Sposoby na oszukanie głodu

[ikonieckropka]

Z racjonalnego punktu widzenia, wiecie, że nie powinnyście jeść, był posiłek, głód powinien zostać zaspokojony. A jednak go czujecie i myślicie o jedzeniu.
Macie opracowane jakieś sposoby, żeby się nie dać, nie zjeść, i przestać o tym myśleć? Oszukujecie czymś głód?

[eagle.eagle]

Jak dla mnie to głód jest w mózgu. W niektórych przypadkach jest tak że uczucie głodu jest fajne i je bardzo lubię, ale niestety w 90 % każe mi jeść.

[ikonieckropka]

Ech, no właśnie.

[eagle.eagle]

Jeżeli pytasz o syna, to może to być syndrom choroby, ciągle jezdzenie.

[ikonieckropka]

Skutek uboczny najpewniej, który go.. hm, zjada, bym powiedziała.

[eagle.eagle]

Nie wiem jak jest u twojego syna, wiem jak miała moja mama. To nie był skutek uboczny choroby, to był syndrom choroby. Jedyna reakcja która to zakończyła skończyła się jej próbą s.

[ikonieckropka]

No właśnie, trochę takie rzeczy są patowe, bo zniechęca do leczenia, a już wiem, że ChAD-owcy lubią sobie odstawiać leki z takich powodów. A jego do białej gorączki doprowadza tekst, że najpewniej będzie musiał przerobić na terapii akceptację kilku kilogramów na plusie.

[ikonieckropka]

Choć choroby pewnie jednocześnie też, bo on teraz ma sporo wigoru.

[hrasier_2]

Masz tu linka do programu Halt. www.google.com/url?sa=t&source=web&rct=j&opi=89978449&url=https://stopuzaleznieniom.pl/artykuly/czy-jestem-uzalezniony/po-co-nam-halt/&ved=2ahUKEwi3o9TVr4KKAxX3ExAIHf-yASQQFnoECCcQAQ&usg=AOvVaw27yj5Qe3DneGAhx9f3NMCj

[ikonieckropka]

Halt to znamy od lutego, ale dzięki.

[ikonieckropka]

I on na głodach zawsze nieco więcej jadł, natomiast teraz mówi, że głodów często nie ma, a jadłby cały czas.

[imponderabilia20]

Nie, jak jestem głodna to po prostu jem.

[turbinkamalinka]

A może jednak czegoś w posiłku brakowało? Jeśli piszesz o synu i on ma tak w szpitalu to chyba sposobu nie ma. Szpitlne posiłki wydają mi się za małe. Ja byłam po nich zwyczajnie głodna. W warunkach domowych to jednak dojada, czymś na co mam ochotę. Raczej nie słodyczami ale mnie np wystarczają np 2 plasterki wędliny, kawałek sera czy jakieś warzyo lub owoc. Nie walczę z "głodem" ale staram się żeby to nir była tabliczk czekolady lub opakowanie ciastek.

[ikonieckropka]

Tak, o synu pisze, natomiast on się powinien najadać, bo mu przenosimy jedzenie, a mówi, że wszystko fajnie po lekach, on się dobrze po nich czuje, poza tym, że ma obsesję żarcia i by konia z kopytami. Podobno normalny skutek uboczny. Powiedzieli mu, że z czasem może to się odrobinę ustabilizuje, niemniej aby utrzymać wagę, najpewniej będzie musiał jednak się kontrolować. No i o ile jest zadowolony ze skutków leczenia, to ten aspekt go przeraża, bo on już przed szpitalem się zżymał, że w tym roku przytył. Trochę bagatelizują, że nie wygląda przecież tak, żeby kilka dodatkowych kilogramów mu krzywdę zrobiło i jak zapytał o metody, to mu w sumie nic nie powiedzieli, a jego to strasznie gryzie.

[novembre]

A to bialko mu przynoscie. Bialko syci najlepiej (mieso w obiedzie, skyr, serki wiejskie, shake'i proteinowe itp).

[ikonieckropka]

Tak właśnie się staramy, bo ewidentnie to mu podpowiada organizm, bo było, że na porządnej przepustce to idziemy na steka. Rok temu był wegetarianinem.
Dzięki za podpowiedzi, niby to miał, ale musi mieć chyba więcej, zamiast np. innych przegryzek, na które wpada.

[mayolijka]

Mnie pomagają jajka na twardo🙂

[ikonieckropka]

Dorzuciliśmy do niektórych posiłków, to prawda, że jajka cudownie sycące.

[tania.dorada]

To dorzuć jeszcze masło orzechowe.

[ikonieckropka]

Kaloryczne jak cholera, ale dorzucę mu, bo i tak orzechów właśnie je dużo.

