Schudnac w 2 tygodnie

[aariel]

Planuje wyjazd na dlugi weekend taki zeby sie gdzies poopalac= wlozenie
kostiumu kapielowego.
Chcialabym do tego czasu schudnac. Nie chce stosowac zadnych diet co Ci mowia
ile czego masz zjesc (bo po dwoch dniach zaczynam rzucac sie na wszytsko co
mozna pozrec), aczkolwiek na pewnoe bym chciala ograniczyc jedzenie.
Jak myslicie ile mozna scuhdnac (zdrowo!) przez dwa tygodnie? Mam zamiar
cwiczyc (na tyle na ile moge z min. obicazeniem moich biednych kolan). Moze
kupie jakies wspomagacze typu l-karnityna. A moze bym kupila taki proszek na
koktajle ktorym sie zamienia jeden posilek (chociaz nigdy w zyciue czegos
takiego nie probowalam). A moze Wy macie jakies pomysly albo sprawdzone
sposoby?
Ogolnie do zrzucenia mam z 5-6 kg, ale bylabym szczesliwa jakbym zrzucila ze
3 w te dwa tygodnie.

[chiara76]

aariel napisała:

> Planuje wyjazd na dlugi weekend taki zeby sie gdzies poopalac= wlozenie
> kostiumu kapielowego.
> Chcialabym do tego czasu schudnac. Nie chce stosowac zadnych diet co Ci mowia
> ile czego masz zjesc (bo po dwoch dniach zaczynam rzucac sie na wszytsko co
> mozna pozrec), aczkolwiek na pewnoe bym chciala ograniczyc jedzenie.
> Jak myslicie ile mozna scuhdnac (zdrowo!) przez dwa tygodnie? Mam zamiar
> cwiczyc (na tyle na ile moge z min. obicazeniem moich biednych kolan). Moze
> kupie jakies wspomagacze typu l-karnityna. A moze bym kupila taki proszek na
> koktajle ktorym sie zamienia jeden posilek (chociaz nigdy w zyciue czegos
> takiego nie probowalam). A moze Wy macie jakies pomysly albo sprawdzone
> sposoby?
> Ogolnie do zrzucenia mam z 5-6 kg, ale bylabym szczesliwa jakbym zrzucila ze
> 3 w te dwa tygodnie.

Aariel ja nie wiem jak Ci idzie z dłuższym chodzeniem, ale my na przykład
pięknie schudliśmy w zeszłym roku regularnie spacerując, z tym, że no
przynajmniej godzinę dziennie. Nie wiem jednak, czy 2 tyg wystarczą, obawiam
się, że nie. JAk tak piszesz to, gdybym nie widziała fotki, to naprawdę bym
pomyślała,że masz się z czego odchudzać:)

[aariel]

chiara76 napisała:

> Aariel ja nie wiem jak Ci idzie z dłuższym chodzeniem, ale my na przykład
> pięknie schudliśmy w zeszłym roku regularnie spacerując, z tym, że no
> przynajmniej godzinę dziennie. Nie wiem jednak, czy 2 tyg wystarczą, obawiam
> się, że nie.

Mam zamiar wiecej spacerowac- tyle ile bede w stanie, tym bardzije, ze zrobilao
sie tak ladnie na dworzu :)

> JAk tak piszesz to, gdybym nie widziała fotki, to naprawdę bym
> pomyślała,że masz się z czego odchudzać:)

Dziekuje :)
Ale wiesz.. ja mam ok. 180 cm wzrostu, wiec tak na codzien, w ubraniu to tych
dodatkowych kg w ogole nie widac. Tylko ja sie z nimi zle czuje. A w kostiumie
kapielowym niestety troche widac :) No i lepiej bym sie czula w tym kostiumie
lzejsza chociaz o te 3 kg.

