Jak wam idzie dieta?

[irjasz]

Ja kompletnie nic nie schudłam. Nic. Zero.
Moje śniadanie wygląda tak:

[hande]

Śniadanie wygląda dobrze

[primula.alpicola]

Nie jestem na diecie. Smacznego.
Moje śniadanie dziś jest skromne, bo wczorajsza kolacja była w restauracji, obfita i dość późno.
Mały słoiczek jogurtu naturalnego z musem z mango i nasionami (słodkiej bazylii, chia i lnu złocistego)

[magdallenac]

Skąd te nasiona bierzesz? Mieszasz sama?

[primula.alpicola]

Kupuję na all. Trzymam w słoikach i dosypuję sobie jak mi fantazja podpowiada
Tylko to trzeba planować, bo one powinny mieć czas napęcznieć. Robię wieczorem, wstawiam słoiki do lodówki i mam rano gotowe.

[irjasz]

Od dzisiaj wprowadzam zmiany:
dużo wody mineralnej do picia (na czczo z cytryną i w ciągu dnia)
śniadanie i obiad - muszą być jednak większe objętościowo (aby wieczorem nie rzucać się na śmieci)
kolacja zawsze białkowa
spacery
Waga trzyma się 74,4 jak zaklęta.

[35wcieniu]

Ostatnio byłaś o ile pamiętam na kilku dietach równocześnie bo byłaś głodna - może to to?

[irjasz]

Pewnie tak + mój wiek metaboliczny jest o 10 lat wyższy od kalendarzowego.

[gryzelda.a]

Jak się oblicza wiek metaboliczny?

[irjasz]

Do tego jest potrzebna specjalna waga - byłam u dietetyczki i ona mi obliczyła.

[georgia.guidestones]

Waga dietetyczki jest za 7-8 dych na allegro i nie trzeba do tego rocket science.

[jammer1974]

35wcieniu napisał(a):

> Ostatnio byłaś o ile pamiętam na kilku dietach równocześnie

Bo przeciez jedna dieta sie czlowiek nie name.

[czerwonylucjan]

A cm? Spadaja? Ubrania luźniejsze? Scisniety fald skory mniejszy?

[extereso]

Ja w ogóle rzuciłam dietę, ale schudłam jakieś 1.5 kg, jeszcze został kilogram.

[homohominilupus]

Diety to zuo.
Autorko wątku a ruszasz się trochę? Dlugie spacery, marszobiegi? Moze spinning w osiedlowym fitness clubie?

[irjasz]

Tak, maszeruję.

[homohominilupus]

irjasz napisała:

> Tak, maszeruję.


Ja tam żadna specjalistka, niech może tu przyjdzie pichartes aby potwierdzić ale powinnaś chodzić codziennie, no minimum 5 razy w tyg szybkim tempem i nie krócej niż 1,5 h to wtedy beda efekty.

[extereso]

1.5 g? Padłabym z nudów.

[primula.alpicola]

Ja tak chodzę, 1,5-2h dziennie, codziennie. Raz w życiu mam na to czas. Gadam do psa, dzwonię do ludzi i oni do mnie, słucham podcastów albo ptaków, planuję, rozmyślam o sensie życia, heh. Nie ma nudy

[mashcaron]

Ja to aż przebieram nogami, że młoda jutro w końcu do szkoły ( mieli dwa tygodnie wakacji majowych) i wrócę do łażenia w moim tempie, bez przystanków co kamyczek:p

[magdallenac]

Może powinnam przygarnąć psa, to mi się zachce tak łazić?🤔

[primula.alpicola]

magdallenac napisała:

> Może powinnam przygarnąć psa, to mi się zachce tak łazić?🤔

A co na to Kot..?

[homohominilupus]

No nie?
Ale do tego ładne okolicznosci przyrody są niezbędne. No i pies. Nie żaden szczur kanapowy typu jorczuś czy inne shitzu tylko PIES.
Ja też chodziłabym 2 h dziennie bez problemu.

[extereso]

No ja z dzwonieniem to 45 minut, bez też. Więcej serio mi się nie chce. Ale na rowerze dziś byłam 1.5 g i zero nudy.

[mashcaron]

E tam, do tego przydaje się pies albo muzyka na uszy i idziesz

[madame_edith]

No mój pies obwąchuje każde źdźbło trawy, każdy śmietnik, każdy słup. Wczoraj siedem kilometrów z nim szłam 3 godziny 🤦‍♀️

[mashcaron]

Mojego na szczęście mogę puścić luzem i jak się zawącha to dobiegnie :p

[mid.week]

extereso napisała:

> 1.5 g? Padłabym z nudów.

Można z nudów, można od miażdżycy...

[mamtrzykotyidwa]

Aż tyle chleba na jedno śniadanie?

[irjasz]

Rano muszę zjeść węglowodany (powinnam ograniczyć się do 1 kromki).

[primula.alpicola]

irjasz napisała:

> Rano muszę zjeść węglowodany (powinnam ograniczyć się do 1 kromki).


Nie, wcale nie powinnaś.
Lepiej unikać wiaderka lodów.

[agonyaunt]

Dlaczego powinnaś się ograniczyć do 1 kromki?

[homohominilupus]

No weź się kobieto, dwie kromki bez masła...
Z czegoś musi czerpać energię do życia.

[mamtrzykotyidwa]

Energia do życia z chleba??
Jaka energia, takie i życie...

[magata.d]

homohominilupus napisała:

> No weź się kobieto, dwie kromki bez masła...
> Z czegoś musi czerpać energię do życia.
>
No jak czerpie z chleba to nie chudnie. Jakby nie jadła chleba, tylko czerpała ze swoich zapasów to by chudła. Pokazała śniadanie i powiedziała, że nie chudnie, to odpowiedź jest logiczna.

[czerwonylucjan]

To chyba jasne, ze organizm czerpie energie czesciowo z weglowodanow ktore jemy i tluszczu jesli jest deficyt. Co proponujesz? Niejedzenie aby czerpal z tluszczu i wlasnej tkanki miesniowej?

[magata.d]

Nie boj się, nie umiera się od niejedzenia chleba, i nie przestaje się chodzić z powodu utraty mięśni.

[czerwonylucjan]

Lol, jesli to sa twoje cele przy redukcji - nie umrzec i miec mozliwosc powloczyc nogami to wlasciwie nie mam juz wiecej pytan ☺

[magata.d]

A jedz sobie i redukuj co tam chcesz. Do redukcji wagi nikomu chleb niezbędny nie jest.

[czerwonylucjan]

Nie jest niezbedny ale i w niczym nie przeszkadza. To jakis troll, ze tak bredzi?

[magata.d]

czerwonylucjan napisał(a):

> Nie jest niezbedny ale i w niczym nie przeszkadza. To jakis troll, ze tak bredz
> i?
Jak widać, autorce wątku przeszkadza.

