Stacjonarny rower treningowy

[Gość: xyz]

Zastanawiam się nad zakupem stacjonarnego roweru treningowego.
Zależy mi na tym aby wyrzeźbić i odchudzić trochę nogi.
A może jest jakiś inny sposób na osiągnięcie powyższego celu.
Dzięki za pomoc

[Gość: tucco1973]

jeżeli masz zwykły rower możesz kupić trenażer- podstawa pod tylne
koło roweru. wtedy oszczedzisz miejsce. Jest jednak pewien minus.
Jazda na takich rowerach to męczarnia. Na początek przejdź się do
jakiegoś klubu gdzie maja takie rowery i sprawdź ile czasu jesteś w
stanie tak pedałować i czy to wystarczy. Przewaga trenazera jest
taka że posiadając rower bedziesz mogł go użyć, a rowery stacjonarne
które są naprawdę dobre kosztują majątek, reszta, czyli tzw
rehabilitacyjne nie nadają się do intensywnych treningów.
tocco

[Gość: ebook]

Słuchaj,widziałem w sklepie fitbay.pl taki darmowy e-book w którym
mozna znalezc wskazówki jak kupic dobry rower treningowy. Mysle ze
to powinno Cie zainteresowac.

Spadaj spamerze

[jackk3]

dopiero co spamowales na Fitness Forum? Poza tym to forum to nie
twoja dzialka, za duzo ludzi ktorzy naprawde sie znaja...

[wcyrku1]

Gość portalu: xyz napisał(a):

> Zastanawiam się nad zakupem stacjonarnego roweru treningowego.
> Zależy mi na tym aby wyrzeźbić i odchudzić trochę nogi.

Wg mnie do "rzeźbienia" rower nie jest dobrym sprzętem.
stymulowana jest tylko część mięśni i czy to są akurat te na których Ci zależy i
czy te których wzmocnienie spowoduje że będą zgrabne i smukłe?


> A może jest jakiś inny sposób na osiągnięcie powyższego celu.
>

Albo precyzyjne ćwiczenia na poszczególne mięśnie albo różnorodne
ćwiczenia/sporty na nogach

[tiresias]

u większości moich znajomych taki sprzęt po kilku miesiącach zamienia się w
wieszak na ubrania.
ale jeżeli poważnie się przymierzysz, to konieczny jest wydatek co najmniej
kilku tysięcy pln, na przykład taki:

www.fitness4you.pl/rower-rehabilitacyjny-ergometr-klubowy-axiom-p2-kettler,det,346.html

[Gość: Silver]

Idź sobie pobiegaj. Odchudzisz siebie i w efekcie nogi a przy okazji
wzmocnisz je troche.
Kupno taniego roweru stacjonarnego nie ma sensu, poniewaz geometria
nie jest ergonomiczna i będą Cię kolana bolaly, chyba ze kupisz
jakis lepszy model... Ew stepper fajnie wzmacnia lydki.

www.allegro.pl/item707823899_rower_stacjonarny_spinningowy_jak_precor.html
Cos takiego, ma wszystkie regulacje i nie kosztuje jakis kosmicznych
pieniedzy jak w poscie ktos smiesznie sugerowal.
www.allegro.pl/item703005200_rower_treningowy_ergometr_kettler_ex_2_stacjonarny.html
cos takiego naprzyklad sie nie nadaje, posiada tylko regulacje
wysokosci siodla i nie wyregulujesz odleglosci siodla od kierownicy
co w efekcie skutkuje bólem kolan

pozdr

[Gość: on]

Do wzmocnienia mięsni nog i ogólnie poprawy sylwetki zastanów sie
nad tym modelem
wojosport.pl/pl,product,537035,rower,magnetyczny,spokey,cougar
.html
stosunkowo nie drogi.

Posluchaj spamerze...

[Gość: jackk3]

Na forum fitness to mozesz pokazywac te pseudozabawki. Miesnie nog
to na tym moze 80-cio letnia babka poprawiac.

[spector1]

Gość portalu: xyz napisał(a):

> Zastanawiam się nad zakupem stacjonarnego roweru treningowego.
> Zależy mi na tym aby wyrzeźbić i odchudzić trochę nogi.
> A może jest jakiś inny sposób na osiągnięcie powyższego celu.
> Dzięki za pomoc

Forum "Rowery" nie jest dla ciebie odpowiednim forum.
Specjalistami od rzeżby mięśni są kulturyści.
Zaawansowane ćwiczenia, drakońska dieta, specjalne odżywki
i żelazna dyscyplina treningowa prowadzi do odpowiednich
rezultatów a na to chyba nie jesteś nastawiony.
To,że kulturystyka nie ma to nic wspólnego ze zdrowiem to inna
sprawa.

Aby trochę odchudzić i wyrzeżbić nogi nie wystarczy trochę
wiedzy i trochę ćwiczeń.
Wymagana jest duża znajomość tematu i ogromny zapał do ćwiczeń
i wielka dyscyplina.

Trochę wyjaśnień na temat rowerów stacjonarnych.
Nawet te najdroższe Kettler po 10tys zł to przereklamowane buble.
Na stronie Kettlera są rażące błedy i sprzeczności w opisie ćwiczeń.

Oczywiście najlepszy jest trenażer, na którym montujemy własny
rower z pedałami zatrzaskowymi(Kettler i inne pseudo rowery
stacjonarne mają archaiczne pedały).

Rower stacjonarny zalecany jest także dla osób po złamaniach,
operacjach czy udarach .
Prawidłowe ustawienie i wybór bloków(często trzeba zacząć od
sztywnych) to zadanie dla ortopedy, zdolnego fizjoterapeuty,
który jest także aktywnym bikerem i wie co to SPD, Look,
czy Free float.

Stacjonarny Kettler często zniszczy to co naprawił chirurg-ortopeda.

Spector

[filip179]

Ja lasce kupiłem ten rower stacjonarny i po dwóch tygodniach jej się znudziło. Teraz grzeje na nim teściowa, ale to akurat mi w ogóle nie zależy :D Ja Ci radzę kup jakąś taniznę, jak Ci się spodoba to po paru miechach zmień to na coś profesjonalnego, chyba, że masz sporo miejsca w garażu i kasy Ci nie szkoda ;-]