Koszmarne bole głowy - odchudzanie.

[pasquda77]

witam Emamy
Jak wiekszosc rodakow rozpoczełam pierwszego dnia stycznia
diete.Kalorie zredukowałam dosc mocno-jest to teraz ok.1000 kcl.
dziennie, wczesniej było spooooro wiecej.Czuje sie ok, ale mam takie
bóle głowy, ze przez nie kompletnie nie moge funkcjonowacDopadaja
mnie głownie wieczzorem.Poszpreałam w necie, ale niewiele znalazłam
na ten temat.Bole sa bankowo zwiazane z dieta, wczesniej takich nie
miałam.
Pewnie cos zle robie w diecie, moze ktoras mi cos poradzi?bo
wykonczy mnie ten ból, a dziety nie chce przerywac....

[jaaninka]

może pijesz za mało wody (innych płynów)

[malgosia890]

Może zbyt drastyczna ta dieta i cukier ci spada pod wieczór.

[pasquda77]

Płynow pije duzo, a juz na bank zalecane 1,5litra w siebie wlewam
Czy drastyczna-sama nie wiem, tak jak pisałam, jadłam duzo, teraz
jakies 1000kcl, nie czuje sie głodna.Ale wczesniej jadłam własnie
sporo słodyczy, teraz nie jem wcale, moze to rzeczywiscie wina
spadku cukru?Ale przeciez nie bede na diecie przegryzała
czekolady...?

[jaaninka]

to może owoce zamiast słodyczy? tez mają cukier.

Czytałam kiedyś, że bóle głowy przy odchudzaniu zdarzają się
najczęściej wtedy gdy za mało się pije lub dieta jest mało
urozmaicona (czyli w przypadku monodiet).

Weź pod uwagę, że 1,5 litra to nie jest tak dużo, a skoro mniej jesz
to i dostarczasz mniej płynów w pożywieniu.

[kicia031]

Imho 1.5 litra plynow to stanowczo za malo. ja normalnie, na
codzien, nie odchudziajac sie pije ze 4, nie mowie, ze musisz az tak
duco, ale 2 to chyba minimum.

[ma_dre]

4 litry? Ty masz chyba potomanie

[3-mamuska]

mozliwe jest tez, ze organizm oczyszcza sie z toksyn i dlatego boli glowa.

[jmama]

ja bym zwiększyła ilość kalorii do 1200 a jak to nie pomoże to do 1500 i
ewentualnie stopniowo zmniejszała - jeżeli będzie taka potrzeba.

[agaguru]

Zalezy od diety, bol glowy moze byc efektem oczyszczania organizmu, albo
syndromem odstawienia cukru.

[zuzia.zet]

za mało węglowodanów, poziom serotoniny niski i głowa pęka

[pasquda77]

To moze podam swoj przykładowy jadłospis, a Wy mi napiszecie co jest
nie tak?Bo widze, ze wiedze macie Dziewczyny sporą
Sniadanie:-3 kromki Wasa z serkiem Almette( cienko posmarowane) i
plasterkiem chudej wedliny.
Obiad:-najczesciej warzywa na patelnie lub mieszanka warzywna (
mrozonka) + piers z kurczaka.
Miedzy obiadem a kolacja np. 4 mandaryni, marchewka do pochrupania.
Kolacja:-serek wiejski z wkrojonym ogorkiem lub papryka, kromka wasy
Pije po trochu cały dzien.
I teraz jak to czytam to wychodzi na to, ze chyba jednak jem za
mało;-/

[kasia191273]

bol glowy w 1/2gim tygodniu diety to zupelnie normalne

organizm musi sie przestawic

sama schudlam w tamtym roku 12 kilo, zdrowa dieta, bez zadnych
ekstremalnych pomyslow czy zakazow, a mialam bole glowy na poczatku

natomiast pozniej czulam sie coraz, coraz lepiej i nawet migreny,
ktore sa moja specjalnoscia, mnie opuscily