[czerwonylucjan]

A ty przeprowadziłaś badania co jej przeszkadza w redukcji? Jedno zdjecie, 5 linijek tekstu i juz wiesz, ze to 2 kromki chleba? 😂

[agonyaunt]

Coś ty taka cięta na ten chleb? Jestem kanapkożercą, na śniadanie zjadam ich więcej i lepiej obłożone niż autorka (bo i wędlina, i ser, i zielenina), do tego kubek albo dwa kawy z tłustym mlekiem (tyle że ze słodzikiem zamiast cukru). Spokojnie jakieś 700-800 kcal, po których nie dość, że jestem najedzona na pół dnia, to jeszcze nie szukam słodkiego, żeby dopchnąć. No i nie tyję. A kiedyś to nawet chudłam, bo kalorie obcinałam gdzie indziej.

Autorce, sądząc po jej dotychczasowych wpisach, bardziej od dietetyka przydałby się psycholog, bo ewidentnie problem siedzi w głowie, a nie w tym co na talerzu.

[piataziuta]

Chleb ma dużo kalorii, a wcale nie jest specjalnie sycący.
Jedzony dwa razy dziennie, z masełkiem, nie nasyci za specjalnie, a uniemożliwi redukcję.

Ten centymetr w dupie spadł mi, bo ograniczyłam pieczywo z masłem (jeśli jem na śniadanie, to na kolację staram się omijać, albo zjeść minimum).

[czerwonylucjan]

Zytni, ktory kupuje ma 230 kcl/100g, uwielbiam z jajkiem i warzywami albo sledziem, syci super.

[agonyaunt]

>Chleb ma dużo kalorii, a wcale nie jest specjalnie sycący.

IMO kalorii ma średnio, a syci bardzo.
Obwody to mi lecą od ruchu, nie od rezygnowania z lubianego jedzenia.

[piataziuta]

agonyaunt napisała:

> >Chleb ma dużo kalorii, a wcale nie jest specjalnie sycący.
>
> IMO kalorii ma średnio, a syci bardzo.
> Obwody to mi lecą od ruchu, nie od rezygnowania z lubianego jedzenia.

mnie nie syci, a obwody nie lecą od samego ruchu

za to poleciały jak ograniczyłam pieczywo

[agonyaunt]

Czyli autorka powinna przetestować co się u niej sprawdzi, a nie błądzić po omacku w cudzych polecankach

[piataziuta]

póki co, nic jej się nie sprawdza - stąd cudze polecanki

[czerwonylucjan]

To musialas sporo go jesc, jesli nie nadrabias, weglowodanow w innego formie (makaron, kasze, ziemniaki) to oczywiscie moglas schudnac ale od redukcji wegli a nie chleba samego w sobie.

[piataziuta]

Nie chodzi o ilość chleba, ani o ilość węgli - nie jem ich dużo, bo nie przepadam (makarony ble, owsianka ble, kasza ujdzie, ziemniaczki owszem, ale rzadko chce mi się je obierać).
Chodzi o to, że po kanapkach, które lubię jeść z masełkiem i różnymi kalorycznymi dodatkami jestem bardzo szybko głodna i podjadam inne rzeczy, przez co dramatycznie zwiększa mi się bilans kaloryczny.

[ninanos]

Poleciały, bo byłaś na deficycie, nie dlatego że chleba nie jadłaś.

[piataziuta]

ninanos napisała:

> Poleciały, bo byłaś na deficycie, nie dlatego że chleba nie jadłaś.

Tak.
Po prostu łatwiej mi być na deficycie, jak jem mało chleba.


P.S. Od tego gadania zjadłam dzisiaj trzy kromki.

[mashcaron]

Bo ty ziuta źle jesz ten chleb:p ja chleba z serem i peperoncino w oliwie mogę opierdzielic cały bochenek. Ale jak między dwie kromki wsadzę ser, peperoncino, garść rukoli, pomidora i ze dwie- trzy rzodkiewki to się najem jedną kanapka:p

[piataziuta]

mashcaron napisała:

> Bo ty ziuta źle jesz ten chleb:p ja chleba z serem i peperoncino w oliwie mogę
> opierdzielic cały bochenek. Ale jak między dwie kromki wsadzę ser, peperoncino,
> garść rukoli, pomidora i ze dwie- trzy rzodkiewki to się najem jedną kanapka:p
>

Kochana, z sucharów, to ja jadam czasami żytnią grzankę z masłem i dobrym żółtym serem, do kawy.
Moje kanapki mają zawsze jako podkład masło(choć ostatnio ograniczam), dużą garść kiełków/garść rukoli/rzymską, serek typu filadelfia, wsad właściwy (mięso albo łosoś wędzony), dużo natki i zamiennie rzodkiewki/ogórek/ogórek kiszony/papryka - do tego idzie zazwyczaj cały pomidor z ziołami, albo zieloną cebulką.

Najadam się, gdy dodam do 2-3 takich kanapek dużą miskę surowych warzyw.
Samymi kanapkami z wyżej wymienionymi dodatkami, najadam się na półtorej godziny.
(chleb lubię cienko pokrojony)

[mashcaron]

Ja zamiast masła używam tego peperoncino :p uwielbiam, mogłabym to łyżka jeść:p
No to jak ty się tym nie najadasz, to faktycznie może sobie odpuść ten chleb:p

[magata.d]

agonyaunt napisała:

> Coś ty taka cięta na ten chleb? Jestem kanapkożercą, na śniadanie zjadam ich wi
> ęcej i lepiej obłożone niż autorka (bo i wędlina, i ser, i zielenina), do tego
> kubek albo dwa kawy z tłustym mlekiem (tyle że ze słodzikiem zamiast cukru). Sp
> okojnie jakieś 700-800 kcal, po których nie dość, że jestem najedzona na pół dn
> ia, to jeszcze nie szukam słodkiego, żeby dopchnąć. No i nie tyję. A kiedyś to
> nawet chudłam, bo kalorie obcinałam gdzie indziej.
>
> Autorce, sądząc po jej dotychczasowych wpisach, bardziej od dietetyka przydałby
> się psycholog, bo ewidentnie problem siedzi w głowie, a nie w tym co na talerz
> u.
I to, że ty nie tyjesz ma znaczyć, że autorka wątku też nie będzie tyła? Niestety, błędny wniosek.

[agonyaunt]

>I to, że ty nie tyjesz ma znaczyć, że autorka wątku też nie będzie tyła?

Nie, to oznacza, że jedzenie chleba nie oznacza automatycznego przyrostu kilogramów.

>Niestety, błędny wniosek.

Jeszcze bardziej błędne jest sugerowanie całkowitego zrezygnowania z chleba. Jeśli autorka chleb lubi, to próba całkowitego wyeliminowania go z diety skończy się jak z tymi lodami czekoladowymi - zeżarciem po tygodniu całego bochenka na raz. A to nie jest ani mądre, ani zdrowe.

