Głodówka

[melisaa4]

Wiem, że dzisiaj święta i taki temat ale po Świętach mam zamiar sobie zrobić 5-7dniową głodówkę. Słyszałam, że jest zdrowa dla organizmu od czasu do czasu. Ma ktoś jakieś doświadczenia ?

[jaskiereczka]

Chcesz zostać świętą?

[onnomatopeja]

W necie można znaleźć naprawdę sporo materiałów na temat głodówki, warto sobie poszperać. Ja robię głodówkę regularnie raz w tygodniu, od kilku lat. Na mnie działa świetnie. W ogóle im mniej jem tym lepiej się czuję, jedzenie zdecydowanie mi szkodzi Naprawdę

[kamunyak]

tak mam. Przy czym głodówka wcale nie znaczy nic-niejedzenie.
Ja stosowałam głodówke z ksiązki p. Dykiel. Z miernym skutkiem. To znaczy - nie wartym uwagi bo jedzenie przez tydzień cienkiej, postnej zupki, żeby stracic 1 kg, jest troche bez sensu
Lepszy wynik osiagam stosując dzienne głodówki, czyli (obecnie) 3+4. 3 dni w ogóle nie jem ale pozostale 4 bez ograniczeń.
Kiedy zejde do wlaściwej wagi to zostane na pewno przy 2+5 lub chociaż 1+6.
Ale to pewnie zależy od osobniczych uwarunkowań, przyzwyczajeń oraz samego organizmu, jak reaguje.

[sasanka4321]

> ale po Świętach mam zamiar sobie zrobić 5-
> 7dniową głodówkę.

Bedziesz glodowac w Sylwestra i Nowy Rok????

[melisaa4]

Hmm od niedzieli do czwartku to Sylwester by mnie nie ominal natomiast nie w Sylwetra i Nowy Rok nie muszę jeść szczególnie że nie idziemy do restauracji

[ola_dom]

melisaa4 napisał(a):

> Wiem, że dzisiaj święta i taki temat ale po Świętach mam zamiar sobie zrobić 5-7dniową
> głodówkę. Słyszałam, że jest zdrowa dla organizmu od czasu do czasu.

Tylko płynna będzie ta głodówka? Czy np. Ewy Dąbrowskiej?
Tak czy siak - dobrze się pospieszyć, póki nie ma mrozów, bo niedostatek kalorii wyziębia i trudno znieść mrozy. Idealna sprawa na takie lato, jak właśnie mieliśmy
No i jeśli to pierwszy raz, to przygotuj się, że 2-3 dnia możesz czuć się podle, może być koszmarny ból głowy, bóle mięśni, różne przykrości. Jak to ktoś trafnie określił - "jakbym miał jednocześnie megagrypę i kaca giganta".
Ale z pewnością warto, o ile cukier Ci nie świruje (w kierunku hipoglikemii).

[biotonne]

pytanie: czy podczas glodowka ma sie nieprzyjemny zapach z ust? (soki zoladkowe itd. )

[jaskiereczka]

Kolezanka odbywala. Mowila ze nie tylko z ust ale i z calego ciala.

[biotonne]

Ja nie wie kto sobie moze pozwolic na glowdowke? Jak sie pracuje z ludzmi niestety mozna chyba o tym zapomniec.

[ola_dom]

biotonne napisał(a):

> Ja nie wie kto sobie moze pozwolic na glowdowke? Jak sie pracuje z ludzmi niestety mozna
> chyba o tym zapomniec.

Przez pierwsze kilka dni z pewnością lepiej mieć wolne. Nie tylko z powodu zapachów, ale także dlatego, że można się czuć parszywie. Nie każdy i nie każdy tak samo długo, ale zdecydowanie warto mieć wolne przez 3-5 dni.

[mynia_pynia]

Jestem przetrenowana w małojedzeniu, czasami zdarzał mi się pierwszy posiłek w okolicach 20h ale wówczas głowa mnie strasznie bolała. Głodówka przez 3-5 dni to jakiś koszmar.

[millitta]

Jest to bardzo niezdrowe i choć można schudnąć to nie jest to chudniecie zdrowe i trwałe. Ja mocno odradzam.

[melisaa4]

Wlasnie nie chodzi mi o chudniecie ale o oczyszczenie organizmu, podobno zdrowe sa od czasu do czasu glodowki ma to zwiazek z ewolucja i ze w epoce kamienia lupanego czlowiek tez nie zawsze mial co jesc i czasami kilka dni glodowal a teraz jemy non stop i to wlasnie zdrowe nie jest

[go-jab]

No I wszyscy wiemy ze w epoce kamienia łupanego ludzie byli okazami zdrowia i w tym zdrowiu dożywali późnej i szczęśliwej starości

A tak na powaznie, ja bym sie nie umiala tak katować, zwlaszcza jeśli korzyści zdrowotne sa watpliwe...

[melisaa4]

no nie przesadzaj jak raz na rok zrobie sobie 5dniową głodówkę to chyba nic mi się nie stanie, a wlasnie sa artykuly o korzysciach zdrowotnych tejze wiec chce sprobowac z ciekawosci nawet

[melisaa4]

[kozica111]

Głodówka jest zdrowa, pod warunkiem że będziesz umiała z niej sensownie wyjść.No i nie chce sie martwić ale raczej nie wytrzymasz.Może poczytaj o poście przerywanym, na początek jest lepszy.

[melisaa4]

poczytam, tez tak myslalam ze stopniowo jakos zaczac najpierw 1 dzien glodowki za tydzien dwa dni za mieisac sprobowac dluzej