[kasia191273]

cala idea to nie tylko utrzymywanie 1000 kalorii, ale urozmaicanie
maksymalne zamiast tego- rozumiem, ze nie codziennie walkujesz ten
sam schemat, jak przedstawilas

na owoce radze uwazac przy odchudzaniu- mysle, ze jedna mandarynka
dziennie to max. I jeden banan w tygodniu, raz w tygodniu tez
winogorna i nie wiecej niz 20 sztuk. To prawdziwe bomby kaloryczne,
a je sie lekko, szybko i duzo...

[anyx27]

To nie chodzi o czekoladę (cukry proste), a o węglowodany złożone. Cukry proste
możesz, a nawet powinnaś wyrzucić całkiem (słodycze, owoce, szczególnie słodkie,
mleko itd.), ale nie wolno rezygnować z węglowodanów złozonych, które sa nam
niezbędne - znajdziesz je w kaszach, ryżu brązowym, warzywach, orzechach, migdałach.

A ja jem owoce

[zebra12]

Coś w końcu jeśc muszę. Więc owoce wcinam. Był czas, że jadłam
dziennie 2 banany. Teraz już mi przeszło. Ma ndarynki wcinam
kilogramami. Schudłam od kwietnia 28 kg.

[vibe-b]

widze ze popelniasz klasyczny blad- drastyczna redukcja tluszczu.
Najnowsze badania dowodza, ze eliminacja tluszczu sprzyja tyciu; co
wiecej wzrasta ryzyko chorob krazenia i masa innych dolegliwosci.
Nie widze tez jajek w diecie- a sa bardzo wazne.
Ogolnie to kiepska dieta, nie lepiej isc do dobrego dietetyka
zamiast rujnowac zdrowie?

[kasia191273]

vibe-b napisała:

> widze ze popelniasz klasyczny blad- drastyczna redukcja tluszczu.
> Najnowsze badania dowodza, ze eliminacja tluszczu sprzyja tyciu;
co
> wiecej wzrasta ryzyko chorob krazenia i masa innych dolegliwosci.
> Nie widze tez jajek w diecie- a sa bardzo wazne.
> Ogolnie to kiepska dieta, nie lepiej isc do dobrego dietetyka
> zamiast rujnowac zdrowie?


i tluszczu, i weglowodanow

TRZEBA jesc ziemniaki, ryz, makarony i trzeba jesc tluszcze
TRZEBA jesc pieczywo, tylko po prostu jedna kromke ciemnego na
sniadanie, a nie trzy
TRZEBA jesc tluszcze, czyli smarowac maslem (byle cienko) i uzywac
oliwy np. do obiadow

wszystko w odpowiednich ilosciach tylko, w mojej diecie na obiad 125
g. ziemniakow/ryzu/makaronu, do tego 75 g. miesa lub ryby (nie tylko
gotowanej, ale rowniez smazonej czy pieczonej) i warzywa bez
ograniczen

cala idea to zmniejszyc ilosci, ale jesc maksymalnie rozmaicie

[morekac]

TRZEBA jesc tluszcze, czyli smarowac maslem
Bez przesady z tym smarowaniem kanapek... Tłuszcz jest też w mięsie,
nawet chudym , można uzyć odrobinę do warzyw - witaminy są lepiej
przyswajalne

[vibe-b]

morekac napisała:


> Bez przesady z tym smarowaniem kanapek... Tłuszcz jest też w
mięsie,
> nawet chudym ,

Jest taki termin jak niezbedne nienasycone kwasy tluszczowe.
Potrzebujemy wiele ich rodzajow, ale dwa sa absollutnie
esencjonalne, bo organizm nie potrafi ich wyprodukowac : omega 3 i
omega 6. Omega 3 wystepuje w tlustych rybach, ale chyba w zadnym
miesie. Dlatego nalezy po prostu spozywac je osobno (tzn dodawac do
jedzenia).
Braki NNKT maja wiele negatywnych skutkow, jednym z nich jest
niemoznosc wydalania z organizmu toksyn rozpuszczalnych w tluszczach.

