ile razy dziennie owoc

[owieczka_pl]

dla rocznego dziecka? Moja córka ciągle by jadła tylko owoce, bardzo
jej smakują. Nie chcę przesadzić z ilością bo wiem, że zawierają
cukier. Obiadki też tylko na słodko. Do tej pory nie chciała jeść w
ogóle obiadków.

[babcia47]

nie jest ważne ile razy tylko w jakich ilościach..u nas były
dodatkiem drugiego snidania, podwieczorku i jako przekąska..ale w
ilosci mniej wiecej nie przekraczającej 150 ml

[owieczka_pl]

babciu u nas to wygląda tak w ciągu dnia:
- 0.5 -1 brzoskwinia,
- kilka winogron,
- całe jabłko.
- czasami słoiczek owoców.
Podałam przykładowo bo raz zje taka porcje w ciągu dnia, a raz tylko
połowę z tego. Ale tak jak pisałam nie chcę przesadzać z ilością
owoców bo zaraz nic mi nie bedzie jadła (tylko owoce, a inne rzeczy
wyplówa)i wtedy ja spanikuje.

[babcia47]

są dni np. w upał kiedy dziecko nie ma chęci na kaloryczne potrawy
wtedy owoce się sprawdzają, bo dostarczają węglowodanów, błonnika,
witamin i energii..wszystko zależy od tego jak dziecko je pozostałe
posiłki..jezeli obawiasz się, że owoce mogą wpłynąć na jedzenie
pozostałych posiłków to ustal porę jedzenia owoców na godziny
popołudniowe..u nas do drugiego sniadania owoce były dodatkiem do
jogurtu, twarożku, placuszków w ilosci np, 1/4 banana, pół
brzoskwini,pół kiwi, troche malin lub innych jagodowych, jedno
jabłko (nie wszystko na raz, łacznie ok 100-120ml)..bywało, że te
posiłki składały się z samych owoców, z dodatkiem biszkopta lub bez
albo w ramach tych posiłków dostawał ok 100-120ml kisielku z
owocami "na gęsto". Po południu wnuk dostawał też kawałek owoca w
łapkę ale wtedy gdy widać było, ze jest głodny i potrzebuje
zastrzyku kalorii..jeżeli objadł się danego dnia owocami to odpadała
kolacja i dostawał tylko po kąpieli samo mleko. Dobrze jest w pewnym
sensie kierowac się "zachciankami" dziecka bo jeżeli czegoś brakuje
w jego organiźmie to tym bardziej mu to smakuje i się
domaga..oczywiscie piszę o składnikach korzystnych dla jego
organizmu i rozwoju a nie np. o zachciankach typu cukierek..sama
długi czs stosowałam taką dietę i byłam wtedy w najlepszej kondycji.
Jezeli jednego dnia zje dużo owoców to następnego podaj jej później,
nie dawaj przed obiadem, nawet jako dodatek do posiłków..powinna
wtedy zjeść go bez problemu..z po południu pozwól połasuchować

[emigrantka34]

