panować nad sobą.

[e-petite]

niedawno okazło się, że mam bpd. byłam trochę podłamana, ale dzięki temu, że wiem, co to jest, mogę sobie jakoś radzić. i tutaj pojawia się problem. zwykle ciężko zapanować mi nad tym co mówię, nie portafię dobrze ukryć swych emocji. i ranię innych.
jak sobie z tym radzicie? w jaki sposób potraficie ukryć emocje i nie wykrzyczeć wszystkiego swojemu partnerowi/przyjacielowi? mogę nad tym panować?
__
petite.

[aigala]

chodzę na terapię.

[duzamimbla]

nie jest dobrze ukrywać, lepiej o emocjach opowiadać.

kiedy jesteś jak bomba, musisz się rozbroić. można przecież wpływać na swoje emocje. można powiedzieć: wkurza mnie, kiedy ty.... choć ciśnie się na usta: nienawidzę cię.

pomagają także pytania otwarte; kiedy wydaje mi się, że ukochany próbuje mnie skrzywdzić, pytam go - co masz na myśli. to mnie zatrzymuje w pędzie ku złu i pozwala usłyszeć konkrety, czasem w ogóle nie związane ze mną.
pracochłonne, acz satysfakcjonujące.

trzeba być uważnym, starać się być szczęśliwym.

[iuo]

kompletnie sobie nie radze
ostatnio uderzylem w zlosci piescia w twarz kogos i mi oddal.
juz tak zjebalem niekture relacje ze nie ccha mnie widziec na oczy