[zefirekk]

rusz dupsko zamiast katować organizm pewnie źle zbilansowaną dietą.

[pasquda77]

Zefirekk-a s kad wiesz czy nie ruszyłam?A swoje gornolotne
komentarze zachowaj dla siebie

[myelegans]

Ale zefirek ma racje, moze ujac racje inaczej powinna. Jezeli
rzeczywiscie wlaczylas w to jakis program cwiczen, to na 1000kcal
dziennie daleko nie zajedziesz, a tylko wycienczysz organizm.
Nawet bardzo otyli ludzie moga dieta doprowadzic do wycienczenia
organizmu, pomimo ze maja duzo zapasow.

Rzeczywiscie wystarczy z diety wyliminowac cukry proste: slodycze,
cukier w napojach, zostawic owoce, warzywa i jesc tak samo i wlaczyc
cwiczenia, kardio 30-60min 3-4 razy w tygodniu plus wzmacnianie
wszystkich grup miesni. Tracisz wage i jako bonus ladnie rzezbisz
cialo, miesnie Ci sie definiuja, celulitis tracisz i glowa Cie nie
boli. I tak juz do konca zycia
powodzenia

[zuzia.zet]

myelegans napisała:

>
> Rzeczywiscie wystarczy z diety wyliminowac cukry proste: slodycze,
> cukier w napojach, zostawic owoce, warzywa i
> powodzenia


W słodyczach i napojach są na ogół cukry złożone, proste (np. fruktoza) są
natomiast w owocach.

[myelegans]

> W słodyczach i napojach są na ogół cukry złożone, proste (np.
fruktoza) są
> natomiast w owocach.

Zdefiniuj cukry zlozone. Wszystko powyzej 2 czasteczek cukrow
prostych do kupy przestaje byc slodkie.
Fruktoza jest dwucukrem.

[zuzia.zet]

myelegans napisała:

>
> Zdefiniuj cukry zlozone.

ależ proszę bardzo, na szczęście mam googla:

www.sciaga.pl/tekst/100586-101-cukry_proste_i_zlozone_budowa_i_wlasciwosci

[myelegans]

w googlu szukac nie musze, mam to w glowie

W jakimze to celu cukry zlozone dodawane do napoi, i w jaki magiczny
sposob, bo w wodzie trudno rozpuszczalne.

[zuzia.zet]

myelegans napisała:

> w googlu szukac nie musze, mam to w glowie
>

no, masz w głowie, ale popatrz, co masz:

myelegans napisała:

> Fruktoza jest dwucukrem.

???

1000 kalorii przy ćwiczeniach? Za mało.

[gku25]

[franczii]

Wyobraz sobie, ze niektorzy bez ograniczen zywieniowych nie schudna.
Ja gdybym jadla ok. 2000 kcal tak jak niby powinnam to od razu bym miala z 5kg
do przodu i to mimo fitnesu. ale ja jstem raczej za ograniczeniami ilosciowymi
w diecie a nie jakosciowymi.

[elza78]

a ty sie odchudzasz czy glodzisz?

[kawka74]

Głodzi się dziewczyna.
Schudnie trochę, potem przestanie chudnąć, a potem od jednej nadmiarowej kanapki przybędzie jej dwa kilo.
1000 kcal to jedna z głupszych diet, jakie istnieją.