[chiara76]

aariel napisała:

> chiara76 napisała:
>
> > Aariel ja nie wiem jak Ci idzie z dłuższym chodzeniem, ale my na przykład
> > pięknie schudliśmy w zeszłym roku regularnie spacerując, z tym, że no
> > przynajmniej godzinę dziennie. Nie wiem jednak, czy 2 tyg wystarczą, obawi
> am
> > się, że nie.
>
> Mam zamiar wiecej spacerowac- tyle ile bede w stanie, tym bardzije, ze
zrobilao
>
> sie tak ladnie na dworzu :)
>
> > JAk tak piszesz to, gdybym nie widziała fotki, to naprawdę bym
> > pomyślała,że masz się z czego odchudzać:)
>
> Dziekuje :)
> Ale wiesz.. ja mam ok. 180 cm wzrostu, wiec tak na codzien, w ubraniu to tych
> dodatkowych kg w ogole nie widac. Tylko ja sie z nimi zle czuje. A w
kostiumie
> kapielowym niestety troche widac :) No i lepiej bym sie czula w tym kostiumie
> lzejsza chociaz o te 3 kg.


> wiem, co masz na myśli, dlatego proponuję spacerki. Najlepiej z drugą połową.
Zdrowe i integrują:) Naprawdę działają...
>
>

Spacer !!!

[kasienka80]

Ja w tydzien, lazac caly dzien po Paryzu schudlam 1 kg :-))) moze to nie duzo,
ale zawsze cos !!

[malen_a]

oj Ariel, trudno bedzie bez ruchu ...
nie wierze w te 'wypelniacze zoladka', ktore maja dac poczucie sytosci....
a moze choc na basen mozesz isc? to chyba kolana tak nie obciaza (tak mi sie
wydaje :))

[beauty_baby]

Aariel, zdrowo w dwa tygodnie to mozna schudnąć najwyzej 2kg.
Karnityny nie kupuj, aby zadziałała trzeba intensywnie ćwiczyć, najlepiej
ćwiczenia aerobowe. Jeśli chodzi o koktaile to trudno mi cokolwiek powiedziec,
ale musisz uważać żeby potem podwójnie nie przytyć.
Ja bym ci radzila codzienne długie spacery, ale naprawdę długie. Spalasz
kalorie i nie obciążasz przy tym jakoś specjalnie kolana.
Metodą na szybkie, optyczne wyszczuplenie (bo o trwałych efektach raczej nie ma
co mówić) jest posmarowanie newralgicznych punktów jakimś kremem z kofeiną i
ubranie spodenek neoprenowych (w ostateczności owinięcie się folią spożywczą) i
gimnastyka, ew. pójście na spacer. Mozna tez w czymś takim spać. W ciagu ych 2
tygodni powinnaś stracić po kilka centymetrów w obwodach, żeby się na długi
weekend "zaprezentować" ale nie jest to efekt trwały, tylko "szybka pomoc":)

[aariel]

Zamierzam sie ruszac :)
A spodenki neoprenowe to super pomysl. Tez myslalamnad nimi wczoraj. Dzisiaj
chyba popracy pojade poszukac.
A kremy z kofeina... chyba wiekszosc antycellulitowych kremow ma w swoim
skladzie kofeine, prawda?

[beauty_baby]

Chyba tak. Ja moglabym Ci polecic jeden krem, ktory sama stosuje zapobiegawczo
ale koleżanki stosowały juz na konkretny problem i tez super dzialał. To
Bodycreator Shiseido. Do najtańszych nie należy ale jest wart swojej ceny.

[mario_m1]

Z tego co wiem, to jest to realne mówie o 3kg, w ciągu dwóch tyg. Moja żona od
jakiegoś czasu odchudza się pijąc czerwoną herbatę i wodę w dużych ilościach.
Ruch oczywiście też jest, w postaci yogi.
Pozdrawiam.:)

[aariel]

mario_m1 napisał:

> Z tego co wiem, to jest to realne mówie o 3kg, w ciągu dwóch tyg. Moja żona
od
> jakiegoś czasu odchudza się pijąc czerwoną herbatę i wodę w dużych ilościach.

Ide zrobic sobie herbate :)

[mario_m1]

>
> Ide zrobic sobie herbate :)
>
:)
ale możesz tylko pić tę herbatę i wodę, żadnych innych płynów

[aariel]

mario_m1 napisał:

> >
> > Ide zrobic sobie herbate :)
> >
> :)
> ale możesz tylko pić tę herbatę i wodę, żadnych innych płynów

Jak to? A rano moge wypic jedna kawe?
A ile wody dziennie pije Twoja zona?