[tania.dorada]

ikonieckropka napisała:

> Kaloryczne jak cholera, ale dorzucę mu, bo i tak orzechów właśnie je dużo.
>
Za to ma dużo białka. No i arachidy to nie są orzechy tylko strączki.

[pupu111]

Gorzka czekolada.

[ikonieckropka]

Tabliczkę przedwczoraj zjadł.

[ardzuna]

novembre napisała:

> A to bialko mu przynoscie. Bialko syci najlepiej (mieso w obiedzie, skyr, serki
> wiejskie, shake'i proteinowe itp).

To takie schematyczne podejście. I nie zawsze działa.
Ludzie przeważnie jedzą za mało surowizny warzywnej i zjedzenie tegoż często pozwala na wygaszenie stanu ciągłego poszukiwania jedzenia.

[turkusowozlota]

Mnie pomaga guma do żucia. Wiem, że żucie gumy niby nie powinno pomagać, tylko wzmagać apetyt, ale mnie pomaga.
Druga metoda to napić się czegoś słodkiego bez cukru. Mam takie herbatki na zimno z herbapolu one są słodkie same z siebie. Albo robię wodę w dzbanku z plasterkami cytryny pomarańczy i liśćmi mięty. Jak wypije to zalewam jeszcze raz te same owoce. Teraz trochę zimno na to, ale latem to super picie. Czasem sobie biorę kilka suszonych ziaren goi, bo bardzo lubię. Musi próbować różnych rzeczy, ja mam ogólnie problem z podjadaniem szczególnie wieczorem, wiec ratuje się jak mogę.

[ikonieckropka]

Dzięki, herbaty owocowe mogą mieć sens.

[novembre]

1. Ciepla woda.
2. Puzzle. Tak mnie pochlaniaja, ze o bozym swiecie zapominam

[berdebul]

Głód jako skutek uboczny leków jest zupełnie innym głodem. Jeżeli się da to inne leki, jak się nie da, to płyny. Woda z czymś (rozmaryn na przykład), ale bez cukru.

[ikonieckropka]

Woda z rozmarynem? O kurczę, niezłe.

[berdebul]

Mięta, rozmaryn, melisa jeśli lubi. W domu często zamrażam szklankę z odrobiną wody i rozmarynem, zalewam lemoniadą/tonikiem/wodą gazowaną. Wygląda trochę jak choinka. Można dorzucić żurawiny.
Zimą dobrze wchodzą ciepłe napoje - woda z imbirem i cytrusami na przykład. Natomiast cukier - z owoców, herbatek owocowych itd może mu rozhuśtać głód.

[ikonieckropka]

Super, dzięki.

[chatgris01]

Przeczekuję, po jakimś czasie uczucie głodu przechodzi.

[chatgris01]

Doczytałam, że chodzi o syna. To może jeszcze pomogło by picie niegazowanej wody albo naparu ziołowego.

[ikonieckropka]

Woda mu podobno to wzmaga, ale tu czytam od dziewczyn, że ciepła może zadziałać.

[turkusowozlota]

Sama woda to nie, musi być z czymś. Mnie po samej wodzie jest niedobrze, aż do wymiotów kiedy jestem głodna.

[ikonieckropka]

Może te napary ziołowe rzeczywiście. Na pewno mu kupię herbaty owocowe.

[turkusowozlota]

Kup mu taką (są różne smaki) ja ją robię też na ciepło, zalewam ciepła woda. Ona jest bardzo słodka, slodzona stwią. Po jej wypiciu czuję się jakbym slodycza zjadła.

[ikonieckropka]

Super, dziękuję.

[mabel_mora]

1. zjedzenie ogórka kiszonego, ale takiego mocno, kapusta kiszona tez, jak sie zapomnę i zjem przed obiadem to tracę apetyt
2. Kawa, po kawie z mlekiem przestaję być głodna, dlatego też nie piję do śniadania
3. Umycie zębów

[ikonieckropka]

O widzisz, jakoś nie zauważyłam tego nigdy w kiszonkach, że mają takie działanie, a on lubi. No ale to raczej mu zaproponuje, jak wyjdzie ze szpitala, bo przypuszczam, że ktoś mógłby nie być zadowolony z zapachu kiszonej kapuchy.

[mabel_mora]

tak działają kiszonki, bo reguluja poziom leptyny - hormonu "sytości"

a dobra kapusta i ogórki kiszone nie śmierdzą, a surówka z kapusty kiszonej+marchew (dużo)+olej to wręcz pachnie

[maszkaroni]

Nie oszukujemy. Jemy dalej.

