Dieta Kopenhaska :))

[enelka]

Czy ktoś ją stosował, ile schudliście?? J azamierzam zaćząc, ale ubolewam nad
tym , że nie można żuć nawet gumy:(( Dlaczego???? Podzielcie sie swoimi
doświadczeniami!! :)) Może i ten temat już kiedyś był, ale nie wiem o tym a
nie bede szukać w archiwum - interesuje mnie tu i teraz :))

[farelkaa]

Na forum fitness jest długaśny wątek na ten temat, na forum odchudzanie pewnie
też coś znajdziesz.

[Gość: Pan Dobra Rada]

Na prawdę nie rozumiem dlaczego kobiety TAK BARDZO lubują się w oszukiwaniu
samych siebie.. Czy to jest na prawdę aż tak przyjemne..? NIE MA INNEGO SPOSOBU
NA UZYSKANIE UPRAGNIONYCH KSZTAŁTÓW NIŻ CIĘŻKI TRENING I HARÓWKA PRZEZ KILKA
MIESIĘCY! NIE MA I NIGDY NIE BĘDZIE! JEŻELI KTOŚ URODZIŁ SIĘ Z NIESAMOWITYMI
PREDYSPOZYCJAMI DO POSIADANIA IDEALNYCH PROPORCJI CIAŁA TO WCALE NIE OZNACZA, ŻE
INNYM PRZYJDZIE TO RÓWNIE ŁATWO! Ba! Można śmiało twierdzić, że jedni mają
idealne ciało "po prostu", a innym pozostała tylko żmudna praca nad swoim
ciałem! INNEJ DROGI NIE MA! Czy to tak trudno zrozumieć..?!

[zbuntowany_aniol2]

wystarczyloby gdybys tyle nie zarla slodyczy i intensywnie uprawiala jakis
sport.ale ty wolisz diete cud

[Gość: Pan Dobra Rada]

<wręcza Nobla> :D

[czekoladka23]

Siemka :) Powyższe osoby mają rację, a szczególnie Pan Dobra Rada :P
Przekonałam się o tym na własnej skórze :( Stosowałam tę dietę 3 razy !!!
Owszem, daje szybkie rezultaty, bo po tych 13 dniach zeszło mi 9.5 kg, jednak
jest ona bardzo wyczerpująca i 2 razy zemdalałam stosując ją :/ Wizualnie sie
bardzo zmieniłam, ale już po miesiącu, mimo iż ćwiczyłam i jadłam ok. 1500 kcal
dziennie to troszkę przytyłam :( Dieta ta rozregulowała mi cały organizm -
miałam kłopoty z koncentracją i wypróżnianiem się, bo kaloryczność w tej diecie
nie przekracza 500 kcal na dzień, a to już głodzenie się :/ Teraz dopiero wiem,
jaka bylam lekkomyslna stosując ją :/// A tak jak Pan Dobra Rada powiedział,
albo ktoś się rodzi z idealnym ciałem albo musi na nie ciężko pracować :)
Dlatego nie stosuj jej, tylko mniej jedz, unikaj słodyczy, fast - foodów,
gazowanych i słodzonych napoji, alkoholu :), jedz 5 malutkich posiłków
dziennie - gotowane na parze , nie smażone, nie popijaj w trakcie posiłków,
tylko po nich, pij duzo wody mineralnej i przedewszystkim DUŻO ĆWICZ !!! Basen,
aerobik, rower, spacery - lekkie a przyjemne :P Owszem gubisz ok. 1-2 kg na
tydzień, ale efekty są długotwałe :) Co najważniejsze - jeżeli już schudniesz
nie zmieniaj juz swoich nawyków żywieniowych. Od czasu do czasu możesz sobie
potem pozwolić na coś słodkiego, bo wszystko jest dla ludzi, ale w
ograniczonych ilościach :) Ja tak zrobiłam i dzięki temu schudłam ok. 35 kg :D
I jestem z siebie naprawdę dumna :) Czuję się dobrze i dobrze wyglądam :)
Powodzenia :)

[enelka]

a CZY JA SIĘ CIEBIE PYTAM CO MAM ROBIC, ZEBY SCHUDNAC???????? Chyba nie!!! Wiec
daruj sobie te rady, bo skad niby mozesz wiedziec co jem i jakie sporty
uprawiam, wiec odpowiadaj na temat.

[enelka]

nie rozumiem o co Ci chodzi!!! Ja nie użalam sie nad swoim cialem i nic na ten
temat nie mowie. PYTAM TYLKO CZY KTOS STOSOWAL TA DIETE!!!!!!!!!! Nie szukam
rad co mam robic zeby schudnac, bo dobrze wiem co sie powinno robic a czego nie
jak sie tego chce!!!! Chcialam , żeby mi powiedzieli ludzie, ktrorzy stosowali
tą diete - jakie przyniosla efekty - I TYLEE.....

