DIEtA

[Gość: olusia]

jak trwale schudnąc... dajcie jakas diete .... tylko sprawdzona..

[Gość: ajida]

powiem to co działan na mnie 4 posiłki w ciagu dnia, ograniczyć słodycze i
białe pieczywo, kolacja do 19!!!! i dużo ruchu- fitess, rower, taniec, sex -
nie ma efektu jojo jeśli sie MAłO ŻRE i przestrzega tego. Ostatnio słyszała ze
odbry efekt daje zjedzenie codziennie 6 pomidorów do racjonalnych 3 posiłków.
Nie jestem za specjalnym jadłospisem dietetycznym bo potem nie chce sie tego
specjalnie gotować lub szukać skladników i tak na nic taka dieta.

[Gość: Suzana]

Cześć :) ja 2 lata temu stosowałam dietę kopenhaską (znajdziesz w necie zasady)
i przestrzegając jej w miesiąc schudłam do 12 kg. Stosuje ja sie przez 13 dni, a
potem po mału wprowadza normalne jedzenie. Jej efekt trwa do 2 lat. Najwczesniej
po roku mozna ja powtórzyć. Ona oczyszcza organizm z toksyn i odchudza.
Przeczytaj uwaznie jej zasady i zadaj sobie pytanie czy temu sprostasz, dla mnie
nie była taka trudna. Polecam, choc schudłam więcej niz chciałam (z 62 kg do 50
kg) pozdrawiam

[Gość: ktos]

nie ma cud diety , ktora sprawi ze sie trwale schudnie - wiecej sobie
zaszkodzisz niz pomozesz. Wiecej ruchu to podstawa (aeroby np. bieg , spacer
etc.) + posilki co 2.5-3h, zaczynasz od dobrego sniadania im blizej kolacji tym
mniej weglowodanow (nalezy zmniejszyc racje - jesc czesciej a mniej). Odlozyc na
bok slodycze i alkohole (chociaz piwko od czasu do czasu nie zaszkodzi).

[Gość: paker]

Clenbuterol+efedryna+kofeina

[Gość: Izi]

polecam diete south beach

[Gość: ja]

polecam nie jesc po 19..