Mama i kiepski sen

[extereso]

Melatonina nie pomaga. Lekarz proponuje stilnox, ale mama, stara szkoła, po dwóch tygodniach już nie chce, bo przeczytała, że ja uzależni. Benzo też nie chce, bo uważa że jest spokojna a poza tym takich leków nigdy nie brała i nie chce 😜Lekarz mówi, że to prawda, ale w tym wieku (81) nie ma to takiego znaczenia uzależnienie a spać trzeba. Mama nie chce i tak. Po trittico dostała zawrotów głowy, dwa razy upadła. Czy Wasze starsze mamy, rodzice, też mają problemy ze snem? Czy coś pomaga?

[extereso]

Acha, umysł ma mama jak brzytwa na razie, więc kierunek otepienny na szczęście odpada, bo wiem, że wtedy promować sen już trzeba nawet mocnymi lekami.

[lampasufitowa]

Ogromne. Mama lat 75. Sypia co drugą, trzecią noc.

[extereso]

Czyli rozumiem, że na razie też nic nie bierze. Moja na razie brała zioła, miesiąc temu się poddała no i na razie jak wyżej opisałam- z niczym została.

[bi_scotti]

A drzemie w ciagu dnia? Idea calonocnego snu jest dosc nowa dla homo sapiens - jesli ogolnie w ciagu 24 godzin miewa w sumie (!) po kilka godzin wylaczenia sie, nie ma sie co upierac przy nocnym spaniu. Segment sleeping to nie jest nic nowego. Cheers.

[extereso]

Nie, nawet się nie kładzie poza wypoczynkiem nocnym. Codziennie spacer do lasu, aktywność niemała, zwłaszcza na tle grupy wiekowej...

[bi_scotti]

To zacznijcie moze jak z dieta - niech zapisuje sobie codziennie ile (wedlug niej) spala/drzemala. Gdy po tym spacerze w lesie sits down w fotelu czy na kanapie - co robi? Ksiazka? TV? Szaliczek na drutach? I faktycznie to robi czy ... jednak drzemeczka? It's classic, ze ludzie mowia "wcale nie spalem" a gdy tak posprawdzac to najczesciej jednak tych pare godzin na dobe sie uzbiera. Szczegolnie jesli aktywnosc fizyczna na swiezym powietrzu jest stala. Niech sie mama sama sobie dobrze poprzyglada Milych snow! Cheers.

[extereso]

Dzięki, chociaż naprawdę w stylu życia nie spodziewam się zaskoczeń. Mama je zdrowej niż ja, niezbyt wiele, nie stosuje żadnych używek..

[bi_scotti]

OK, no to w czym problem? Czuje sie zmeczona? Bo ze snem to troche jak z jedzeniem - nic na sile. Jesli czuje sie fine, intelectually jest fine & wystarcza jej mniej godzin snu na dobe niz potrzebowala kiedys tam, to niech sobie organizuje inaczej czas. Nie spi w nocy? Niech czyta czy piecze szarlotki Musu spania nie ma. Dopoki mniej godzin snu nie wplywa na jej codzienne funkcjonowanie, to let her be. Ona sama chce sie jakos zmusic do spania? Cheers.

[extereso]

Niby zmęczona. Ale nie widać tego po niej. Jest w tym co piszesz dużo racji.

[taniarada]

No właśnie Bi_scotti niezauważyłem .Starsi ludzie mają skłonność do drzemki w ciągu dnia .

[taniarada]

Jeśli nie śpi po południu i nie je kolacji tuz przed spaniem to melisa do picia .Ma rację wszystkie silne leki na receptę na sen uzależniają .Melatonina jest dobra, ale potrzeba czasu .Moja teściowa melisa lekarska i to co podałem .Przynosi efekty .I co jeszcze straciła pamięć i to jest ból.Pozdrawiam .