[grace.4]

to normalne.nagla zmiana i organizm sie domaga czegos,co
wyelimonowalas lub ograniczylas, z czasem przejdzie.zupelnie takie
samo uczucie jak u palaczy czy alkoholikow,z czasem ciagatki sie
zmniejsza,jest to (bol glowy) niestety jednym minusem przy
diecie.mozesz zaserwowac sobie zwykla mala czarna tak o lub zrobic
masaz glowy,wlasnorecznie lub na krzesle. mozesz wziasc cos od
bolu,ale jednorazowo,na dluzsza mete nie jest wskazane
Nie robisz nic zle, organizm jednoczesnie sie odtruwa i przyzwyczaja
do zmian. ogranicz cukier,maczne potrawy. poza tym osobiscie
uwazam,ze najlepsza dieta jest jedzenie wszystkiego w ograniczonych
ilosciach,poza tym nie obzerac sie i nie bedzie problemu.czesciej,ale
mniej jest odpowiedzia, organizm zawsze sie bedzie upominac o
cos,dltego wszystko po trochu jest lepsze od napadow na "cos".nie
poddawaj sie i nie jedz 2-3 godz przed snem

1000 kalorii to stanowczo za malo, to raptem 3-4

[beniusia79]

jogurciki. w ten sposob nabawisz sie tylko klopotow, wyniszczysz
swoj organizm a po powrocie do starych nawykow zywieniowych,
przytyjesz dwa razy tyle z tego co schudlas... proponuje wiecej
ruchu, ograniczyc zarelko i rzucic sloduchy a efekt bedzie
murowany.

[joanna35]

Nie mogę znaleźć teraz tej książki więc tytułu Ci nie podam, ale
kiedyś czytałam o tym jak odchudzały się wspólnie pewna amerykańska
matka i córka, w efekcie czego wspólnie zrzuciły 150 kliogramów.
Liczyły kalorie w taki sposób, że określiły swoją wagę docelową np.
70 kilogramów i pomożyły to razy 26kalorii(podobno tyle ma przypadac
dziennie na 1kg masy ciała kobiety i wtedy jest ok,). Uważam, że
jest to sensowne, bo szczerze wątpię, żeby wytrzymał na diecie 1000
a nawet 1500 kalorii ktoś kto dotychczas przyjmował dziennie od
3000kalorii w zwyż. Oczywiście, w miarę chudniecia możesz zmieniać
swoją wagę docelową , a tym samym zmniejszać ilość spożywanych
dziennie kalorii.

[freederike]

ja miałam koszmarne bóle głowy, niezwiązane co prawda z odchudzaniem
(na diecie to ja jestem od zawsze ), ale z niedoborem magnezu.
Wiem, że suplementy nie są dobrym rozwiązaniem, ale przy 1000kcal
chyba ciężko jest samemu stworzyć zbilansowaną dietę. Może to
niedobór mikroelementów?

[elusialew1]

ja 13 pazdziernika urodzilam coreczke i moja waga byla 3 cyfrowa moj
maz sie za glowe chwytal ze taki grubas jestem hihi mi to nie
prezeszkadzalo do momantu jak w listopadzie mialam isc na urodziny
co na siebie wlozyc wszystko upiete qrde faldka na faldce dzis
juz jest lepiej stracilam ponad 20 kg i czuje sie swietnie waga caly
czas mi spada i czuje sie coraz lepiej moja dieta to nie zadne
diety 1000 kcal nie glodowki a w pelni zdrowa i bezpieczna dieta bez
zadnych efektow jojo ja i moja corka jestesmy szczesliwe a co do
tego moja coreczka dzieki mojej diecie spi po 10 godzin w nocy i
wysypiamy sie obie

Drastyczne ograniczenie kalorii...

[vibe-b]

...malo komu na zdrowie wychodzi, jesli komukolwiek. ´Najszybsza
droga do efektu jojo.

Pierwsze primo. Jesli zwyklas byla dostarczac 2000 kalorii dziennie
to redukujac podaz o polowe wysylasz organizmowi sygnal: "panuje
glod". Naturalna konsekawencja jest obnizenie tempa metabolizmu-
ostatnia rzecz jakiej potrzeba przy walkach z nadwaga.

