trenining EMS

[arabelax]

próbowałyście? daje efekty?

[primula.alpicola]

Próbowałam, i nie, to nie dla mnie. Ewebtualniw od czasu do czasu dla odmiany. Za dużo zachodu z tym całym ubieraniem się, no i jest to droga zabawa.

[arabelax]

koleżanka z pracy zapisała się w tym tygodniu i idzie na pierwsze spotkanie z trenerem. Zaczelam czytac o tym i tak zastanawiam się, czy warto, czy też spróbować.

[madame_edith]

Ja byłam na takim próbnym treningu.
Niestety bolało mnie po nim serce, a mam chyba zdrowe (nigdy po niczym sie tak nie czułam) . To raczej nie jest dla każdego, nawet jak na pierwszy rzut oka się wydaje, że nie dotyczą cię przeciwskazania.

[primula.alpicola]

Warto, jeśli nie umiesz, nie chcesz ćwiczyć tradycyjnie, warto, jeśli albo EMS, albo nic.
Na pewno oszczędzasz czas, mięśnie mają dodatkowy silny bodziec, natomiast bajki o tym, że 20 min. EMS to jak 2-3h w siłowni, to... bajki.

[wapaha]

kup elektrostymulator prądów ( ems,tens,mass) za 150-200zł
przyczep elektrody w mięsnie, które chcesz ćwiczyć i włącz
zacznij ćwiczyć

[babsee]

Moja córka pracowala jako trenerka przez pół roku w studio EMS- jest to dobra metoda przy każdej jednej rehabilitacji, stymuluje mięsnie głebokie, poprawia ukrwienie. Bardzo pomaga kobietom po ciązy, na ujędrnienie, poprawe jakości skóry.
Natomiast jeśli chcesz mieć sześciopak to nie, nie zadziała.
To po prostu stymulacja mięśni, bardzo intensywna ale nie sprawi, że mięśnie nagle urosną albo będziesz silniejsza albo poprawią ogólną wydolność organizmu.

[kamin]

Chodziłam kiedyś. Wychodziłam faktycznie z drżeniem mięśni i uczuciem mocnego poćwiczenia.
Ale nie lubiłam tego ubierania się w mokry kombinezon.