To chyba zalezy jaki owoc - bardziej slodki i kaloryczny oraz, czy
jest to owoc na ktory mamy sezon, ktory dojrzewal w naszym regionie,
czy tez taki, ktory plynal w chlodni i prozni 6 tysiecy kilometrow, a
potem byl w wielkiej hali poddany procesowi przyspieszonego
dojrzewania bez udzialu ani jednego promienia slonecznego. Mysle w
tym momencie np o bananie, ktory co do zasady jest dobrym owocem -
pod warunkiem, ze dojrzewal sobie w Ameryce Poludniowej a nie w
dojrzewalni na statku.
Na te, ktore maja duzo cukru trzeba uwazac (np suszone figi - z
jednej strony bardzo duzo wapnia, z drugiej strony cukru) i
kontrolowac zjadane ilosci...choc moim zdaniem to i tak lepsze
rozwiazanie, niz podawanie dziecku slodkich herbatnikow z
wielkoprzemyslowego wyrobu.
Poza tym trzeba zwracac uwage, czy jest to owoc z malymi pestkami
(jagody, maliny, truskawki....)- te ostatnie dawalam mlodej przetarte
albo lekko podgotowane i przetarte a jezeli surowe, to w niewielkich
ilosciach - pare owocow doslownie. Teraz jej uklad trawienny jest juz
silniejszy i stopniowo zwiekszam ilosci.
Podgotowywanie owocow (dwie, trzy minuty we wrzatku) czyni owoc
bardziej lekkostrawnym. Rzecz jasna ubywaja witaminy, ale to akurat
mozna wyrownac przez podawanie ziol, warzyw, przypraw, oliw. Zreszta
w innych systemach (np chinskiej KPP) unika sie spozywania surowych
owocow, poniewaz sa bardziej ciezkostrawne. U nas pokutuje
przekonanie, ze im wiecej surowych owocow, tym lepiej. Otoz nie jest
to do konca prawda, poniewaz sa ludzie (w tym i dzieci), ktore po
prostu nie trawia swiezych, surowych owocow...co wiecej, u niektorych
ludzi spozywanie owocow w postaci surowej moze powodowac zakwaszenie
organizmu (co do zasady swiekszosc owocow ma dzialanie zasadotworcze
np cytryna jest zasadotworcza u wiekszosci ludzkosci, a u niektorych
kwasotworcza). Jak wiadomo utrzymanie rownowagi kwasowo zasadowej
jest niezwykle wazne dla funkcjonowania organizmu, a jej zaburzenie
dlugoletnie moze byc przyczyna dysfunkcji, chorob itp

[karro80]

Ja myślę tak:poki jest kupa owoców sezonowych to dawaj duzo, ile
chce. U nas w domu w lato często zamiast kolacji była micha
czereśni, a na obiad makaron ze smietaną i truskawkami. Niech dzieć
korzysta z tego co w zimę nie będzie
Ja w lato też głównie owoce jem, na jesieni prawie codziennie albo i
kilka razy dziennie leczo i faszerowane papryki - myślę, że to dobre
jest akurat.
A wytyczne są takie, że 1/3 każdego posiłku to warzywo lub owocek.

[karro80]

A te obiadki na słodko się znudzą niedługo - moja tak głównie
jadała -teraz woli "wytrawne" obiady
Okresowo bez problemu można przejść na większościowe
podawanie owoców jak nie ma nadwagi - cukier pikuś, byle zaparć nie
było. Chyba, że zacznie się rozwolnienie czy bóle brzuszka - ale to
wszystko "na czuja". Marchew słodka jest, można przemycić.
A pomidory jak? Papryka? Ogórek - może bardziej sałatka niż np
warzywa "zupne", które mogły się znudzić.

[owieczka_pl]

pomidory, ogórki uwielbia i to z warzyw byłoby na tyle. Kiedyś jadła
kalafiora, marchew, brokuły a teraz pluje nimi dalej niż widzi .
Muszę przeczekac ten okres i podawać jej to co lubi.
Z kupkami nie ma problemu.

[babcia47]

to możesz zrobic zupkę na zimno z zmiksowanych ugotowanych warzyw z
warzywnym wywarem a do tego wmiksować obrane ze skórki pomidory,
kawałek soczystej papryki obranej też ze skórki obieradełkiem,
szczypiorek, natkę, trochę koperku i czosnku, można lekko dokwasić
sokiem z cytryny doprawic olejem lub oliwą..taka polska odmiana
gazpacho..do tego kawałek bułeczki z masłem lub delikatnie
podpieczona na grilu grzankę z chlebka tostowego natartą
przekrojonym ząbkiem czosnku lub z roztopionym na nej startym żółtym
serem i pokrojona w poręczne słupki do trzymania w łapce..w upały
nawet dorosłym nie chce się jeść gorącego..będa warzywka i tłuszcz i
białko.. a na deserek soczystego owocka

[owieczka_pl]

za wszelkie rady i pomysły bardzo dziękuję!
Może teraz nie napiszę na temat ale zrobiłam kapuśniak i zjadła!!!
Ogórki kiszone uwielbia, a ogórkowej nie chce jeść hmmmmmmm.
Ciekawe no nie?