Drugie primo: przy diecie 1000 kalorii jest wiecej niz pewne, ze nie
dostarczasz wszystkiego, czego organizm potrzebuje. Czy wiedzialas,
ze w procesie metabolizmu zachodza dziesiatki tysiecy reakcji
chemicznych? Do kazdej z nich Twoj organizm potzrebuje enzymow,
katalizatorow etc, ktore wytwarzane sa ze skladnikow pokarmowych,
jakie dostarczasz. Jesli dostarczasz plowe z tego co potzreba, no to
sama sobie dospiewaj reszte.

Kluczem przy odchudzaniu jest zdrowe, racjonalne, zbilansowane
jedzenie. tylko tyle i az tyle.

Tricki: ostre przyprawy (chili, cayenne etc) sprzyjaja chudnieciu.
Tluszcze wysokich gatunkow sprzyjaja chudnieciu.
Insulina jest hormonem sprzyjajacym tyciu, nalezy wiec dbac o
wyrownany poziom, nie dopuszczac do spadkow i skokow.

Uczcie sie od natury.

[vibe-b]

Niedzwiedzie szykujac sie jesienia do snu zimowego "przechodza" na
diete niskotluszczowa i zywia sie slodkimi owocami. W ten sposob w
krotkim czasie magazynuja spory zapas tkanki tluszcowej potzrebnej
na przetrwanie zimy.

Ahhh, te niedźwiedzie

[zebra12]

Oglądałam na Animal Planet program o jakimś zoo. I właśnie
przygotowywali niedźwiedzicę do snu, bo była ciężarna, a one jakoś
podczas tego snu rodzą. No i musieli ja podtuczyć, bo tyła dość
wolno i wciąż za mało ważyła. Wiesz czym ją utuczyli? Chlebem...



Odchudam się od kwietnia i całkowicie odstawiłam chleb. Nie jem ani
kawałka. Mój stomatolog od 4 lat nie je pieczywa - schudł baaaardzo
dużo. Potwierdza, że jedzenie chleba zaraz skutkuje skokime wagi.
Mam to samo. Trudno jeść bez chleba, bo co np brać do pracy? Biorę
czasem owoce, czasem jogurty. Ostatnio sałatkę owocową. Ale ostatnio
miałam zawroty głowy i czułam się dośc słabo. Nie wiem czy przez
odcudzanie, czy przez problemy hormonalne. A może problemy
hormonalne sa wynikiem odchudzania. Sama nie wiem, bo żadnych badań
nie robiłam. W każdym razie zaczęłam brać vigor i czuję się lepiej.
Być może spadł mi poziom żelaza? A może coś innego?

[ll66]

stać cię na wizytę w klinice odchudzania ? jak to polecam. wydasz te stowke
dwie z badaniami ktore dobrze zrobic przed taka wizyta ale przynajmniej ustala
ci diete jak trzeba bez kombinowania, a uwierz jest to dobry pomysl nie telko
dla 200 kg monstrow.

[vibe-b]

zebra12 napisała:

> Oglądałam na Animal Planet program o jakimś zoo. I właśnie
> przygotowywali niedźwiedzicę do snu, bo była ciężarna, a one jakoś
> podczas tego snu rodzą. No i musieli ja podtuczyć, bo tyła dość
> wolno i wciąż za mało ważyła. Wiesz czym ją utuczyli? Chlebem...


Ja chyba uwierze w to, co twierdzi moj guru zywieniowy, mianowicie
iz weterynarze maja lepsza orientacje nt fizjologii metabolizmu i
zasad zywienia niz zwykli lekarze i dietetycy hehe

[myelegans]

Ale niedzwiedzie podobnie jak niemowleta ma tzw. brazowy tluszcz, w
ktorym sa mitochondria wiec moga metabolizowac tluszcz bezposrednio
w tych samych komorkach, przez co wytwarzaja energie na miejscu w
procesach "oxidative phosphorylation" krotkie i efektywne szlaki
metaboliczne. Dodatkowo wytwarzaja cieplo, i to jest wazniejsze niz
wytwarzanie energii podczas hibernacji. Po zimie i okresie karmienia
samice traca 50% masy ciala.
podobnie niemowleta, maja podskorny brazowy tluszcz, ktory glownie
sluzy im do szybkiego wytwarzania ciepla, nie do podnoszenia poziomu
cukrow we krwi, co dorosly czlowiek robi poprzez miesnie i
wywolywanie dreszczy, niemowleta tego nie potrafia.

