am34 24.04.04, 23:08 Witam!!!Mam pytanko do dziewczyn ćwiczących na steperze- czy "spada" tłuszczyk z nóg?bo zastanawiam się czy warto kupić...Pozdrawiam Aga Odpowiedz Link Zgłoś czytaj wygodnie posty
uselinks Re: Steper-Warto Kupić??? 25.04.04, 10:10 Warto!!!! Wzmacniasz miesnie nog, pozbywasz sie tluszczyku, wygladzasz cellulit. Czego wiecej chciec????? W sumie zastepczo polecam wchodzenie po schodach Pozdrawiam Odpowiedz Link Zgłoś
uselinks Re: Steper-Warto Kupić??? 25.04.04, 10:12 A i jeszcze jedno. Nie kupuj steppera w hipermarkecie za 50 zl. Jesli mozesz wydac wiecej kup solidny w sklepie sportowym. Nie pozalujesz i bedzie Ci dlugo sluzyl Pozdraiwam Odpowiedz Link Zgłoś
jagusia7 Re: Steper-Warto Kupić??? 25.04.04, 10:41 Ja właśnie kupiłam na Allegro. Niestety taki trochę tańszy, w droższy zainwestować nie mogę Wprawdzie mieszkam na 9 piętrze, więc pewnie bieganie po schodach działałoby równie skutecznie, ale na ogół jestem z synkiem, a on nie chce się przekonać do pokonania 9 pięter)) A przy okazji może ktoś powie, ile czasu dziennie trzeba ćwiczyć, żeby uzyskać jakieś efekty? Pozdrawiam Odpowiedz Link Zgłoś
olivia101 Re: Steper-Warto Kupić??? 25.04.04, 10:54 Jak dla mnie najwazniejsza jest systematycznosc. zaloz sobie np. 3 razy w tygodniu po pol godziny (jesli masz kondycje oczywiscie) Jesli nie, zacznij od 10 minut i dodaj kazdego raza nastepne 5 minut. Nie poczujesz roznicy. Ja robie tak ze jednego dnia stepper a drugiego callantetics Odpowiedz Link Zgłoś
am34 Re: Steper-Warto Kupić??? 25.04.04, 10:59 Dzięki,dzięki,dzięki!!!Mam nadzieję że steper w połączeniu z dietą i codziennymi spacerkami z moją małą da rezultaty.Mieszkam nad morzem i już mi się bużka uśmiecha na wspólne babranie w piachu.A wiadomo z rocznym maluchem to nie zaszyję się gdzieś w kącie na plaży.Więc muszę działać i to ostro...Pozdrawiam Aga Odpowiedz Link Zgłoś
ineiz Re: Steper-Warto Kupić??? 30.04.04, 16:22 Witam Ja też zamierzam kupić steper i w związku z tym mam pytanie - czy ćwiczenia na steperze wpływają tylko na mięsnie nóg? Nie wiem także jaki steper wybrać, chciałabym w miarę dobry i niedrogi. Proszę o rady. Pozdrawiam Odpowiedz Link Zgłoś
marta_km Re: Steper-Warto Kupić??? 02.05.04, 18:14 a ja swojego czasu ćwiczyłam codziennie na domowym steperze, ale mogłam tylko 10 minut, bo potem rozgrzewały się jakieś części i zaczynał przeraźliwie piszczeć. Ale efekt był taki, że strasznie mi się nie podobały moje uda- z profilu wypukłe mięśnie czworogłowe- tak się rozwineły- a ja chciałam schudnąć, z nie zostać atletką Odpowiedz Link Zgłoś
nikaa21 Re: Steper-Warto Kupić??? 13.06.04, 11:29 Pomóżcie mi wybrać między orbiterkiem, stepperem a rowerkiem stacjonarnym!!!!! jakie macie doświadczenia z tymi urządzeniami i co jest godne polecenia? Odpowiedz Link Zgłoś
roxy_roxy Re: Steper-Warto Kupić??? 17.06.04, 09:04 ja kupiłam kiedyś stepet w hipermarkecie za ok. 100 zł. niestety nikt mi nie powiedział, że dobrze byłoby, aby mozna było zmianiać w nim siłę nacisku. Na moim ciężko się ćwiczy, bo trzeba sie troche namęczyć naciskając "pedały" - nie tak jak na siłowni, kiedy można pół godziny na luzie sobie "chodzić". Efekt taki, że steper wylądował w piwnicy. Odpowiedz Link Zgłoś
mimix warto ! 17.06.04, 14:46 Stepper bardzo mi pomógł w odchudzaniu. Był czas , że ćwiczyłam po 40 minut dziennie, ale średnio wychodziło mi około 13 minut - około 100kcal. Ćwicząc bardzo ładnie schudły mi uda i pośladki. Naprawdę polecam. Mój stepper kosztował 320 zł (chyba, w każdym razie ponad 300 zł). Firma chyba Dunlop. Jest ładny, pomarańczowy z taką wysoką rączką. Odpowiedz Link Zgłoś
danik1 Stepper??? 18.06.04, 14:56 Chce sie upewnic, bo ja w domu tez mam sttepper, przynajmniej tak mi sie wydaje, ale jest bez raczki. Wlasciwie to sa tylko dwa pedaly, na ktore sie wchodzi i naciska (raz jedna nozka, raz druga!) Czy to urzadzenie jest dobre??? Nie chcialabym wyrobic sobie zbyt duzych miesni a wlasnie schudnac! Odpowiedz Link Zgłoś
asiawi Re: Stepper??? 19.06.04, 23:08 a może lepszy jest rowerek stacjonarny? Który przyrząd przyniesie lepsze efekty? Odpowiedz Link Zgłoś