[irjasz]

Po takim śniadaniu chlebowym (chleb musi być ciemny, żytni lub razowy) zapominam o jedzeniu na 7 godzin.
I chyba tutaj był błąd, że starałam się zupełnie wykluczyć chleb - a ostatecznie i tak rzucałam się na węglowodany przed pójściem spać (ciasteczka, bułeczki).
Wcześniej moje śniadanie wyglądało tak: 2 jajka + warzywa lub owsianka, a teraz dodaję chleb do jajka i warzyw. Jedynie to chleb nie może być biały.

[primula.alpicola]

mamtrzykotyidwa napisała:

> Aż tyle chleba na jedno śniadanie?

[g.r.uu]

Idzie świetnie, mam rozpisaną dietę, przestrzegam w stu procentach i są efekty. Ale poza dietą mam treningi Jeszcze 4 kg mi zostały do docelowej wagi. Myślę że na koniec maja cel zostanie osiągnięty i skupię się już tylko na kondycji, sile i wyrzeźbieniu.

[irjasz]

Korzystałaś z pomocy dietetyka?

[g.r.uu]

Wykupiłam sobie taki program dietetyczno-treningowy na trzy miesiące. Mogę Ci na priv wysłać namiary jeśli chcesz. Tylko to jest skierowane do osób które chcą łączyć treningi i dietę

[rb_111222333]

Po majówce przeszłam na dietę pudełkową Na początek 2000 kalorii, bo karmię piersią. Jak nie będzie efektów, to zejdę o 200 kalorii. Mam nadzieję, że do wakacji uda się zrzucić z 8 kg, ale to nie będzie koniec, bo dużo przytyłam w ciąży

[pani_up]

A ile jesteś po ciąży?

[magata.d]

To może przestań jeść chleb.

[czerwonylucjan]

A co ma jedzenie chleba w ilosci 2 kromki do możliwości chudniecia?

[karme-lowa]

magata.d napisała:

> To może przestań jeść chleb.
A to dlaczego? W diecie mam jak najbardziej chleb. I żeby nie było - mam -25 kg.

[novembre]

Po tygodniu diety 1600-1700 kcal, schudłam dwadzieścia deko. No łał.

[snakelilith]

novembre napisała:

> Po tygodniu diety 1600-1700 kcal, schudłam dwadzieścia deko. No łał.

No to przeliczmy uczciwie. Załóżmy, że twoje zapotrzebowanie kaloryczne to 1800-1900kcal dziennie. Ograniczając do 1600-1700kcal zaoszczędzasz 200 kcal dziennie. W ciągu tygodnia, czyli siedmiu dni masz przy dobrych wiatrach deficyt w wysokości 7 x 200kcal = 1400kcal. Ponieważ jeden kilogram tłuszczu to 7000kcal, to 1400 kcal wynosi 1/5 jednego kg, czyli około 200g mniej na wadze, dokładnie 20 deko. Za poradę dietetyczną pińć złoty się należy.

[novembre]

Jesteś brutalna!
Moje zapotrzebowanie to 2100-2200, stąd frustracja. Bez efektów człowiek długo nie pociągnie.

[mashcaron]

A wyłączyłaś sobie szczerze to zapotrzebowanie?:p

[mashcaron]

Wyliczyłaś*

[novembre]

Kalkulatory internetowe mi wyliczyły. PPM mam ok. 1550.
Ruszam się dużo, acz nie ćwiczę. Wyniki dobre. Oszaleć można. W tym tempie to schudnę do 2029.

[snakelilith]

novembre napisała:

> Jesteś brutalna!
> Moje zapotrzebowanie to 2100-2200, stąd frustracja. Bez efektów człowiek długo
> nie pociągnie.

Zapotrzebowanie z kalkulatora nie zawsze odpowiada realnemu, indywidualne różnice mogą wynosić nawet 30%. 2200 kcal to już całkiem sporo i raczej u kogoś, kto codziennie ma porządną porcję ruchu. Ale ok, dajmy na to, że faktycznie potrzebujesz 2200kcal. Redukcja do 1600-1700kcal wywołuje wtedy spory dyskomort, ja potrzebuję jakieś 2000kcla, a przy 1600 kcal robię się wściekle głodna, dlatego rozumiem frustrację. Ale nie wzięłaś pod uwagę jeszcze przesunięć wody.

[g.r.uu]

Myślisz że ma tak niskie zapotrzebowanie? Ja przy takiej kaloryczności schudłam 3 kg w nieco ponad 2 tygodnie, wydaje mi się że to jest naprawdę niskokaloryczna dieta.

[snakelilith]

Spadek wagi, to nie zawsze realne wyszczuplenie. 3kg tłuszczu to około 21tys kcal. Przy 14 dniach musiałabyś mieć codziennie deficyt 1500kcal. Straciłaś więc w pierwszych dwóch tygodniach sporo wody, a u niej mogła woda dojść np. ze względów hormonalnych. Spora strata wagi u ludzi z BMI poniżej 30 w pierwszych dniach może być nawet sygnałem, że jesz za mało i wodę tracą komórki mięśniowe.

[picathartes]

> Przy 14 dniach musiałabyś mieć codziennie deficyt 1500kcal.

Codziennie półmaraton biegała, to może tak wyszło
Uwielbiam jak na forum ludzie liczą kalorie 😂

[g.r.uu]

Ale że ja? Ja mam rozpisaną dietę z wyliczeniem kaloryczności, nie muszę niczego liczyć. W dni nietreningowe mam ok 1600 kcal, w dni treningowe ok 1700 kcal. Przy czym nigdy sama sobie nie liczyłam zapotrzebowania kalorycznego, więc nie mam pojęcia, jaki mam deficyt.

[elenelda]

Snake, Ty to potrafisz sprowadzić człowieka na ziemię😭

[daniela34]

Wspaniale. Wczoraj jadłam pierogi, dzis będę jadła ciasto z rabarbarem 😀

[veryvery]

A pierogi z czym? 😋 lubie kazde oprocz tych na słodko

[daniela34]

Ruskie nasze ulubione

[veryvery]

Moja mama robila genialne ruskie pierogi, smakowały wyśmienicie I na zimno I na ciepło.

[mashcaron]

Jakoś tam idzie. - 4 kg od połowy marca, jeszcze ze dwa i będzie.

[piataziuta]

ile ważysz?

u mnie ciągle 61

[mashcaron]

62

[piataziuta]

łoooooooot?

czuję Twój gorący oddech na swoich plecach 😂
no i gdzie zdjęcia? gdzie posty? gdzie dyskusje?
chora jesteś?

