głodówka a herbata

[bubster]

czy będąc na głodówce moge wypić herbatę bez cukru?
czy jestem skazana na mineralną:-)
strasznie mi zimno :-)

[jogger]

Herbata Cię nie uratuje :-) siadła Ci tarczyca z niedożywienia. Tyroksyna jest
produkowana m.in. z tyrozyny, aminokwasu wyst. np. w mięsie. Wegetarianie mają
b.często podobne objawy.

[Gość: bubster]

z jakiego niedożywienia?
to była jednodniowa głodówka, celem oczyszczenia organizmu!
po prostu oprócz wody piłam herbatę bez cukru, bo podczas głodówki jest zimniej
niż zwykle

[jogger]

Właśnie dlatego jest zimniej, że w wyniku głodu organizm obniża tempo
metabolizmu, za które odpowiada tarczyca.

[evia]

Jogger, a czy przy małej niedoczynności tarczycy można łykac guglesterrony.
Słyszłam, że one podnoszą metabolizm?
podrawiam
evia

[jogger]

evia napisała:

> Jogger, a czy przy małej niedoczynności tarczycy można łykac guglesterrony.
> Słyszłam, że one podnoszą metabolizm?
> podrawiam
> evia
tak, generalnie są stosowane do pobudzania tarczycy przy odchudzaniu, nawet bez
niedoczynności :-)

[Gość: Tigra]

czyli co mam robic jezeli podczas stosowania kopenhaskiej jest mi zimno i
jestem oslabiona? ;( pomoż!

[Gość: hp]

Weź: kelp (jod)+ miłorząb (ginkofar)+Vit E, wg receptury jogger'a.

[jogger]

...i - przy braku problemów żołądkowych - można wzmocnić termogenne działanie
kawy aspiryną i/lub tussipectem w tabsach. Stosowanie citroseptu dodatkowo
wydłuża działanie kawy.

[Gość: Tigra]

oj za pozno.. zdecydowalam przerwac diete i rozpoczac ja podczas ferii
zimowych, mysle ze w dni wolne od szkoly bedzie mi latwiej. a narazie zastosuje
jakas 1000kcal albo cos takiego.
chociaz w sumie nie chodzi o to ze ja za duzo waze
bo tak naprawde 50kilo teraz to jest wporzadku
ale tylko jako waga
bo odchudzam sie i odchudzam ale wkurzajaca faldka na brzuszku jest
co z tego ze robie brzuszki od bog wie jakiego czasu
miesnie mam tyle ze przez ta mala faldke ich nie widac to jest problem
i jeszcze te grube uda
bo tak to ja mam ladne nogi, nie jedna dziewczyna mi zazdroci,
mini moge zalozyc, ale bikini juz nie
....i co ja mam zrobic?
no co ja moge zrobic bo ja juz powoli trace nadzieje
pracuje nad tym ciezko od poczatku wrzesnia
naprawd sie staram
nic z tego

[jogger]

Jesteś w wieku, w którym szalejący estrogen powoduje obniżenie aktywności
tarczycy i stąd wszystkie problemy. Może pomóc siłownia: zwiększysz produkcję
testosteronu, który jest antagonistą estrogenu i wpływa na spalanie tłuszczu.
Ew. wzrost masy mięśniowej ciała zwiększy metabolizm spoczynkowy. 1000kcal z
reguły obniża metabolizm z powodu uczucia głodu, i w rezultacie nawet na 1000
można nieraz utyć.

[tenzinn]

Herbata Cię nie uratuje :-) siadła Ci tarczyca z niedożywienia. Tyroksyna jest
produkowana m.in. z tyrozyny, aminokwasu wyst. np. w mięsie. Wegetarianie mają
b.często podobne objawy.


Jestem wege od 11 lat mozesz ten watek troche bardziej rozwinac.

[jogger]

tenzinn napisał:

> Herbata Cię nie uratuje :-) siadła Ci tarczyca z niedożywienia. Tyroksyna jest
> produkowana m.in. z tyrozyny, aminokwasu wyst. np. w mięsie. Wegetarianie mają
> b.często podobne objawy.
>
>
> Jestem wege od 11 lat mozesz ten watek troche bardziej rozwinac.

Znam sporo puszystych wegetarian... funkcjonalna (nie mylić z kliniczną)
niedoczynność tarczycy jest u nich uwarunkowana na dwa sposoby: jeden to jw -
brak 'budulca', drugi - to białko sojowe, bogate w fitoestrogeny, które też
działają hamująco na tarczycę. Z kolei przewaga węglowodanów nad białkiem w
diecie też sprzyja odkładaniu tłuszczu w wyniku działania insuliny. Oczywiście
znam też szczupłych wegów, ale 'one man's food is another man's poison' :-)

[tenzinn]

Jak pogodzic jedno z drugim?
I jescze jedno pytanie, od niedawna biore kelp. Mam po nim straszne uczucie glodu.

