Aqua aerobic

[izabla84]

Witam, mam pytanie odnośnie zajęć z aqua aerobicu. Znalazłam dwie
oferty: jedną AQUAFIT w LO Sienkiewicza, a drugą 4Fit na Schillera.
Czy ktoś korzystał z tych zajęć i może coś polecić?

[Gość: Puszysta]

Tylko 4Fit.

[Gość: kasica]

a ja przeciwnie... zdecydowanie polecam zajęcia na basenie w Sienkiewiczu.
Prowadząca zna się na rzeczy i daje "wycisk" który w niedługim czasie przynosi
niesamowite efekty:)

aerobic

[Gość: dakota]

Czy aerobik w SP nr 39 przy ul. Kopernika nadal jest aktualny?

[Gość: majka27]

a ile kosztują te zajęcia w sienkiewiczu?

[Gość: kasica]

kiedy ja chodziłam cena karnetu na 8 wejsc wynosiła 90 zł

[izabla84]

Wejście jednorazowe 15 zł, karnet 4 wejścia 52zł, karnet 8 wejść
96zł. Taki cennik znalazłam na aquafit,natomiast nie wiem jak
wygląda cennik w 4fit. Znalazłam w ich cenniku karnet "BLUE" za
70zł, ale nie ma informacji ile to jest wejść. Czy ktoś wie jak
wygląda basen w Sienkiewiczu (chodzi mi o czystość wody i szatni)

[Gość: akwen wodny]

4 wejścia za friko:
na płaski brzuch
rapidshare.com/files/278059270/Dieta_ABS_i_cwiczenia.pdf
rapidshare.com/files/233176492/Body_For_Life_--_Full_Book.pdf
rapidshare.com/files/284839644/Yoga_eBook_Collection.rar
rapidshare.com/files/284693206/Yoga_Journal_-_September_2009__US_.pdf

Powodzenia

[Gość: akwen wodny]

1. Tamilee Webb - Ja chcę mieć taki brzuch (polski)
Tamilee Webb wie najlepiej jak wzmocnić mięśnie brzucha. Pierwsze 15
minut to rozgrzewka dla początkujących, a następnie przejście do
ćwiczeń dla zaawansowanych. Ćwicząc regularnie 2-3 razy w tygodniu
będziesz mogła pokazać całemu światu płaski i jędny brzuch.
tinyurl.com/yfs45qy
tinyurl.com/yg7dxoj
tinyurl.com/yf2jlly

2. Tamilee Webb - Ja chcę mieć takie pośladki (polski)
Szukasz zestawu ćwiczeń, które pozwolą ci wspaniale wyglądać w
jeansach? "Ja chcę mieć takie pośladki" to zestaw ćwiczeń
ujędrniających, tonujących i kształtujących mięśnie pośladków. Płyta
zawiera dwa indywidualne 15-minutowe zestawy ćwiczeń opracowane
przez Tamilee Webb - uznaną instruktorkę fitness.
tinyurl.com/yf5dlqv
tinyurl.com/yz8py4n
tinyurl.com/ygf2gp5
Poszczególne części filmów należy scalić WinRar-em.

Wytrwałości i powodzenia