karmiące wegetarianki

[cyntia33]

Mam pytanie do dziewczyn, które nie jadają mięsa ani ryb: co wolno jeść przez
pierwsze tygodnie karmienia piersią. Wiem, że z warzywami i owocami trzeba
ostrożnie. A jajka, nabiał, produkty sojowe?
W pierwszej ciąży jadłam wszystko (poza mięsem), w umiarkowanych ilościach,
ale straciłam pokarm po 3 miesiącach (z różnych powodów, m.in. stresu i
kompletnego braku apetytu). Teraz chciałabym karmić przynajmniej 7-8
miesięcy, a jak się da, to i dłużej, więc szukam fachowej porady.

[eenia]

Witaj, ja moze nie mam zbyt duzego doswiadczenia bo jestem mama zaledwie od
miesiaca( wegetarianka jestem od 14 lat) ale moge polecic Ci dwie ksiazki-
Wegetarianskie mamy i ich dzieci- broszurka mozna kupic ja na stronie vivy i
ciaza dzieci i dieta wegetarianska - M.Klaper.
Ja nie mam póki co zadnego problemu z karmieniem (odpukac) jem jajka, sery w
malej ilosci a jesli chodzi o produkty sojowe to tez ostroznie i nie te co
wzdymaja. Polecam mleczko sojowe z platkami owsianymi, kielki, kasze itp. Wiesz
ze wszystko zalezy od tego jak dziecko bedzie reagowac na rozne produkty, ja
zauwazylam ze wlasciwie wszystko moge jesc byle po troszku i nie jesc
wzdymajacych np. kotletow sojowych czy pasty drozdzowej.
powodzenia

[eenia]

jeszcze jedno: nalezy pamietac o witaminie B12 pare razy w tygodniu ( vegevit)

[cyntia33]

Dzięki za informacje.