Post warzywno-owocowy- zapraszam :)

[dzibutek]

Do wspolposzczenia Prosze Was bardzo o nieumieszczanie tutaj prosb o
ksiazke E. Dabrowskiej- juz dwa takie watki tasiemcowe sa nizej. Mozna tez w
razie czego, za jakis czas zalozyc nastepny
Chcialabym, aby ten watek byl miejscem spotkan tych, ktorzy wlasnie
przeprowadzaja post.
Ja mam zamiar zaczac jutro lub pojutrze, przygotowania trwaja, post bede
robic drugi raz- bardzo motywuje mnie to, jak swietnie sie czlowiek czuje w
trakcie tego postu i po (niestety na to trzeba pare dni zaczekac, ale warto!)
Dzis jeszcze zakupy, jutro przygotuje cos dla rodzinki do jedzenia i w
zaleznosci od rozwoju sytuacji zaczynam!
Zapraszam wszystkich chetnych!
Przydatne linki na temat postu:
forum.gazeta.pl/forum/72,2.html?f=580&w=21379840&a=23176266
forum.gazeta.pl/forum/72,2.html?f=17365&w=16933117&v=2&s=0
forum.gazeta.pl/forum/72,2.html?f=580&w=19465965&v=2&s=1
forum.gazeta.pl/forum/72,2.html?f=580&w=21379840&s=0

[dzibutek]

Wystartowalam, uff. Rano pobieglam po reszte zakupow, potem sol gorzka(okropne,
ale dziala i to jak ), potem jabluszko, salatka z pomidorow i ogorka
kiszonego i cebulki, potem buraczki gotowane, na wieczor planuje salatke lub na
cieplo cukinie moze, bo cos marzne.
Maz po katach sie chowa z chlebkiem i innymi rarytasami. Kochany
Dobrze sie czuje i mam bardzo silna wole.
Jeszcze tylko 39 dni i juz po bolu, hihi.

Czekam na chetnych, moze ktos sie zmobilzuje, a jesli nie, popisze tu sobie o
moim poscie, zeby siebie sama mobilizowac

[dzibutek]

Dzis drugi dzien, obudzilam sie z koszmarnym bolem glowy, coz- zaczyna sie, mam
nadzieje, ze nie bedzie to trwalo zbyt dlugo Ech, zeby juz bylo za
tydzien...
Zjadlam na sniadanko cukinie i marchewke na parze, pogryzam jablko, popijam
duze ilosci wody i herbatek ziolowych. Ide na spacer, moze mi minie ten bol.

[kubara1]

Dziubutek, trzymam za Ciebie kciuki i zbieram siły, żeby dołaczyć. Pisz co tam
u Ciebie)

[dzibutek]

Kubarko, witam Cie serdecznie w moim watku! Pamietam Cie z watkow postowych!
Moze sie zmobilizujesz i dolaczysz?
U mnie 3 dzien, znaaaacznie lepszy od wczorajszego. Niestety wczoraj bol glowy
byl okropny, na szczescie byla niedziela, maz zajal sie dzieckiem, ja pospalam,
zjadlam cos cieplego, na dlugi spacer poszlam, dopiero wieczorem poczulam sie
lepiej. Balam sie, ze dzis tez obudze sie z "ciezka" glowa (wczoraj mnie nawet
oczy i szczeka od tego bolaly ), ale obudzilam sie rzeska i usmiechnieta od
ucha do ucha!
Mam przyplyw energii, kusi jeszcze bardzo, ale mam zamiar sie trzymac :]
Dzis juz zjadlam 2 jablka i kapustke kiszona na goraco- pycha. Planuje jeszcze
brokuly na parze i surowizne do przegryzania.
Jeszcze 2-3 dni i powinno nie kusic

[kubara1]

Wiesz, ja mam jutro rozmowę o pracę, strasznie się stresuję więc na
odstresowanie jem czekoladkę i tak myślę, że od środy, jak już ta nerwówka
minie, to się dołączę). Zobacz, już trzeci dzień za Tobą, jeszcze parę i z
górki

[dzibutek]

Za ta czekoladke, ze mi tu o niej opowiadasz, to masz taaaakiego minusa ;P Ale
jak dolaczysz do mnie, to dostaniesz wielkiego plusa i sie wyrowna
Powodzenia jutro!

[dzibutek]

Jest bardzo dobrze Wczoraj, po cudnym dniu( przyplyw energii i dobrego
humoru) zemdlilo mnie wieczorem po ogorku kiszonym Niepotrzebnie chcialam
koniecznie zjesc kolacje. Widze, ze juz coraz mniej chce mi sie jesc, co mnie
zaskakuje, ze tak szybko poszlo. Jem malutko i znacznie rzadziej, za to bardzo
duzo pije, po czym latam do tzw. siusiarni
Na wadze -2, oczywiscie wiem, ze to glownie woda.
Jestem dobrej mysli, ze sie uda

[buka222]

no to dołączam. Napisane - dotrzymane, nie ma przeproś. Od jutra. Trzymajcie
kciuki. m.