[mario_m1]

Kawa też podobno dobrze działa na odchudzanie, ale w tym przypadku niestety nie
należy jej pić. Tylko czerwona herbata i woda, moja żona wypija około 2 litrów.

[beauty_baby]

mario_m1 napisał:

> Z tego co wiem, to jest to realne mówie o 3kg, w ciągu dwóch tyg.

Owszem, jest realne, nawet i 5 kg ale nie jest to na pewno zdrowe. najzdrowiej
i najefektywniej jest ponoć chudnąć 0,5 do maksymalnie 1 kg tygodniowo.

[mario_m1]

> Owszem, jest realne, nawet i 5 kg ale nie jest to na pewno zdrowe.
najzdrowiej
> i najefektywniej jest ponoć chudnąć 0,5 do maksymalnie 1 kg tygodniowo.
>

Pewnie masz rację, ale ogólne warunki organizmu też mają na to jakiś wpływ. I
pewnie ta reguła nie dotyczy wszystkich.

[mrouh]

Ja też chociaż troszkę muszę się odchudzić, bo właśnie mierzyłam kieckę z
zeszłego roku, ale się ledwie mieszczę. Nie mówiąc już o tych sprzed dwóch lat.
Próbowałam już chyba z tysiąc razy, ale niestety tak mam że jak się zestresuję,
to jem:-( a ja się codziennie stresuję - czasem nawet mocno kila razy
dziennie... i raczej się tego nie da zmienić, może mogłabym się zdenerwować ze
trzy razy mniej na dzień, ale to niewiele:-) Wiem, że muszę po prostu wytyczyć
stresowi inną ścieżkę, kiedyś kręciłam w takich chwilach hoola hopem. Ale
kupiłam sobie herbatkę lekko przeczyszczającą, piję wodę na potęgę i... mam
nadzieję, że mi się uda. Najważniejsza rzecz, to jednak po prostu wytrwać. Nie
wiem, jak ja to robiłam, ale kiedyś miałam silniejszą wolę:-)

Beauty

[aariel]

beauty_baby napisała:

> Jeśli chodzi o koktaile to trudno mi cokolwiek powiedziec,
> ale musisz uważać żeby potem podwójnie nie przytyć.

Czemu tak?

[beauty_baby]

Bo picie tych koktajli to typowa dieta redukcyjna, na dodatek dość restrykcyjna
jak mi sie zdaje, a jak potem wrócisz do normalnego odżywiania to możesz popaść
w efekt jojo.
Ponadto ja nie wiem czy te koktajle są na tyle sycące, że nie ma sie już ochoty
na nic innego.

Musze sie pochwalic :)

[aariel]

W ciagu mniej wiecej tygodnia schudlam ok 1 kg :)))
Moze do magicznego dlugiego weekendu uda mi sie zrzucic z 1,5...
Zaczelam sie ruszac i codziennie gimnastykowac, oczywiscie na miare moich
mozliwosci. Na spacery tez staram sie chodzic (chociaz jeszcze nie powinnam
chyba, ale pozniej okladam sie lodem i jest w miare dobrze)

[mario_m1]

No, to moje gratulacje.

[malen_a]

to tylko oby tak dalej :D

[aniel]

powiem tak : 3 dni na diecie warzywnej (superwitaminowa-aj jak mi sie pieknie
cera poprawila :)+ tydzień ograniczenie kalorii do 1000, schudłam 2 kg. aha,
dodatkowo jazda na rowerze ok. 10 km

oto dieta warzywna:
www.fit.pl/dieta_bomba.htm
uwagi: rano dodatkowo zapychalam się 2 kromkami chrupikiego pieczywa "trzy
ziarna" sonko
drugiego dnia odechcialo mi sie robic sok samemu i przerzucilam się na sok
wielowarzywny horteksu (ok.1l dziennie, przed każdym posilkiem)

dieta 1000 kcal: wyeliminowałam pieczywo na rzecz chrupkiego, moim głównym
posilkiem są przede wszystkim gęste zupy(więcej warzyw niż płynu,ale bez
ziemniaków) np.barszcz ukraiński zagęsczany jogurtem, jem dużo gotowanych warzyw
(uwielbiam), ryby, malo mięsa i waga utrzymuje się :) neoprenowy pas jest
świetnym pomysłem, stosuje gdy jezdze na rowerze, pod ubraniem nie widać, a
powstaje taka minisuna na brzuszek :)

