczna ale na rzeźbienie mięśni brzucha a nie spalanie tłuszczu na nim

[Gość: gość]

Jest skuteczna, widać efekty ciężkiej i trochę nudnej pracy mięsni
brzucha. Polecam.

[gosia.zet]

Jestem na 16 dniu tego treningu. Mięśnie brzucha ładnie się
wzmocniły, ale wydaje mi się , że bardziej pracuje góra brzucha przy
ćwiczeniach. Tylko, że to strasznie monotonne ćwiczenia... Ogólnie
można polecić bo efekty są :)))

[vega36]

Skuteczna, ale jaka nuuuuuuuuuuuuuudna :((((

[jogger]

>wydaje mi się , że bardziej pracuje góra brzucha przy
ćwiczeniach.
dobrze Ci się wydaje, bo trzeba przy unoszeniu nóg dociskać
mięśniami brzucha kręgosłup lędźwiowy do materaca i utrzymywać w tej
pozycji 3 sekundy

>Tylko, że to strasznie monotonne ćwiczenia
słyszałaś o mp3? :-) chodzenie ulicą jest też monotonne

[gosia.zet]

Ja się po prostu kładę przed telewizorem i wtedy chociaż mam okazję
coś obejrzeć :))) Zawsze jest wyjście...

[huskyman]

Długo nie wytrzymałem ;) Probowałem a6w z 2lata temu i doszedlem tylko do drugiego dnia. Później już mi sie nie chciało. Na brzuch stosuje tylko cwiczenia z obciążeniem i jest ok :) Przez co w lutym kiedy bylem w "szczycie masowym" mięśnie brzucha wystawały mi dalej niż klatka. Dziwne uczucie ;]