Dieta.

[apsik87]

Zaczęłam się odchudzać,bo mam trochęnadwagi.Nie jem tłusto,mięso tylko na
parze,nie jem ziemniakow,bialego pieczywa,durzo warzyw,nabiału owoców,soków
wody mineralnej...comogę jeszczezrobić by stracic na wadze?macie jakies
sprawdzone pomysły?

[martap12]

Zamias siedzieć przy komputerze rusz się :)

[Gość: apsik]

niestety jetsem po operacji nogi i tylko brzuszki mi przysługują:(

[Gość: martap12]

To życzę wytrwałosci w postanowieniach :)

[Gość: laluczek]

sokow z puszki to napewno musisz odmowic, bo pozytku z nich zero. ale bez ruchu
zadne diety nie zdzialajo cudow (niestety)

[smerfeta85]

Nom nabial to akurat jest dosc kaloryczny zwlaszcza sery i mleko 3,2 % jedz
pomidorkow duzo bo poprawiaja przemiane materii, ja jadlam duzo brokułow :)sa
malo kaloryczne i zdrowe, jablka tez sycą :) Noo i tak jak Ci juz inni racza
ruszaj sie, Nie wiem czy mozesz ale moze popływaj, chociazby grzbiecikiem :)
Ja plywalam i chodze na aerobik :) i efekty sa :)

[Gość: opty]

nie wiem co tam miałąś z tą nogą ... ale POLECAM BASEN!!!
2 razy w tygodniu w zupełności wystarczą, do tego rezygnacja ze smakołyków typu
słodycze, drożdzówki, batoniki, itd. + normalne jedzenie w nieduzych ilościach
ale często!! Mnie pomogło!! ;)))
Dieta to nie dla mnie, bardzo lubię jeść, a poza tym po kazdej dziecie niestety
przychodzi jojo!!
Pozdr

[achajkaaa]

Dla osób które bardzo lubią jeść - polecam dietę Montignaca.

[Gość: Artur Przezywacz]

> nie wiem co tam miałąś z tą nogą ... ale POLECAM BASEN!!!

Dobra dobra - ale czy od tego kobiety nie robia sie nadmiarowo szerokie w
barach? Znaczy ja tak slyszalem od mariusza

[Gość: pussy]

MŻ
mniej żreć
naprawde działa ;-)

[Gość: Caramel]

Powinnaś jeść pięc małych posiłków dziennie w równych odstępach czasowych i
jeść najpóźniej dwie godziny przed snem. I tak przez cały czas. To musi się
stać Twoim nawykiem, samo jedzenie zdrowych rzeczy nie wystarczy. Ja tak jem
cały czas i praktycznie nigdy nie ważyłam więcej niż 50 kg, tylko raz kiedy
przestałam się trzymać tej zasady. No i podstawowa rzecz to ćwiczenia- bez nich
ani rusz!

[monia2010]

przestan jesc przez 4 dni i pij samą wode mineralną,to naprawde pomaga ja
schudłam 10 kg.robie tak co 2 tygodnie

[agatka_to_ja]

apsik... tylko nie sluchaj moni2010.... to glupota pic tylko wode... to sie
nazywa glodowka i nalezy sie przed nia dobrze zbadac u lekarza, robic ja
zgodnie z zaleceniami lekarskimi, do glodowki rowniez nalezy sie przygotowac...
inaczej mozna zrobic w swoim organizmie sporo krzywdy i zamieszania...to nie
jest takie proste "nie jedz 4 dni!!!!!!!"....

a ty moniu nie jesz co 2 tygodnie przez 4 dni? no to gratuluje... i polecam
psychologa specjalizujacego sie w leczeniu anorektyczek!!!!!!!!!!!!!

[b-beagle]

Nie jedz kolacji

[waldka_zmora]

b-beagle napisała:

> Nie jedz kolacji iobiadu i sniadania
jedz duzo fastfoodow