Jak odchudzic meza

[jokio]

Prosze poradzcie jak odchudzic meza? To znaczy jaka diete zastosowac
aby ulatwic mezowi odchudzanie.
Moj maz przytyl okolo 6kg w ciagu ostatnich 6 miesiecy i jest mu z
tym bardzo zle. Chcialby schudnac. Od zawsze biegal, plywal, jezdzil
na rowerze, ale same cwiczenia nie wystarcza.
Ja nigdy nie mialam problemow z waga wiec i moja dieta (a przez to i
jego) nie jest na pewno zbyt zdrowa, choc pelna owocow i warzyw.
Niestety wplyw na przybieranie na wadze ma rozklad dnia. Rano maz
zjada sniadanie, w pracy cos wiekszego okolo godziny 1-2 i potem
dopiero obiad po powrocie do domu czyli okolo 19-stej.
Prosze o porade jak sie za to zabrac, bo teraz to ja przyzadzam
wiekszosc posilkow (siedze w domu z dzieciatkiem) lub gdzie szukac
informacji, bo nie chcialabym sie natknac na jakies diety cud, ktore
i tak nic nie zdzialaja.
Z gory dziekuje za podpowiedzi
Pozdrawiam

[anula36]

a jada cos poza domem?
mysle ze normalne jedzenie w 4-5 posilkach bez slodyczy,alkoholu i smazenin sprawi ze wroci do normalnej wagi, tym bardziej ze sie duzo rusza.

[wellness_klub]

Witam,
mogę pomóc w dobraniu odpowiedniego dla Pani męża sposobu odżywiania, aby nie
czuł głodu a przy tym spokojnie zrzucił parę kilo. Zajmuję się doradztwem
odnośnie kontroli wagi i kondycji fizycznej. Proszę śmiało pisać na mejla.
Chętnie odpowiem na wszelkie pytania.
Pozdrawiam
[e-mail]