Przyklad, hmmmm od czapy, natura zaprogramowala to do innych celow.
Poza tym niedzwiedzie to z reguly wegetarianie.

[vibe-b]

>

myelegans napisała:

> Ale niedzwiedzie podobnie jak niemowleta ma tzw. brazowy tluszcz,
w
> ktorym sa mitochondria wiec moga metabolizowac tluszcz
bezposrednio
> w tych samych komorkach, przez co wytwarzaja energie na miejscu w
> procesach "oxidative phosphorylation" krotkie i efektywne szlaki
> metaboliczne. Dodatkowo
> Przyklad, hmmmm od czapy, natura zaprogramowala to do innych celow.

Chodzilo o to, ze weglowodany proste wplywaja na wydzielanie
insuliny w duzych ilosciach. Insulina zas jest hormonem sprzyjajacym
tyciu. Czy organizm produkuje brazowy tluszcz, czy bialy- bez
znaczenia akurat w tym kontekscie. Chodzi o zaleznosc weglowodany-
insulina-odkladanie tluszczu.

[myelegans]

vibe-b napisała:

>Insulina zas jest hormonem sprzyjajacym
> tyciu.

nie jest

[vibe-b]

myelegans napisała:

> vibe-b napisała:
>
> >Insulina zas jest hormonem sprzyjajacym
> > tyciu.
>
> nie jest


Dobra myelegans, po poludniu/wieczorem, jak bede miala wiecej czasu
wyloze ci zasade dzialania tego hormonu i udowodnie, ze jest.
Insulina sprzyja tyciu.

[vibe-b]

Insulina jest hormonem ktory rozpoczyna i podtrzymuje lipogeneze tj
proces budowy komorek tluszczowych podczas gdy jednoczesnie
lipoliza (spalanie tluszczu) jest wstrzymywana (to z kolei poniewaz
glukagon przestaje spalac tluszcz juz zgromadzony) Weglowodany
szybkie powoduja gwaltowny (nierownomierny) wyrzut insuliny. Tluszcz
nie ma tej wlasciwosci. Innymi slowy 1000 kalorii w postaci tortu
spowoduje gwaltowne wydzielanie insuliny, ale 1000 kalorii w postaci
tluszczu- nie.

Wyrownany poziom cukru jest dramatycznie wazny (pospiech w pozbyciu
sie glukozy z krwioobiegu- glukoza musi byc przetransportowana do
komorek SZYBKO. Im wiecej cukrow (pochodzacych z cukrow prostych)
tym wiecej insuliny potzreba by ”otworzyc” wejscie do komorki. Im
wiecej insuliny to patrz powyzej.
Glukoza jest bardzo silnie utleniajaca dlatego musi byc szybko
przeksztalcona w tluszcz, ktory jest duzo mniej niebezpieczny.

[myelegans]

Odrobilas zadanie domowe.

100kcal czy w postaci cukrow czy w postaci tluszczow, to jest w
dalszym ciagu 1000kcal, jezeli organizm ma zapotrzebowanie
energetyczne na nie, to je zuzyje, jak nie ma, to je odlozy,
insulina czy nie. Wiec nadmiar insuliny nie ma tu nic do rzeczy.
Jak zuzyje, nie przybierasz na wadze, jak odlozy przybierzesz.
Proste.