[mashcaron]

Trochę mam roboty w domu i obejściu. Chcę ten burdel doprowadzić do jakiego takiego stanu zanim pojedziemy do Włoch, bo potem wracają z nami dzieciaki mojego męża i już na pewno nic nie zrobię:p
A młoda miała teraz dwa tygodnie "wakacji" , więc z nią u nogi to się człowiek zajechać może a burdel jak był, tak jest :p
Na szczęście jutro w końcu do szkoły:p

[mashcaron]

Masz, zrobiłam specjalnie dla ciebie. Sorry za okoliczności i strój, ale mam dziecię w wannie:p

[piataziuta]

mój brzuch pozdrawia Twój

[mashcaron]

Bardzo dobry brzuch!

[mashcaron]

A w ogóle to kurde, mam problem pigodowo-ubraniowy :p
Bo rano idę odprowadzić młoda do szkoły a potem do lasu marszobiegać. Jak wychodzimy to wiadomo, jakąś bluza by się przydała i leggins długi. Ale potem się w tym pocę jak mysz 🐭
A w szortach i tshircie to mi kurna jednak za zimno będzie w drodze do szkoły:p co począć, drogie bravo?

[piataziuta]

legginsy za kolano i polar zamiast bluzy
przed marszobiegiem obwiązujesz polarem rzyć (jest lekki wagowo, więc nie będzie przeszkadzał jak bluza) i już
pińć złotych

[piataziuta]

druga opcja:
zostawiasz bluzę w przedszkolu i zabierasz jak wracasz po dziecko

[mashcaron]

Nie mogę nic zostawić bo nawet nie wchodzę do środka:p
Idę poszukać legginsów za kolano i jakiegoś cienkiego polaru :p

[piataziuta]

upchnij dziecku w plecaczku 🤣

[mashcaron]

Dziecko sobie kupiło ostatnio plecaczek "na miarę" pudełka z zastawą stołową i już tam nic nie wcisnę:p

[znana.jako.ggigus]

Mozesz obwiazac polar wokol barkow i szyi.

[majenkir]

🫤
Ja znowu na sterydach i zamiast schudnąć, przytyłam 😭😭😭

[jasnozielona_roslinka]

nie mam motywacji bo nie przeszkada mi te kilka dodatkowych które myślałam że zrzucę. Jakoś mi przestało zależeć
Chyba priorytetem będzie jednak zacząć ćwiczyć, żeby mnie tak kręgosłup nie bolał, a spadek wagi za tym pewnie przyjdzie
Mogłabym natomiast odstawić sól, bo podejrzewam ze od niej mam podpuchnięte oczy

[piataziuta]

spadło mi centymetr-dwa w tyłku i chyba dwa centymetry w talii
i cycki trochę się zmniejszyły

jestę zadowolona

[piataziuta]

a śniadanie wygląda bardzo dobrze

smaruj mniej masełkiem (albo zamień na serek filadelfia - będzie pasował), a będzie z 50 kilokalorii mniej

[piataziuta]

bardzo szybko
chyba trochę za szybko (nie znam się, to się wypowiem )

[mandre_polo]

No szału nie ma, ile zbierałas tyle będzie trwało gubienie. Powodzenia!

[elenelda]

mandre_polo napisał(a):

> No szału nie ma, ile zbierałas tyle będzie trwało gubienie. Powodzenia!

Żeby to tak pięknie było. Chudłabym błyskawicznie

[malenka9]

Nie możesz bez tego chlebka?

[agonyaunt]

Następna. Bez tego chlebka to reszta ma może ze 100-150 kcal. Jeśli to ma być jeden z nawet 5 posiłków dziennie, to to jest mocne niedojadanie, od tego się nie schudnie, tylko nabawi problemów. Nie tędy droga.

[mandre_polo]

5 posiłków dla osoby nie pracujecej fizycznie? Ile to wyjdzie kalorii dziennie? 2500-3000? W takim tempie za 10 lat może coś na wadze drgie

[agonyaunt]

5x150=750. Pół dziennego zapotrzebowania dla 40-letniej pani-kanapowca o wzroście 165 cm i wadze 60 kg. Nie wiem jakie zapotrzebowanie ma autorka, ale skoro autorka pisze, że maszeruje, to spokojnie można założyć coś bliżej 2000kcal dziennie. Przy takim układzie te 750 to głodówka.

[mandre_polo]

Co to jest 5X150? Zakładasz że na obiad zjada 150 kalorii? Banan ma więcej, choć nie polecam dla osoby chcącej zejść z węglowodanów na korzyść białka

[agonyaunt]

Zakładam, że jak ktoś uważa, że 150 kcal to jest pełnowartościowe śniadanie, to będzie też uważał, że 150 na inne posiłki też wystarczy.

I nie demonizuj bananów, średni nie ma więcej niż 150 kcal i dużo dobra w sobie.

[mandre_polo]

Jeśli chce się schudnąć to trzeba zejść z węglowodanów a zwiększyć ilość białka, po zsumowaniu wszystkich produktów w ciągu dnia wychodzi że trzeba szukać warzyw na przekąskę a nie codziennie rzeczony banan. Inne posiłki też zawierają węglowodany

[g.r.uu]

Równie dobrze może być i 1800 - zależy jak się podzieli. Ja mam 1600-1700 dzielone na 4 posiłki, a można by z tego i pięć mniejszych wykroić.

[aqua48]

agonyaunt napisała:

> Bez tego chlebka to reszta ma może ze 100-150 kcal.

Bo tam są dwa listki sałaty i ćwierć papryki. to są bardzo złe proporcje i udawanie że się na tym schudnie Powinno być bez chleba ale za to pół sałaty i cała papryka, ogórek, pomidor, pęczek rzodkiewki, doprawione ziołami i skropione delikatnie oliwą plus to mięso z kromek, albo chudy serek lub jajko. Chleb jest zbędny.

[g.r.uu]

Co Wy macie z tym chlebem? Mam rozpisaną dietę i w niektórych posiłkach jest pieczywo. Co w tym złego? Przecież to nie jest pół bochenka. Owszem, chleb nie jest niezbędny, tak jak wiele innych produktów. Ale to nie trucizna

[znana.jako.ggigus]

Chleb to bialko! gluten najczesciej. I jest pyszny, u mnie piekarz daje ciastu 48 h , zanim wrzuci je do pieca.

[milupaa]

Coś robisz źle. Jeśli masz nadwagę i trzymasz nawet niezbyt restrykcyjna dietę 2 miesiące to nie ma opcji abyś nie schudła. Przyjrzyj się tej swojej diecie, ile dokładnie jesz w ciągu dnia, ile pijesz? Za małe nawodnienia chamuje chudnięcie. Jedz dużo warzyw bo przyspieszają metabolizm. U mnie działa tylko dieta zero słodyczy, nic, nawet miodu, dżemu 100% niesłodzonego, żadnych soków owocowych. Wtedy dopiero chudnę.