[malen_a]

ojej, a ja w pierwszej chwili myslalam,ze to Ariel napisal i nawet sie
zdziwilam, ze 10 km na rowerze przejechala :)

[aariel]

malen_a napisała:

> ojej, a ja w pierwszej chwili myslalam,ze to Ariel napisal i nawet sie
> zdziwilam, ze 10 km na rowerze przejechala :)

A ja tez tak myslalam!!!! Dlatego nie zagladalam do tego posta!!!!!!!!!!!!!!! :D

...

[chiara76]

a mnie się przypomniał taki jeden sposób, który na mnie zawsze działa, ale go
wcale a wcale nie polecam. Otóż jest to stres. Ludzie różnie reaguja, niektórzy
zajadają stres, a niektórzy jak ja , nic nie mogą łyknąć. Jestem typem, który
jest w stanie schudnąć właśnie w 2 tygodnie 5 kilo, ale po co, jeśli to się
odbywa takim kosztem, więc osobiście nie polecam.

Brawo :-)

[monisb]

Aariel - moje gratulacje. Widzisz, udało sie!! Tak trzymaj dalej. Wiem, ze
cięzko, gdy nie bardzo mozesz cwiczyc, tym bardziej gratuluje. No i powiem
Ci,ze dobrze jest tracic wlasnie ok 1-2 kg tygodniowo (nie wiecej) bo wtedy
jest bardziej prawdopodobne ze to trwaly ubytek wagi.

[aariel]

monisb napisała:

> Aariel - moje gratulacje. Widzisz, udało sie!! Tak trzymaj dalej. Wiem, ze
> cięzko, gdy nie bardzo mozesz cwiczyc, tym bardziej gratuluje. No i powiem
> Ci,ze dobrze jest tracic wlasnie ok 1-2 kg tygodniowo (nie wiecej) bo wtedy
> jest bardziej prawdopodobne ze to trwaly ubytek wagi.

A dziekuje :)
Co prawda wczoraj juz sie zrobilo tylko pol kilo mniej :( ale wazylam sie po
jedzeniu, wiec moze nie jest az tak zle.

26.04-znow sie chwale troche :)

[aariel]

Od poczatku miesiaca schudlam prawie 3kg :)
Ciesze sie jak nie wiem co :)))

[malen_a]

gratulacje!!!!
ale jestes wytrwala :D
a bardzo Cie do slodyczy ciagnie? :)

[aariel]

malen_a napisała:

> gratulacje!!!!
> ale jestes wytrwala :D
> a bardzo Cie do slodyczy ciagnie? :)

Dziekuje :)
Za slodyczami nie przepadam i moglyby dla mnie nie istniec tak na codzien.
Najbardziej mnie pograzaja napady obzarstwa, najchetniej pozno wieczorem ;)

[malen_a]

to powiedz mi jak to rozwiazujesz?
bierzesz jedzenie do pracy?
a moze przestawilas sie na diete: swiatlo-woda?;)

[aariel]

malen_a napisała:

> to powiedz mi jak to rozwiazujesz?
> bierzesz jedzenie do pracy?
> a moze przestawilas sie na diete: swiatlo-woda?;)

Srednio to rozwiazuje (tzn napady na lodowke). No moze skoro i tak wiem, z
eiweczorem nie wytrzymam to probuje mniej jesc w ciagu dnia- chociaz powinno
byc dokladnie odwrotnie)
Ale zaczelam sie RUSZAC :)
Codziennie cwicze ok 1 godz, poza tym staram sie duzo chodzic (oczywiscie zeby
jak najmniej obciazac stawy).
No i wlasnie zglebiam temat "pilates" co to podobno kazdy moze wykonywac. O
wlasnie, moze ktoras z was (albo ktorys) cwiczy pilatesa?