dieta mamy karmiącej

[olg-a27]

czy może ktos ma przykłądową dietę (menu)dla mamy karmiącej. Prosze
o pomoc bo ja wogle nie wiem co mam jeść. Moje maleństow ma 2
tygodnie a ja nadal nie wiem co mam jeśc.
Pomocy!!

[nglka]

Jeśli dziecko jest zdrowe, w rodzinie nie było alergii, to nie ma powodu, by
ograniczać dietę. wywal z diety tylko potrawy ostre i wzdymające.
Będziesz się martwić kolejnymi ograniczeniami, jak dziecko źle zareaguje
(dostanie kolki, wysypki, zacznie wymiotować).

[becka-1]

Zgadzam sie z wczesniejszą opinią. Ja zaczęłam szybciutko wprowadzać
do swej diety wszystkie produkty i małemu (ma prawie 3 m-ce) nigdy
nic nie było.
Uważam tylko na kapustę i kalafior oraz na cytrusy i truskawki (mogą
uczulać). Nie jem też w nadmiarze cebuli i czosnku bo podobno
zmienia smak mleka. Na początku zrezygnowałam też z soków z kartonu
na rzecz zdrowszych kompotów i wody mineralnej.