[mashcaron]

Moje śniadanie

[homohominilupus]

Chleba za dużo. Chleb to zuo. Zwłaszcza bez masełka 😉

[mashcaron]

Bez chlepka jestem głodna:p

[mashcaron]

A poza tym, to bułka :p

[primula.alpicola]

Mojego nie pokaże, bo wyglądało jakby to kot zwrócił
Ale dobre, coś jakby szakszuka, ale na duszonym szpinaku, z papryką czerwoną i oliwkami.
I CHLEB Z MASŁEM!

[homohominilupus]

Skandal. No jak można jeść chleb z masłem.

[aqua48]

homohominilupus napisała:

> Skandal. No jak można jeść chleb z masłem.

Ależ można. I z wędliną, czy mięsem też, tyle że jak ktoś spodziewa się, że na tym schudnie 5 kg w tydzień to raczej jednak..nieee

[znana.jako.ggigus]

Oczywiscie ze mozna schudbnac, jedzac rozadne ilosci chleba na sniadanie. Chleb to bialko

[piataziuta]

znana.jako.ggigus napisała:

> Chleb to bialko

No nie bardzo, Żiżi.

[znana.jako.ggigus]

Gluten!

[primula.alpicola]

znana.jako.ggigus napisała:

> Gluten!
>
Chleb ma jakieś 6g biała, a węglowodanów ponad 40g, więc tego. No, ale jednak ma tego biłaka więcej niż gęsi smalec

[primula.alpicola]

"biała", "biłaka", co ze mną nie tak, że nie umiem napisać "białko"?

[g.r.uu]

Schudnięcie 5 kg w tydzień to genialny sposób na efekt jojo

[znana.jako.ggigus]

Schudniecie 5 kg w tydzien to przede wszystkim mniej jedzenia w zoladku i jelitach. czyli uluda.

[g.r.uu]

Ułuda jako eufemizm określający sraczkę ❤️

[znana.jako.ggigus]

nie mowie od azu o rozwolnieniu. ale takie "szybkie chudniecie" to przede wszystkim mniej pokarmu, o ile ktos wczesniej wiecej jadl.
a Tobie gratuluje!
Moze i ja keidys wezme sie za te rzezbe...

[g.r.uu]

Bierz się jak lubisz. Ja w ramach selflove się teraz ciągle głaszcze po mięśniach brzucha

[znana.jako.ggigus]

Pieknie!!

[mashcaron]

g.r.uu napisała:

> Bierz się jak lubisz. Ja w ramach selflove się teraz ciągle głaszcze po mięśnia
> ch brzucha

Urocze ☺️

[primula.alpicola]

aqua48 napisała:

> homohominilupus napisała:
>
> > Skandal. No jak można jeść chleb z masłem.
>
> Ależ można. I z wędliną, czy mięsem też, tyle że jak ktoś spodziewa się, że na
> tym schudnie 5 kg w tydzień to raczej jednak..nieee
>

A na czym da się schudnąć 5 kg w tydzień? Tłuszczu, a nie wody?

[g.r.uu]

Moje dziś takie

[irjasz]

Bardzo lekkie. Czy to truskawki?

[g.r.uu]

Tak, ale nie tylko. To jest fit tiramisu, więc nawet cztery biszkopty się w planie dnia zmieściły

[piataziuta]

dej mi to
jestę głodna

(zjadłam kanapkę z pasztetową, drugą z mortadelą, trzecią z żółtym serem i pomidora - nie najadłam się )

[mashcaron]

Już zjadłam, ale jak chcesz, to ci zrobię:p

[piataziuta]

dzięęki
zapiję resztką soku z wyciskanych grejpfrutów i do obiadu może wytrzymam
na obiad mam sałatkę arabską z kaszą bulgur, hummusem, babą ghanoush, harrisą i papryczkami padron
a Ty?

[mashcaron]

A ja mam pulpety wołowe w sosie pomidorowym z wczoraj :p

[piataziuta]

bez chlebka?

[mashcaron]

Z jeszcze nie wiem czym:p

[mashcaron]

Obiad :p i truskawki na deser

[irjasz]

Smacznego! Pyszności!

[primula.alpicola]

Ukryłaś zabójczy makaron pod rukolą, spryciaro! Ale ematka ma sokole oko😎

[kura17]

> Ukryłaś zabójczy makaron pod rukolą, spryciaro! Ale ematka ma sokole oko😎

a pod listkami bazylii na pewno sa mini kromeczki chleba!

[primula.alpicola]

kura17 napisała:

> > Ukryłaś zabójczy makaron pod rukolą, spryciaro! Ale ematka ma sokole oko?
> ?
>
> a pod listkami bazylii na pewno sa mini kromeczki chleba!

A udajom klopsikiiiii!

[mashcaron]

Ha! Przejrzałaś mnie 🙄

[irjasz]

Czy później ( np.na kolację) zjadasz jeszcze jakieś pieczywo?

[mashcaron]

Czasem pieczywo, czasem makaron/ryż/kaszę. Normalnie raczej nie jem białej buły, jak dziś, tylko taki dobry, ciężki chlebek orkiszowy, który bardzo mnie syci :p ale dziś mi się nie chciało iść do sklepu:p

[primula.alpicola]

Obożeżtymójchlebwidzęchlebmorderczy!

[mashcaron]

To biała buła dmuchana, do tego wczorajsza 🤣

[primula.alpicola]

mashcaron napisała:

> To biała buła dmuchana, do tego wczorajsza 🤣


Buła zabójczyni😬

[motyllica]

jak lubię rukolę to tyle bym nie zjadła

[mashcaron]

Tyle? 1/3 paczki rukoli, pół papryki, 6 pomidorków, 5 oliwek, dwa jajka i trzy mini kromki kajzerki? No faktycznie, obiad dla górnika :p

[motyllica]

mówię o samej rukoli, nie o reszcie!

[mashcaron]

No to kolacja

[piataziuta]

znowu te same warzywa?
nuuuda

ja mam jeszcze tę arabską sałatkę, ale kurde, nie chce mi się znowu tego samego

[mashcaron]

Kuwa, tylko to zostało, nie chciało mi się na zakupy iść 🤣
Jutro rozszerzę repertuar:p

[piataziuta]

ja "rozszerzyłam repertuar"

zjadłam dwie zimne parówki z indyka

[mashcaron]

🤣
I love you ziuta, wiesz?:p 😘

[piataziuta]

[milupaa]

O jesu.... 😯 To jest śniadanie dla 3 osób 😀

[mashcaron]

Może dla trzech przedszkolaków:p po 200 kcal na głowę:p

[piataziuta]

tam nie ma 600 kcal - chyba, że polałaś bardzo dużo oliwą

[piataziuta]

ja dzisiaj zjadłam trzy jajka, trzy takie kromki jak Twoje - tylko z masłem , masę zielonego ogórka, rzodkiewki, kiełki, kilka pomidorków koktajlowych i trochę świeżego ananasa

najadłam się

[mashcaron]

No nie ma, zawyzylam dla większego dramatyzmu:p
Wg fitatu 465kcal.
Dziś biednie i na szybko bo zaraz muszę wyjść:p

[mashcaron]

Oooobiad!
Po tym chujowym śniadaniu wróciłam głodna jak wilk, więc wybaczcie mój brak kulinarnego polotu, chciałam szybko ;p

[piataziuta]

śliczne
jadłabym

w sumie na kolację też by się nadawało, nie wygląda kalorycznie

[mashcaron]

Bo i jest nie jest. To pomidory, papryka, cebula, szpinak i cieciorka podduszone na łyżce oliwy i posypane zieleniną i ostrą papryczką.
Lubię, szybkie, pożywne i sycące.