[mysiulek08]

stilnox/zolpidem jest ordynowany glownie seniorom i tu nie ma co sie szczypac z uzaleznieniem w tym wieku

moja mamuska odzyla po zolpidemie 1/4 pigulki jej wystarczala

[mysiulek08]

mozesz sprobowac kava kava ale nie wiem czy w PL jest do kupienia

tylko troche zachodu z przygotowaniem jest

[extereso]

Nie chyba nie jest dostępna, ale też nie sprawdzałam. Mamie ciężko przeskoczyć że mydlany świadomie się od czegoś uzależnić choć ja rozumiem że może to by wiele szkody nie wyrządziło...

[3-mamuska]

Po pierwsze melatonina potrzebuje czasu.
Po drugie zależy jaka dawka. Po 3 to nie jest lek nasenny ,ze weźmie i zaśnie. Trzeba zadbać o higienie snu. Światło jakiś diody z tv czy inne. Zaciemnienie pokoju. Może zatyczki do uszu.
Brak oglądania przed snem. Wyciszenie.

[extereso]

Może czas. Mama nie ogląda tv w zasadzie. Wieczorami czyta. Gdybym prowadziła jej tryb życia...

[b-b1]

Moi mają szyszki chmielu obok poduszek w woreczkach lnianych.
Twierdzą że bardzo pomaga.

[princesswhitewolf]

Medytacja? Medytyjac z nudow usypiam

[lea_233]

O higienie snu, kumulowaniu się drzemek, melisie Ci tu już napisano. Z leków nieoczywistych a też stosowanych na sen weźcie pod rozwagę Ketrel w małych dawkach.

[kozica111]

Skopać zagon kartofli, bezsennosc mija jak reka odjął,W obecnych okolicznościach pogody 5 przystanków na piechot minimum.

[extereso]

Niestety, chyba nie wiesz co to bezsenność.

[kozica111]

oj chyba wiem, stad rada.

[kira02]

80-letnia staruszka ma skopac ten zagon?

[daisy]

Stilnox to niedobry pomysł, a lekarze chętnie przepisują go starszym pacjentom. Uzależnienie to mniejszy problem, gorzej że może prowadzić do pogorszenia pamięci i otępienia. Jeśli mama jest w tym wieku bystra i przytomna, to nie ma sensu jej tego odbierać.
Sprawdźcie też tryptofan, wiem, że potrafi pomóc.

[extereso]

Ok, dzięki.

[daisy]

gemini.pl/poradnik/zdrowie/tryptofan-aminokwas-ktory-poprawi-twoj-nastroj-i-sen/

[swiecaca]

A to trittico brała w jakiej dawce, pewnie 1/3 tabletki by wystarczyło. Ja też polecę ketrel, nawet 1/4 tabletki usypia mocno jak ktoś wrażliwy na leki a starsi ludzie zazwyczaj potrzebują mniejszej dawki

[akseinga1975]

Jakbym dozyla 80 lat to bralabym nasenne bez obaw,do smierci. Rozumiem obawy przed uzaleznieniem w mlodszym wieku, ale po 80 to juz chulaj dusza i papierosy bym palila😁

[extereso]

Mnie się też tak wydaje. Ale mama nawet paracetamol rzadko bierze.

[taniarada]

Mądra matka .Ja bym się spytał o ubocznych działaniach.Możesz to przeczytać .www.google.com/url?sa=t&source=web&rct=j&url=https://neurologia-praktyczna.pl/a5075/Leki-dla-pacjentow-powyzej-65--roku-zycia.html&ved=2ahUKEwi_7eGf7v_1AhWqlIsKHYP6A-cQFnoECBUQAQ&usg=AOvVaw06pbECeDFI2N3nXB--iPpK

[daisy]

Uzależnienie to mniejszy problem (chociaż prowadzi do brania coraz większych dawek, w miarę rozwijania odporności na lek, czyli też poważniejszych skutków dla zdrowia), gorsza jest demencja i coraz gorsza pamięć po takich lekach. W starszym wieku to fatalne.