[czekoladka23]

Jak sie nie użalasz sie nad swoim ciałem to po jaką cholerę chcesz stosować tą
dietę, skoro to jest dieta odchudzająca ??? Myslalam ze chcesz skutecznie
schudnąć poprzez tą diete dlatego Ci napisałam że nie warto jej stosować i
chcialam tylko doradzić jak skutecznie sie pozbyc zbędnych kilogramów :P Nie
denerwuj sie tak dziewczyno, nic złego przecież nie napisałam :/ A skoro chcesz
wiedzieć coś o tej diecie to Ci gadam, ze działa, ale na krótką metę i bardzo
osłabia organizm - czujesz się stale zmęczona i przedewszytskim głodna !!!
Dlatego jej osobiście nie polecam, bo ją stosowałam :) A jak chcesz ja zacząć
to powodzenia i wtrwałości Ci życzę :)

[jeszcze5]

pipieram enelke:P, alcze czekolada madrze sie wypowiedziala:), udzielila moim
zdaneim super pomocnej informacji:)

[Gość: Agula 78]

Stosowałam, wytrwalam 6 dni i nigdy więcej!! Chodzilam głodna, zła, po 3 dniach
bylo mi kilka razy słabo: ciemno przed oczami, bóle głowy, brzucha... Nie
polecam. Schudłam 3 kilo, ale nie jest to warte tak złego samopoczucia jak
mialam!! Polecam za to diete jogurtową - trwa 14 dni, je sie głównie jogurty
ale też inne "normalne" rzeczy i można schudnąć ok.5 kg. Polecam!!

[Gość: Ania]

co to za dietka jogurtowa bo ja jeszcez nie słyszałam a już mi ślinka leci jak
słysze słowo jogurcik bo ja moge na tym życ :) bardzo prosze o jakies wskazówki
albo link na stronke gdzie jest opracowana

Jeżeli chodzi o dete kopenhadzko to mimo waszych opini ja sie czulam w trakcie
i po niej świetnie schudłam 5kg żadnych zawrotów głowy żądnych dolegliwości i
przemiana materii po niej dziaąłała jak niszczarka :)ja byłąm strasznie
zadowolona ale myśle, że to zależy od organizmu i zależy z jakiego sposobu
odżywiania przechodzi sie na kopenhaska :)

[cienmotyla]

To była jedyna dieta, której zaufałam.
Nigdy więcej.
Męczyłam się przeokropnie.
Dotarłam do 10 dnia. Czułam się słaba, pozbawiona energii i chęci na cokolwiek.
Wszystkie witaminy i żelazo poszło w las. Nabawiłam się anemii.
Fakt schudłam 4 kg, ale to była tylko woda w organizmie. Nie było tego po mnie
widać. Zaraz wróciłam do normalnej wagi.
Nie polecam.
Już lepiej przestać jeść słodycze i kolacje.
Jestem na tym od trzech tygodni i już mam 1kg mniej.

[Gość: Nietykalna123]

Na pewno schudniejsz stosując tę dietę, stracisz np. 5 kg, w tym 4 kg mięśni i kg tłuszczu. Będziesz chuda i obwisała, a efekt jojo masz zapewniony. Dlatego zastanów się nad tym, co inni mądrzy ludzie Ci tu radzą.

[agatka_to_ja]

polecam fora
forum.gazeta.pl/forum/71,1.html?f=11182
i

kopenhaska.com/news.php
tam sie prowadzi takie dyskusje.

[Gość: enelka]

Agatka to ja - dziekuje bardzo :)) Nie wiedziałam, że jest takie forum :)

[Gość: Asiczka]

ja wytrzymałam 5 dni ale za słaba jestem i .... .
Moja siostra wytrzymała całą i to 2 razy z odstępem 2 tygodniowym schydła
bardzo dużo, jakieś 10 kg, ale jak tylko wróciła do normalnego odrzywaiania
wróciła do swoich poprzednich kształtów 164 cm / 58 kg:-(

[Gość: Nietykalna123]