[fogito]

A dla ilu to osób? Bo wyglada jakby bylo dla 3 co najmniej. Juz wiem dlaczego jestem szczupła.

[ninanos]

Zrzuciłam od stycznia tego roku 10kg, zostało jeszcze 2, ale już teraz czuje się dobrze. Rozmiar spodni zmniejszył się o dwa numery, brzuch jest płaski, czuje się lepiej we własnym ciele.

[irjasz]

ninanos napisała:

> Zrzuciłam od stycznia tego roku 10kg

Gratuluję. Czy jadłaś chleb? Jeśli tak to w jakich ilościach na dobę?

[ninanos]

Jadłam. Ile? to zależy . Jednego dnia nic, drugiego 100g., trzeciego 60g. Ja mam dietę około 1400-1500kcal i tej kaloryczności się trzymam, więc pieczywo wliczam w kaloryczność. Jem 3 posiłki, każdy około 500kcal, pilnuje węgli, tłuszczy i białka, ze słodyczy zrezygnowałam, ewentualnie łyżeczkę miodu dodaje do owsianki, czy gorzką czekoladę jem jak mnie nosi, ale zawsze wliczam w kaloryczność w danym dniu. Jak zjem 17 g gorzkiej czekolady to kolacja jest mniejsza. Pilnuje ujemnego bilansu kalorycznego. Ostatni posiłek jem do godziny 19.

[mandre_polo]

Brawo!

[georgia.guidestones]

ninanos napisała:

> Jadłam. Ile? to zależy . Jednego dnia nic, drugiego 100g., trzeciego 60g. Ja ma
> m dietę około 1400-1500kcal i tej kaloryczności się trzymam, więc pieczywo wlic
> zam w kaloryczność. Jem 3 posiłki, każdy około 500kcal, pilnuje węgli, tłuszcz
> y i białka, ze słodyczy zrezygnowałam, ewentualnie łyżeczkę miodu dodaje do ows
> ianki, czy gorzką czekoladę jem jak mnie nosi, ale zawsze wliczam w kalorycznoś
> ć w danym dniu. Jak zjem 17 g gorzkiej czekolady to kolacja jest mniejsza. Piln
> uje ujemnego bilansu kalorycznego. Ostatni posiłek jem do godziny 19.
A ile razy w tyg cwiczysz?

[ninanos]

Dwa razy w tygodniu po około 60 min., kiedys ćwiczyłam więcej. Poza tym dość aktywnie spędzam weekendy, często piesze wycieczki, wsponaczki itp..

[szafireczek]

Przeczytałam, tak przy okazji (o czym nie miałam pojęcia wcześniej), że wielu otyłych ludzi nie przejada się, jak uważali eksperci, ale próbuje utrzymać „punkt nastawczy” tkanki tłuszczowej, a programowanie otyłości rozpoczyna się w okresie płodowym - kiedy w tym okresie odżywianie jest niedostateczne, a po porodzie jest wystarczające lub nadmierne, to nastawione na magazynowanie energii mechanizmy regulacyjne doprowadzają do powstawania otyłości.

Można sobie poczytać tu:
endokrynologiapediatryczna.pl/?doi=10.18544/EP-01.09.04.1295

Cyt. "(...) Noworodki, których urodzeniowa masa ciała jest zbyt mała lub zbyt duża w stosunku do wieku płodowego mają większą skłonność do rozwoju otyłości i zaburzeń metabolicznych niż noworodki z prawidłową masą urodzeniową (...)".

[mandre_polo]

A propos dziedziczenia otyłości - u dzieci które urodziły jako martwe wcześniaki/ martwe bada się stan żył i wykryto zmiany miażdżycowe

[primula.alpicola]

Czytałam o tym w "dlaczego zebry nie mają wrzodów". To ma związek z wydzielaniem hormonów stresu.
Zgroza, jak się pomyśli o ciężarnych starających się być w deficycie, żeby przybrać jak najmniej.

[szafireczek]

Zbyt mało się o tym mówi, pewnie nie jest zbyt medialne.

[czerwonylucjan]

A jak z powojennym pokoleniem? Matki tez nie doajadaly a pokolenie nie bylo szczegolnie grube.

[mandre_polo]

primula.alpicola napisała:

> Czytałam o tym w "dlaczego zebry nie mają wrzodów". To ma związek z wydzielanie
> m hormonów stresu.
> Zgroza, jak się pomyśli o ciężarnych starających się być w deficycie, żeby przy
> brać jak najmniej.

Często zachodząc w ciążę mają nadwagę czy otyłość. Obecnie mówi się tylko o szkodliwości palenia papierosów.
Kiedy byłam w ciąży mówiło się że potrzeba 500 kalorii dodatkowych do zdrowego odżywiania

[tilijka123]

szafireczek napisała:


>
> Cyt. "(...) Noworodki, których urodzeniowa masa ciała jest zbyt mała lub zbyt d
> uża w stosunku do wieku płodowego mają większą skłonność do rozwoju otyłości i
> zaburzeń metabolicznych niż noworodki z prawidłową masą urodzeniową (...)".

Moja mama przed ciążą ważyła poniżej 50kg przy wzroście 157 cm, ja urodziłam się z wagą 2650 kg (w terminie). Już na początku podstawówki miałam nadwagę, z którą borykam się przez całe życie.

Podejrzewam, że dodatkowo rozwalił mi się metabolizm w liceum gdy odchudzałam się pod kontrolą Instytutu żywienia i żywności w Warszawie. Zalecona dieta 1000 kcal pozwoliła mi wtedy schudnąć ale jednocześnie mój cholesterol osiągnął jakieś straszny poziom kilkukrotnie przekraczający normy. Lekarka najpierw na mnie za to nawrzeszczała (chociaż to był efekt zaleconej przez nią, ściśle stosowanej diety) i straszyła śmiercią w ciągu kilku lat, a potem dała mi leki po których wylądowałam na pogotowiu.