[extereso]

1/3 niższej dawki. Nie wiem, powiem pani doktor, bo na szczęście chce ze mną rozmawiać, za zgodą mamy często dzwonię załatwiać jej sprawy.

[wkswks]

Dziadkowie pod 90tke niby maja problemy ze snem, ale wczesnym popołudniem kładą sie oboje na drzemkę. Wychodzi wiec zamknięte koło.

[extereso]

No tak- to inna sytuacja.

[wapaha]

Jedna z moich babć nie spała w nocy- nie wiem czy można to nazwać bezsennoscią ale na pewno blisko było- jej w dużej mierze przeszkadzało ciało ( schorowana, obolała, bardzo otyła ). Druga -az chrapała
Moja mama - nie spała kilka lat. Efekt traumy i późniejszego stresu ( może i ptsd miała)

Może ma niezdiagnozowaną nerwice ?

[extereso]

Mama jest zrównoważona. Niby może być wewnątrz gejzer, ale znam ją dobrze to już byłoby szukanie bardzo na siłę.

[klementyna156]

Zolpidem, niestety. Moja mama bierze po pół tabletki co noc, od dawna. Nie da rady bez spać już zupełnie. No trudno.
Sama bym chciała mieć awaryjną receptę, cudownie móc zasnąć choć raz na miesiąc o dowolnej, wczesnej porze - np. gdy wcześnie rano muszę wstać. Ale na razie recepty nie mam i ratuję się melatoniną.

[zuzanna_a]

Moja sedziwa babcia sypia co trzecia noc i tak mowi jak przespi ciurkiem 4-5h.
Normalnie spi 3h na dobe z kilkoma pobudkami. Do 4 rano nie usypia, potem moze do 6 podrzemie, wstanie, znow sie polozy i o 8 rano to juz jest w biedronce.
Ponoc starzy ludzie tak mają.
Lekow nie bierze, boi sie uzaleznienia, co w jej wieku brzmi komicznie bo za pare lat stuknie jej setka

[extereso]

Czyli może są z jednej sztancy i trzeba to przyjąć. Mama czuje się zmęczona, ale może trzeba to przyjąć.

[snakelilith]

Jeżeli mama nie chce łykać zolpidemu, to znaczy, że brak snu, aż tak bardzo jej nie dokucza. Ludzie. którzy z powodu braku snu cierpią, wezmą wszystko, nawet benzos. Zolpidem ma jednak o wiele niższy potencjał uzależniający i działa inaczej, więc nie ma tego typowego dla benzos przyjemnego odprężenia zachęcającego do ciągłego brania. Zolpidem można brać nieregularnie i czasem wystarczy naprawdę bardzo niska dawka. U mojej mamy po pewnym czasie działało już niecałe 2mg (1/4 tabletki 7,5mg), myślę, że było to już prawie placebo, ale placebo też często działa.

[kryzys_wieku_sredniego]

Moja babcia ma problemy ze spaniem, ale my wiemy dlacego, bo ona ucina sobie ze 3 drzemki za dnia i jest wyspana.
Babcia dię skarży że kuedyś to cale noce przesypiała, tylko chyba się jej zapomniało, że oracowała na etat i wychowywala 5 dzieci, do tego kury, ogródek i dnia brakowało.

[asiairma]

Po kilku latach z zolpidem, branym tak 2-3 razy w tygodniu kupiłam starszej osobie olejek cbd. Stosuje około 1,5 miesiąca, od 3 tygodni ani jedna tabletka nie była brana.

[gajmal]

Może pani bierze jakieś inne leki, których skutkiem ubocznym jest bezsenność?

[extereso]

Może być. Ale ich nie odstawi ( bierze wyłącznie lek na nadciśnienie), zmiany próbowała bezskutecznie. Dziś okazało się, że jej siostra idzie do specjalisty od snu z podobnym problemem, zobaczymy co zaleci.

[leni6]

Moja babcia, w tym samym wieku, bierze co wieczór leki nasenne, nie wiem jakie.