No własnie! Nadarmo się kobieta katowała, pewnie straciła masę mięśniową, a podczas efektu jojo nabrała tłuszczu i wygląda jeszcze gorzej niż przed odchudzaniem.
Nigdy się nie odchudzałam, ale o odchudzaniu wiem dużo, a zasady sa proste. Jeśli chcecie schudnąć bez utraty mięśni i efektu jojo, to wybijcie sobie z głowy wszelkie diety, które mają jakąś nazwę. Odchudzanie musi trwać, w ciągu tygodnia najlepiej tracić 1/2 kg, nie wolno głodować,nalezy jeść co dwie godziny w małych porcjach, bo duże odstępy spowalniają przemianę materii (organizm zaczyna robić zapasy- mądra bestia:)), niektórym wystarczy zrezygnować z tłuszczu, cukru i późnej kolacji, a poza tym dużo ruchu, razowe pieczywo, otręby, ewentualnie herbata pu-er (jedna dziennie). Polecam zieloną herbatę, zapobiega celulitisowi i utrzymuje poprawność przemiany materii.
Wpadam czasem na forum fitness. Powiem wam, że kulturyści wiedzą wszystko o utrzymaniu ciała w przyzwoitej kondycji i wyglądzie.

[monika9710]

ja schudłam w tej diecie 3,5kg, robiłam ja po raz pierwszy- na początku
stycznia. znajmoma robi ją od paru lat i bardzo chwali. w przyszłym roku na
pewno ją powtórzę.

[Gość: Nietykalna123]

Dieta, do której ciągle się wraca. Chudniesz- tyjesz... i można tak do śmierci. :)

[jakub_234]

Uwaga! To nie jest dieta, na schudniecie tylko na lepsza przemiane materii! Nie
mylcie jednego z drugim. Diete mozna przerwac w ktorym dniu tylko sobie
zyczycie...

[karolka2607]

Aby schudnąć wystarczy ograniczać ilośc posiłków i wyznaczyć na nie regularne
godziny zbliżają się ciepłe dni proponuje rónież pobiegać jazde na rowerze jeden
dłuższy spacer ze swoim pupilem i będzie dobrze:)

[Gość: laurijka]

Stosowałam, jako pierwszą w życiu dietę. NIe byłam w ogole głodna na niej, no,
może na początku troszeczkę. Fakt, że mięśnie na niej slabną, ale wzrasta
wytryzmałość aerobowa, można dołączyć do niej lekki aerobik albo łażenie po
górach (naprawdę łaziłam z marchewką i jajem w ręce). Dobrze łykać witaminy i
mikroelementy. Schudłam 6,5 kilo na diecie, potem jeszcze 1,5. Po diecie długo
uważałam i trzymałam wagę, ostatnio się opuściłam i przybyło znów 3. Ale tak to
jest z organizmem, że będzie próbowal dobić do poprzednich kilogramów:)
Ogólnie polecam dietę. Warunek: te jedzone porcje muszą być naprawdę duże, tak,
żeby się najeść, wtedy nie ma żadnego problemu ze słabnięciem! Pozdrawiam

[Gość: Nietykalna123]

Główna zasada odchudzania brzmi: jeść często w małych porcjach. laurijka, wybacz, ale Twoje rady mogą zrobić komuś krzywdę.Zresztą nie roumiem dlaczego polecasz komuś dietę, po której dostałaś efektu jojo. Prawda jest banalna: "co nagle to po diable". Odchudzanie musi trwać i nie może być drastyczne, by było trwałe i by zachować jakiś wygląd, a nie przypominać kawał flaka.

[Gość: mycha]

na szczescie nikt nikogo do niczego nie zmusza, ja stosowalam te diete i
generalnie chcialam zrzucic tylko 3kg, zrzucialam 5 (w tym 2kg wody zwiazanej
wczesniej min. przez glikogen, ktore mi wrocily po diecie co bylo naturalna
sprawa) miesni chyba raczej za duzo nie stracilam bo najbardziej schudlam w
okolicach brzucha gdzie mialam najwiecej nadprogramowego tluszczu, po diecie
wrocilam do aktywnego uprawiania sportu. Zrzucilam po prostu zimowa oponke, na
diecie zle sie czulam tylko przez pierwsze dwa dni ale to normalne jak sie
wchodzi w ketoze:) i ogranicza cukier ale jak juz mowilam nie kazdy lubi to
samo wiec to tylko moje zdanie:)po diecie mialam mniejsza ochote na slodycze,
tore wczesniej byly moja zguba:)

[monikaw31]

Sobota i niedziela o droga przez mękę... na wadze nie widzę aż takiej dużej
różnicy, ale przed lustrem moje ciało wygląda o wiele lepiej... chyba spadek
wagi zależy od tego jak duża jest nadwaga , tak myślę... tak się pocieszam :P

[Gość: Nietykalna123]

"chyba spadek wagi zależy od tego jak duża jest nadwaga"
Czyli co, większy grubas wolniej lub szybciej chudnie? :)
Ciekawa teoria, bardzo ciekawa. :)