[naturella]

Ja od tygodnia, Fitatu - liczę kalorie (do 1500 mniej więcej). Jestem bardzo ruchliwa, chodzę na długie spacery z psami (ciągnące i bardzo ruchliwe 40 kg w sumie, spacery w lesie, na łąkach, nad rzeką, górki i pagórki, więc nie chodniki w mieście), ale gubi mnie miłość do czekolady i batoników. Od tygodnia nie jem Nie wiem czy schudłam, bo się nie ważę. Za tydzień to zrobię, jak zobaczę różnicę w ciuchach

[mandre_polo]

Po tygodniu nie będzie różnicy. Wytrzymaj miesiąc, dwa. Jeśli cię korci to po obiedzie zjedz 1 kostkę czekolady. Będzie energia i i nie rzucisz się ją batona czy co tam lubiłas. Trzeba schodzić z złych nawyków. Musisz mieć dobry nastrój

[piataziuta]

Kostka czekolady po obiedzie, to nie jest "schodzenie ze złych nawyków", tylko wprowadzanie nowych.
Po trzech dniach kostki po obiedzie, organizm będzie się upominał, o zagryzanie obiadu czymś słodkim.

[mandre_polo]

Doprawdy? W Francji jada się desery po obiedzie a kobiety i mężczyźni są szczupli.tylko oni jedzą mikry deser a nie ciacho na pół talerzyka. Dietetycy zalecają te kostkę gorzkiej czekolady by osoba schodząca z kalorii nie straciła energii i nie wszamala znowu pół tabliczki czekolady na raz. Najważniejsze to mieścić się w wyznaczonym zakresie kalorii w dziennych posiłkach i mieć właściwie proporcje białka, węglowodanów, tluszczy

[czerwonylucjan]

Znowu to mityczna kostka czekolady. Ja rozumiem 3 pralinki Lindta ale jedna smutka kostka czekolady wydzielana z tabliczki, ktora jemy 2 tyg 😅

[agonyaunt]

Tak, następny fetysz. I w dodatku bez sensu - sama wolę nie zjeść słodyczy wcale niż jeść te, których nie lubię, w dodatku w homeopatycznych ilościach. Poza tym dla wielu ludzi ta kostka to jak tylko jeden kieliszek dla alkoholika - lepiej nie ruszać niż pójść w tango.

[mandre_polo]

czerwonylucjan napisał(a):

> Znowu to mityczna kostka czekolady. Ja rozumiem 3 pralinki Lindta ale jedna smu
> tka kostka czekolady wydzielana z tabliczki, ktora jemy 2 tyg 😅


3 pralinki Linda mnie nie kręcą, Michałki też. Czeko też nie codziennie bo po obiedzie kawa mnie zaspakaja. Nie mam też nadwagi tylko mus dietę stosować co było zejść z cholesterolu poniżej normy która jest wg lekarza zawyżona

[g.r.uu]

Zależy od osoby. Ja mam że słodyczami tak, że jak nie jem to mi się nie chce. Jak ziem odrobinę to mam ochotę na więcej. Wiec u mnie się sprawdza własnej konkret u deser na cały talerzyk ale rzadko a nie codziennie jedna czekoladka

[mashcaron]

Ja też wolę albo wcale albo konkret. Tak po czekoladce by mnie tylko wqrwiało:p

[ninanos]

Tez bardzo lubię słodycze, te moje +12 kg właśnie słodyczami uchowałam. Ja nie potrafie np. całkowicie zrezygnować ze słodkiego, tzn. potrafię ale jak zawsze rezygnowałam całkowicie to po jakimś czasie przychodziła ochota na słodkie i co od jednej czekoladki nie utyje, nie? i się zaczynało, jedna, druga, lody i błędne koło. Kilogramy wracały. Teraz na 3 posiłki dziennie jeden jem słodki i dodaje do niego gorzką czekoladę, miód, owoce świeże bądź suszone jeśli to owsianka, czasem robię omleta z owocami i cukrem pudrem, teraz czasem dodaje gałkę lodów, lub big milka, który ma tylko 76kcal. Poszukałam też fit słodycze i najlepiej mi np smakuje mleczna kanapka z herbatników czekoladowych i skyra, taka kanapka ma tylko 400kcal, jest duża, najem się a i ochota na słodkie zaspokojona. Niby słodkie, ale to posiłek, który staram się bilansować. Dlatego nie rzucam się na słodkie i pomału, ale chudnę. Dla mnie to taki balans, który potrafię utrzymać.

[piataziuta]

> Doprawdy?

Doprawdy.
Słodka kostka na koniec głównego posiłku, to wyrabianie nawyku: obiad musi się skończyć słodkim.
Przy czym nie każdy będzie w stanie poprzestać na jednej kostce.
Takie porady udzielane osobie, która lubi słodycze, ale nie koniecznie dopycha je od razu po obiedzie, jest po prostu idiotyczne.

W Francji jada się desery po obiedzie a kobiety i mężczyźni są szczup
> li.tylko oni jedzą mikry deser a nie ciacho na pół talerzyka.

Och doprawdy? Wszyscy Francuzi są szczupli?
Fascynujące!

Dietetycy zalecaj
> ą te kostkę gorzkiej czekolady by osoba schodząca z kalorii nie straciła energi
> i i nie wszamala znowu pół tabliczki czekolady na raz.

To może podaj jakieś źródła tych rewelacji.

[mandre_polo]

Ach z tobą jak z przekupka na bazarze. Francuzi mają swoje tradycje kulinarne. Przybysze mnie nie interesują

[mashcaron]

Rozejrzyjmy się.. Czy jest na sali Francuz?? Nie?
No to nie ma o czym gadać:p
Tu się odchudza a nie praktykuje francuskie tradycje kulinarne :p

[mashcaron]

Ps. Ziuta, kupiłam te legginsy za kolano, ale jakoś głupio się w nich czuję, prawie jak w kolarkach :p przywyknę?

[piataziuta]

Kolarków bym nie założyła, choćby mnie torturowali, a legginsy 3/4 to prawie to samo co długie przecież, tylko lżejsze.
Przywykniesz.

[piataziuta]

no i zdjęcie pokaż!

[mashcaron]

Jutro rano :p

[piataziuta]

Ok.
Ja dzisiaj miałam takie.
W ogóle większość mam takiej długości, a tylko trzy pary długich.

[mashcaron]

Zapozowalam dla ciebie 🤣

[ninanos]

skąd one?

[mashcaron]

Z Action 🤣 poszłam po śmietnik i wycieraczki, wróciłam z legginsami i łóżkiem dla psa :p

[kura17]

bardzo ladnie zapozowalas
swietnie wygladasz (bez wzgledu na leginsy).

[mashcaron]

Dzięki Kurko 😘

[piataziuta]

no i super

[mashcaron]

😘
Nic mi się nie chce dziś:p
Znów będzie gorąco, młoda dziś kończy o 12:30, nie ma sensu nawet nic zaczynać robić:p
Prawda?:p

[piataziuta]

Pewnie, że tak! Czasami nicnierobienie się po prostu należy.

