Odchudzanie a rower?

[nana16]

Cz myslicie ze na rowerze jezdzac mozna schudnac bo ja jezdze duzo ale
efektow ni ma a za to od kiedy zaczael biegac to schudlem jak to jest(na
rowerze jezdze po pare godzin pare razy w tygodniu a biegam tylko 4 razy po
pol godzinki)Dziwne to jest...

[stefan4]

nana16:
> Cz myslicie ze na rowerze jezdzac mozna schudnac bo ja jezdze duzo ale efektow
> ni ma a za to od kiedy zaczael biegac to schudlem jak to jest(na rowerze
> jezdze po pare godzin pare razy w tygodniu a biegam tylko 4 razy po pol
> godzinki)Dziwne to jest...

Pewnie biegasz intensywnie i z wysiłkiem, a na rowerze się wozisz, czyli
jedziesz tak, jak Ci się pedały same kręcą. A może na rowerze łatwiej Ci się
sięga po batonika niż w czasie biegu?

- Stefan

[istahoo]

[kasia_25]

Cześć!
Sam rower moze poprawić sylwetkę, wzmocnić mięśnie itd. Jeśli jednak po przejażdżce będzie się "uzupełniać" zużyte kalorie to do niczego to nie doprowadzi. Mój poprzednik miał rację. Rower+zmiana diety to pewny sukces. Mi też przybyło troszkę kilogramów zimą i mam nadzieję,z e nowy rowerek pomoze mi to zrzucić. Czego i Tobie życzę.
Pozdrawiam
Kasia

[istahoo]

[kasia_25]

To rowerek firmy giant - rincon. Jutro ide po niego do sklepu. Przed chwilką dopadły mnie jednak wątpliwości. Spodobał mi się Fuji - Nevada. Ale chyba już nie będę mieszać i kupię gianta. Dobrze robię?
Podam linki
www.giant-bicycles.com/pl/030.000.000/030.000.000.asp?lYear=2003&bikesection=8784&range=80&model=9882
www.fujibikes.com/poland/mountain/bike.asp?category_short_name=mtb&myArray=23,22,21,27,26,25,24,30,29,28,42,41,31,37,40,35,34,32,38,33,36,39&myArrayID=13

[istahoo]

[yuurei]

Wygląd wyglądem. Mi się nie podobają w Fuji koronki SunRace'a. Miałem z tyłu u
siebie kasetę SunRace'a i długo to ona nie pojeździła.

[istahoo]

[yuurei]

Co oznacza "Jeżdzę totalnie..." w sigu? To tak przylgnęło
z dawnych wypraw a oznacz dokładnie to, co powinno
oznaczać w danej chwili. Totalnie... wolno, szybko, z
przodu, z tyłu, radośnie, pod wiatr, z wiatrem.
Na pewno nie oznacza "Jeżdzę totalnie super a reszta to
cieniasy" jak niektórzy myślą :)
Tak btw. czy mógłbyś pisać nad sygnaturką? Jak się cytuje
Twój post, to gazeta obcina wszystko to co jest pod
znakiem "

[aborygenmiejscowy]

Ruszajmy się.

Problem aktywności ruchowej człowieka, jako jednego z głównych czynników
warunkujących jego zdolność do wykonywania wysiłków fizycznych, stał się
szczególnie istotny w ciągu ostatnich dziesięcioleci.
Wiele obserwacji i badań wskazuje, że zmniejszanie się udziału cięższych
wysiłków fizycznych w pracy zawodowej i w innych czynnościach życia
codziennego wpływa ujemnie na właściwości biologiczne współczesnego człowieka
i na jego możliwości przystosowawcze.
Ruch jest najlepszą formą działania profilaktycznego, a jego brak niezależnie
od świadomości tego faktu daje o sobie znać w postaci zaburzeń
fizjologicznych. Wówczas nie pozostaje nic innego jak przystąpienie do
leczenia ruchem, który to sposób przyjęły wszystkie specjalności medyczne.
Człowiek pod względem fizjologicznym jest zaprzeczeniem maszyny, której
elementy w miarę przyrostu pracy zużywają się. W układach biologicznych w
miarę trwania pracy następuje doskonalenie się wszelkich mechanizmów biorących
udział w czynności organizmu.
Aparat ruchowy nie tylko się nie zużywa pod wpływem ćwiczeń ruchowych, ale
przeciwnie, wzmacnia się.
Aktywność ruchowa zwiększa intensywność procesów odpornościowych
prawdopodobnie na drodze pobudzenia układu sympatycznego.
Jeżeli zatem nie da się zmienić zupełnie warunków otoczenia w pracy i w
mieście, to należy przynajmniej zwiększyć odporność człowieka na działanie
szkodliwych dla niego czynników, istniejących zarówno w miejscu pracy, jak i w
miejscu zamieszkania. Odporność można zwiększyć poprzez nasiloną aktywność
ruchową.

Aktywność ruchowa przez stworzenie utrwalonego stereotypu nie sprzyja
rozkojarzeniem nerwicowym. Stan wytrenowania zwiększa wydolność układu
krążenia i jego możliwości adaptacyjne. Codzienny trening powoduje
zmniejszenie czynności wydzielniczej tarczycy, co należy traktować jako wyraz
oszczędnej równowagi organizmu. Stan taki przeciwdziała powstawaniu chorób
nerwicowych, nadpobudliwości wegetatywnych, chorób metabolicznych,
nadczynności tarczycy itp.. Aktywność ruchowa jest również czynnikiem
profilaktycznym w stosunku do otyłości, zwłaszcza w jej postaci hormonalnej i
metabolicznej.
Tak, więc rower jako środek codziennej komunikacji może spełniać równocześnie
rolę w dziele poprawy zdrowotności społecznej.