[jogger]

Jeśli nie jesteś weganką, możesz zastąpić białko sojowe odżywkami
wysokobiałkowymi dla sportowców, produkowanymi z mleka i białek jaj. Stosuj
proporcje białko:węglowodany 1:1, dla uniknięcia problemów żołądkowych z
białkiem można brać trilac. Dla mnie najbezpieczniejszy dla brzuszka jest
izolat białka serwatki.
Co do kelpu, podkręca on działanie tarczycy, i zwiększa przez to zapotzebowanie
organizmu na energię. Twój organizm nie jest nastawiony na spalanie tłuszczu (w
komórkach ciała brak enzymów lipotropowych), więc nie potrafi zmobilizować
własnych zapasów tłuszczowych i wykorzystuje ulubioną glukozę, stąd
niedocukrzenie i uczucie głodu. Zacznij ćwiczyć aeroby, właśnie po kelpie, np.
lekkie bieganie, wtedy po 20-30min wysiłku organizm sam zacznie się przestawiać
na wykorzystywanie tłuszczu. Ale niezbędna jest cierpliwość, poprawa przemiany
tłuszczowej to są miesiące ćwiczeń.

[tenzinn]

Dzieki, tylko ze nie jestem wegetarianka a wegetarianinem.
Problem jest taki ze pracuje dosc ciezko fizycznie, codziennie rano zazywam L
carnityne i kelp po kilku godzinach mam bardzo duze uczucie glodu.

[jogger]

Jeśli wykonujesz ciężką pracę, to zużywasz glukozę, a nie tłuszcz, L-karnityna
tu raczej nie pomaga, no i kelp też działa j.w. Przy tym charakterze wysiłku
musisz się nastawić rano na węglowodany złożone i białko, np. płatki owsiane z
2-3 łyżkami odżywki wysokobiałkowej. Ja taki posiłek zwykle jem 2-3godz przed
siłownią :-). Poza tym można zrobić sobie np. 2 takie same porcje z jogurtem w
słoikach i jeść w przerwach w pracy, żewby utrzymać poziom glukozy we krwi. Za
to po pracy kelp może być OK - wspomoże spoczynkową przemianę materii w fazie
powysiłkowej regeneracji organizmu.

[tenzinn]

Ok, odstawic L-karnityne?

[jogger]

Tak. L-karnityna wspomaga tylko wysiłek aerobowy, czyli na stałym, relatywnie
niskim poziomie.

[tenzinn]

Ok, ostatnie na dzis pytanie jak wtym wszystkim widzisz chrom organiczny,
pomocny bedzie czy to tylko strata czasu?

[jogger]

tenzinn napisał:

> Ok, ostatnie na dzis pytanie jak wtym wszystkim widzisz chrom organiczny,
> pomocny bedzie czy to tylko strata czasu?

Ostatnio była na forum pozytywna wypowiedź nt. Biochromu. Przydaje się przy
napadach apetytu na słodycze (zmniejsza skoki poziomu glukozy we krwi).

[Gość: Tigra]

czyli.... co ja mam jesc? jaka diete mam zastosowac, albo ew. ulozyc?

[jogger]

Weź na wzór kopenhaską, tylko nie 2, a 4 posiłki dziennie, z eliminacją
tłuszczu zwierzęcego: mięso chude, jogurt 0%, łyżeczka oleju lnianego do
posiłków (lub kapsułka tranu).

[edytabart]

powiedzcie mi proszę, czy będąc na kopenchaskiej mogę pić herbatę z senesem
(Regulavit 2)i w jakich ilościach, pozdrawiam

[jogger]

edytabart napisała:

> powiedzcie mi proszę, czy będąc na kopenchaskiej mogę pić herbatę z senesem
> (Regulavit 2)i w jakich ilościach, pozdrawiam
Odradzam zdecydowanie, dieta jest tak niskokaloryczna, że dodatkowe środki
przeczyszczające mogą 'zagłodzić' organizm, obniżając metabolizm i przez to
likwidując efekt działania diety.

[neja]

J aprzy mojej głodówce piłam tylko soki 3 x dziennie 0,33 naturalne !!!! i
wodę. Teraz kontynuuję na pszenicy 3 x dziennie i mogę wypić do trzech herbat
dwie zielone jedna czerwona. Dietę układała moja trenerka z klubu. Pozdr.