Tkanka tluszczowa wstrzymuje wydzielanie insuliny i tkanki staja sie
insulinoodporne, to prowadzi do stanow cukrzycowych, kiedy trzeba
podawac insuline z zewnatrz.

[vibe-b]

myelegans napisała:

> Wiec nadmiar insuliny nie ma tu nic do rzeczy.

Dziwnie sie poczulam- Ty nie rozumiesz tekstu pisanego.
Skoro nie rozumiesz, to proponuje przyjrzec sie oslawionej(albo
nieslawnej jak kto woli) diecie Atkinsa- ktorej idea przewodnia jest
duzo tluszczu, malo weglowodanow. We wszystkich dostepnych
doniesieniach znajdujemy informacje, ze stosujacy diete CHUDLI.

[wieczna-gosia]

juz predzej weglowodany- insulina- uczucie glodu.

[vibe-b]

wieczna-gosia napisała:

> juz predzej weglowodany- insulina- uczucie glodu

Chodzi ci o to, ze duza ilosc weglowodanow szybkich (prostych)
powoduje gwaltowny wyrzut duzej ilosci insuliny, co z kolei skutkuje
bardzo szybkim obnizeniem poziomu cukru a to z kolei powoduje
uczucie glodu?
To tez, ale nie tylko.
Napisze wiecej pozniej.

[myelegans]

Wbrew pozorom w ZDROWYM organizmie poziom cukru jest na tym samym
poziomie przez caly czas (minimum 70mg/dL jak sie obudzisz rano a
100 mg/dL po posilku), regulowany wydzielana insulina i glukagonem,
nie ma ostrych wahniec, jak sa to jest to stan chorobowy nadajacy
sie do leczenia.
Minimum powyzej 100mg/L, po obciazeniu 126mg/dL to stan
przedcukrzycowy, ktory trzeba korygowac.

Obnizki poziomu glukozy ponizej 70mg/dL w ZDROWYM organizmie sie nei
zdarzaja, mozna je wywolac po podaniu insuliny, czesty stan u
insulinozaleznych cukrzykow, ktorzy przedawkowali insuline, wtedy
poziom moze spasc i doprowadzic do spiaczki insulinowej.
Ponizej 50mg moze juz dojsc do letargu i spiaczki, ale TO
fizjologicznie sie nie zdarza.

[myelegans]

> juz predzej weglowodany- insulina- uczucie glodu.

O to, to, wiec insulina to czynnik mocno posredni, nie bezposredni,
insulina, sama od siebie sie nie wydzieli, chyba, ze przypadku reaka
trzustki. Zjedz sobie 2000Kcal w weglowodanach, insuliny wydzieli
sie dokladnie tyle ile jej potrzeba do absorpcji do tkanek.
Zjesz 2000kcal w postaci tluszczow, insulina sie nie wydzieli wcale,
bo kwasy tluszczowe po rozbiciu przyswajane sie latwo, bo ... sa
tluszczami.
Z ty masz na koncie 2000kcal jakbys tego nie chciala uciac, i jak
ich nie wykorzystasz to sie odloza, jeden pies z jakiego zrodla
cukrow, czy tluszczow.

[myelegans]

Do kazdej z nich Twoj organizm potzrebuje enzymow,
> katalizatorow

Enzymy TO katalizatory

[elza78]

jak mowi staropolskie przyslowie nie kazda wrona to ptak ale nie kazdy ptak to
wrona
kazdy enzym jest katalizatorem ale nie kazdy katalizator to enzym bo istnieja
rowniez katalizatory nieenzymatyczne
takie sformulowanie jakie uzyla vibe poszerza grupe zwiazkow

[myelegans]

> rowniez katalizatory nieenzymatyczne

np? ale takie ktore nie wymagaja ATP do pracy

Spox Elza

[vibe-b]

myelegans sie czepnela i bedzie sie czepiac cokolwiek napisze, bo
jej nadepnelam na odcisk w watku o wielkim spisku