bezsennosc

[power-puff-girl]

juz 3 dzien nie moge zasnac.Chodze po domu do 3-4 nad ranem sprzatam albo cos
czytam i wogole nie moge zasnac.Za to jak mam rano wstac to jest masakra.Juz
mam powoli tego dosc moja rodzina z reszta tez hehe.Znacie jakies sprawdzone
sposoby na bezsennosc??Prosze o pomoc.
------------------------------------------
Pozdrawiam dbajcie o siebie i o innych.

[angelea]

A denerwujesz się czymś? I czy miałaś tak wcześniej?

[angelea]

Musisz "zmęczyc" swój organizm, wstając wcześnie i aktywnie spędzając dzień.
Chyba że masz jakieś zmartwienie, wtedy to ciężko bardzo pomóc.
Spróbuj szklanke ciepłego mleka chociaż nie wiem czy pomoże, albo może Melisa?

[power-puff-girl]

nie denerwuje sie tylko sie ciesze.Niedawno sie dowiedzialam ze bede mogla
pojechac do mojego narzeczonego do amsterdamu i juz sie nie moge doczekac.Ale to
dopieo za 3 tygodnie.Nie mialam wczesniej przed wyjazdami takich problemow.Sama
juz nie wiem>Ale dziekuje za konkretna odpowiedz>
---------------------------------------------------------
pozdrawiam dbajcie o siebie i innych.

[diablica880]

w cogito ostatnim jest artykol o bezsennosci...

[Gość: nadia]

Hej!Ostatnio tez mialam takie problemy ze snem.Sprawdzilam pewna metode i
poskutkowalo.Z 2 godziny przed snem wypij melise.Ja pilam mocna podwojna albo
potrojna.POmaga.Powodzenia

[Gość: theagniecha]

O wlasnie.. O moze pijesz przed snem kawe albo mocna herbate? Ja proponuje
poczytac na internecie o bezsennosci, bo mysle, ze na dluzsza mete to bardzo
niefajny i niezdrowy stan. Z takich domowych rad, to mysle, ze kapiel moze
pomoc. O tym cieplym mleku tez slyszalam :)