[swiecaca]

jeśli to mirtazapina, to nie pomaga nic. ludzie na tym tyją po kilkanaście-kilkadziesiąt kilogramów.

[ikonieckropka]

Pojęcia nie mam, co dokładnie mu dają, ale faktem jest, że powiedzieli, że ten apetyt niestety jest dosyć typowy.

[tania.dorada]

Myślę, że mylisz głód z zachciankami, ewentualnie ze ssaniem spowodowanym spadkiem cukru. Ewentualnie zwyczajnie nie zaspokoiłaś głodu.

[tania.dorada]

a, nieco bez sensu nie napisałaś od razu że chodzi o skutki uboczne leków u syna.

[ikonieckropka]

W sumie nie sądziłam na początku, że ma to takie znaczenie, no ale kompletuję mu jakąś tam listę zakupów, żeby miał rzeczy zdrowe i sycące, które może jeść na miejscu.
Niby już miał, no ale właśnie, głodny jest.

[ikonieckropka]

Może w jakimś stopniu jednak tam nie dojada, mimo że przynosimy, a może ma na razie tak, że ponieważ to nie jest tak, że to jedzenie jest super dostępne w każdej chwili, to się na nim przesadnie skupia.

[tania.dorada]

ikonieckropka napisała:

> W sumie nie sądziłam na początku, że ma to takie znaczenie,

myślę, że ma, skoro to jest opisany skutek uboczny czyli zapewne dotyczy i tych którzy nie jedzą racjonalnie jak i tych, którzy do tej pory nie mieli problemów.

Możesz spróbować nie tyle ze zmianą skalników ile ich kolejności, tak, żeby zawsze zaczynał posiłek od zielonego, potem białka a na koniec węglowodany, tak, żeby na pewno zaliczył wszystkie składniki odżywcze i się nasycił zanim zacznie wciągać bardziej tuczące rzeczy, z mojego doświadczenia liczenie wszystkich niezbędnych składników działa dużo lepiej niż liczenie kalorii, bo patrzysz na to co masz jeszcze zjeść a nie czego masz sobie odmówić.

[ikonieckropka]

Nad tym to może podziałać niestety dopiero w domu.

[brenya78]

Poniewaz ostatnio troche cwicze to zauwazylam, ze im intensywniejsza sesja na orbitreku tym lepiej reguluje mi glod. Zwlaszcza slodyczowy. Juz po kilku sesjach przestalam wlasciwie jesc wieczorami, bo nie mam ochoty - do tej pory wyzeralam lodowke... Wiec ja polecam sport (i serio nie wiedzialam, ze kiedykolwiek cos takiego napisze...).

[brenya78]

Ale teraz doczytalam ze to leki, to moze sie okazac, ze i sport i nic nie pomoze niestety...

[ikonieckropka]

No właśnie obawiam się, że jakoś będzie musiał zaakceptować to, że jednak przytyje. Mniej lub więcej.

[mamtrzykotyidwato5]

To nie jest głód, bo przecież głodna nie jesteś, skoro dopiero co zjadłaś.
To jest nadmierny apetyt, albo uzależnienie od jedzenia.

[mela_stara]

Ja na jednym z leków na chad umyłam 30 kg. Po zmianie leku waga się zatrzymała. Są leki po których się tyje a po innych nie. Warto poprosić lekarza o zmianę

[ikonieckropka]

Powiedzieli, że może będą skłonni, ale nie teraz jeszcze, za tydzień, dwa mogą spróbować zmiany.
Ale tymi 30 to mnie przeraziłaś. Bo on na to nie pójdzie.

[mela_stara]

Ja tyle utylam w rok. Odmówiłam dalszego przyjmowania leku.

[ikonieckropka]

Jezu! Mam nadzieję, że mu dobiorą coś, co nie ma aż takich skutków.

[ikonieckropka]

Zdradzisz, jak sobie radzisz z ChAD-em?

[mela_stara]

Leczę się od 18 lat, mam rentę i pracuję. Wiele razy byłam w szpitalu ale teraz chad jest bezobjawowy w remisji. Przed leczeniem robiłam straszne rzeczy.

[ikonieckropka]

Dobrze, że remisja, oby tak dalej.

[primula.alpicola]

Podobno waciki do demakijażu nasączone octem świetnie działają.
A serio: jak czuję głód, to jem.

[primula.alpicola]

A, syn i leki.
To niecwiem, niestety.

[pepsi.only]

Woda mineralna.
Gumy do żucia.
Landrynki.

[princesswhitewolf]

Insulin resistance tak sie objawia i zalezy od tego co jadlas. Gdybys zjadla np omlet jajeczny i twarozek to nie byloby takiego skoku insuliny