Ja dzisiaj mam dzień nicnierobienia, ale bardzo źle go zaczęłam.

Leżał mi rabarbar w lodówce, więc postanowiłam, że zrobię szybko biszkopt Mieciowi do kawy (ja nie przepadam za ciastami).
Wydawało mi się, że nie mam mąki, więc zmieliłam migdały z płatkami owsianymi. Okazało się, że mąka jednak była, ale za to jajek miałam za mało (tylko dwa malutkie), więc podczas miksowania ich z cukrem, guglowałam przepisy na biszkopt wegański. W tych przepisach zamiast jajek był kefir i olej, a że kefiru nie miałam, a olej mi się nie widział, to dodałam masło klarowane...do ubitych jajek 🤦, przez co całkiem opadły i już nie chciały się podnieść.
Xuj więc, postanowiłam, że zrobię z tych opadniętych jajek kruche.
Do kruchego jednak miałam za mało tej migdałowej mąki, a już nie chciało mi się mielić, więc z trudem odlepiłam tego gniota od rąk, przylepiłam do formy, pokroiłam rabarbar, wrzuciłam na gniota i wstawiłam do piekarnika (potem jednak postanowiłam domielić tych migdałów z cukrem i posypać po wierzchu, żeby przynajmniej wyglądało lepiej, bo smakować to wiadomo, że raczej niespecjalnie będzie ). 🤦
W międzyczasie zadzwoniła matka, żeby mnie wkurwić jeszcze bardziej i niechcący wyjebałam dripa z filtrem i mokrą kawą rozpierdalając kawę po całej kuchni.
Teraz muszę spróbować zacząć dzień jeszcze raz.

Nie idź moją drogą i serio, NIE RÓB NIC.

[mashcaron]

🤣🤣🤣
Biedna 😘
Też mam czasem takie dni :p na szczęście mijają

[piataziuta]

Mieciu niezawodny, zje wszystko.

[mashcaron]

Ej, wcale nie wygląda źle :p też bym zjadła:p

[mashcaron]

Ja jem śniadanie:p
Owsianka, jogurt, suszone figi, czereśnie i migdały utłuczone tłuczkiem do mięsa :p

[piataziuta]

bardzo ładne i zdrowe
szkoda, że mi śniadania na słodko nie wchodzą

[mashcaron]

Mi zależy od dnia. I od zawartosci lodówki:p

[mashcaron]

Nastarałam się i idę po dziecię. Potem zasiądę na placu zabaw i będę nicnierobić:p

[piataziuta]

No ładnie się nastarałaś!
Ciekawe kiedy kolejny dzieciaty przydupas się do Ciebie przyczepi na tym placu zabaw. ;p

[mashcaron]

Same babcie w zasięgu wzroku:p

[primula.alpicola]

Ale ładnie! A buty jakie??

[mashcaron]

Najpierw myślałam, żeby białe sneakersy ale jednak czerwone Conversy:p

[agonyaunt]

Czereśnie? Ty burżujko!

[mashcaron]

Chłop kupił:p on rozrzutny jest 😁

[znana.jako.ggigus]

Opis wypieku byl jak dramat, a efekt - wyglada oblednie

[piataziuta]

trochę suche i mało słodkie, bardzo "fit" ;P
ale zjadliwe

[primula.alpicola]

Oddawaj moją foremkę, ziuta!
Uśmiałam się z tego Twojego dnia, dzięki, było mi potrzebne.

[mashcaron]

Jak na taką, co jej się nic nie chciało, to chyba nieźle..

[piataziuta]

Rzucasz durnymi uogólnieniami i konfabulujesz, żeby poprzeć swoją idiotyczną wypowiedź.

Nie jadam żadnych słodyczy od 18 lat. Kiedyś bardzo je lubiłam, ale jako osoba lubiąca jeść i mająca tendencje do tycia, stwierdziłam, że trzeba z czegoś zrezygnować.
Z dnia na dzień, przestałam je po prostu kupować - jak nie ma czegoś w domu, to rezygnacja z tego jest dużo łatwiejsza.
Obecnie słodkie smaki nie są dla mnie w ogóle interesujące.
Niemniej, gdybym przez trzy dni zjadła po obiedzie coś słodkiego - np. z grzeczności, będąc u kogoś w gościnie - czwartego dnia, po obiedzie, mój brzuch by się znowu o to upomniał.

[mandre_polo]

"mój brzuch by się upomniał" - szkoda klawiatury na kogoś kto nawykł tylko do zadymek

[piataziuta]

Twoja retoryka jest jeszcze słabsza, niż twoja teza wyjściowa.

[po_godzinach_1]

mandre_polo napisał(a):

> Doprawdy? W Francji jada się desery po obiedzie a kobiety i mężczyźni są szczup
> li.tylko oni jedzą mikry deser a nie ciacho na pół talerzyka.

deser to nie jest ciasto, to niewielka ilość lodów, leguminy, galaretki, kremu, również owoce i sery - to w Polsce nazywa się wety i jest bardzo przyjemnym zakończeniem obiadu

cista to już bardziej na podwieczorek

[mandre_polo]

po_godzinach_1 napisała:

> mandre_polo napisał(a):
>
> > Doprawdy? W Francji jada się desery po obiedzie a kobiety i mężczyźni są
> szczup
> > li.tylko oni jedzą mikry deser a nie ciacho na pół talerzyka.
>
> deser to nie jest ciasto, to niewielka ilość lodów, leguminy, galaretki, kremu,
> również owoce i sery - to w Polsce nazywa się wety i jest bardzo przyjemnym za
> kończeniem obiadu
>
> cista to już bardziej na podwieczorek

Jest tak jak piszesz. Chodziło mi o pokazanie dyspozycji. Wczoraj byłam na kawie a kawałki ciasta które są serwowane to jakiś smutny żart. To samo dotyczy porcji obiadowych które serwuje się u nas w barach, restauracjach - za dużo na żołądek nawet Polaka mieszkające dłuższy czas za granicą. Za duże porcje jemy

[po_godzinach_1]

mandre_polo napisał(a):


> Jest tak jak piszesz. Chodziło mi o pokazanie dyspozycji. Wczoraj byłam na kawi
> e a kawałki ciasta które są serwowane to jakiś smutny żart. To samo dotyczy por
> cji obiadowych które serwuje się u nas w barach, restauracjach - za dużo na żoł
> ądek nawet Polaka mieszkające dłuższy czas za granicą. Za duże porcje jemy

zgadzam się ze wszystkim

jeśli na obiad zjadamy niewielką porcję czegoś dobrego a potem, dla przyjemności jemy troszkę deseru, to raczej nie utyjemy od tego

tego można się nauczyć

[mandre_polo]

👍

[princy-mincy]

Jestem na diecie juz 12 lat, tyle ze nie na ochudzajacej.