[nieszkasob]

To ja tez jestem z wami od dzis. Odchudzamy siie razem z mezem tylko, ze on ma
do zrzucenia tak ze 30 kg a ja 5. Na razie chce wytrzymac do piatku ale licze
na duza motywacje zeby udalo mi sie wytrwac 2 tygodnie. Pozdrawiam i ide pic
herbatke owocowa

[joszka031]

Dziewczyny powiedźcie.Czy mo`zna tą dietę stosować przy karmieniu piersią?
Bardzo mnie kusi.A czuję się taka ociężała.i jeszcze te mrozy.Brr..

[dzibutek]

Joszka- rozumiem, ze czujesz sie ociezala, ale przy karmieniu piersia nie
stosuj lepiej zadnych diet. Wiele mam chudnie przy karmieniu piersia poprzez
zdrowe odzywianie sie i gimnastyke. W kazdym razie ja odradzam teraz post czy
jakakolwiek drastyczna diete.

Co do mnie- zima i mrozy nie sa najlepsza pora na posty, bo naprawde czlowiek
ma wyzsze zapotrzebowanie energetyczne(matka natura). To prawda, ze do wiosny
chce sie pieknie wygladac czy tez czuc
Mimo, ze szlo mi cudnie i nie odczuwalam glodu, po tygodniu postu bez
absolutnie zadnych grzeszkow przeszlam na zdrowe zywienie (bylo mi bardzo
slabo, niestety nie pomagalo nic, nie bylo to zwiazane z glodem czy zaparciami)
Na tym zdrowym zywieniu czuje sie doskonale, bardzo pilnuje zeby sie nie
przejadac, jem sniadanie, drugie sniadanie-owoc, jogurt naturalny, obiad (nie
tlusty- kasze, ziarna, warzywa na parze, ryba, chude mieso), ok 18 kolacja-
skromniejsza niz sniadanie. Potem nic. Absolutnie zadnych slodyczy!Ewentualnie
tylko w niedziele i to naprawde malutko. Raz w tygodniu piwko :] Jem pomalu,
nie przed telewizorem, nie czytam przy jedzeniu, jem swiadomie, gryze dokladnie
i naprawde po jednej kromeczce jestem juz najedzonaJem duzo warzyw, dodaje do
kazdego posilku!
Do tego duuuzo ruchu, codziennie lub co drugi dzien(zalezy od czasu i checi) ok
10 km przebiegam, na orbiterku wprawdzie, ale przynajmniej nie mam wymowki, ze
na dworze za zimno Mam nadzieje, ze juz niedlugo dojde do godzinnego treningu.
Codziennie dzbanek pu- erh.
Schudlam od 1 stycznia 5 kg. Wiem, ze to duzo, jakies 3 zrzucilam na poscie i
mi nie przybylo, teraz na pewno bede chudla w rozsadniejszym tempie.
Czuje sie super! No i moze wiosna wskocze znowu w 34

Reasumujac- post pomogl mi bardzo w dostrzezeniu tego, jak czesto siegam po
jedzenie i jak bardzo nieswiadomie sie zapycham. Planuje post raz-dwa razy w
tygodniu od wiosny. Wylacznie dla dobrego samopoczucia

[joszka031]

Dzibutek,jesteś dla mnie wielka!To się nazywa,że coś naprawdę robię dla swojego
zdrowia,o urodzie nawet nie wspomnę.Super!Trzymam za Ciebie kciuki.Napewno ci
się uda.Gorzej jest ze mną.Przyznam się że mam słomiany zapał jeśli chodzi o
gimnastykę,a zdaję sobie sprawęże jest o na bardzo ważna w poprawianiu swojęj
sylwetki i zdrowia.Ale pochwalę się jeśli chodzi o odżywianie.Po bardzo tłustym
poniedziałku(kotlet wieprzowy,sos,makowiec,cola).Dziś tylko jabłka,nerbatki
ziołowe,sałatka z sałaty lodowej,kasza gryczana)i czuję się o niebo lepiej.Dużo
wody z cytryną.Mam dziś tyle energii,że wysprątałam całe mieszkanie.Aby tak
dalej.Zeby tylko jutro mnie nie zwaliło znowu nw kanapę z ciastkiem w ręku.

[nieszkasob]

Witam
U mnie dzis drugi dzien diety - i mam dwa grzechy na sumieniu 1 tabletke od
bolu glowy i 1 kawe. Mam nadzieje, ze bul glowy juz mnie nie dopadnie - to dla
mnie chyba najgorszy efekt tej diety
Pozdrawiam

[dzibutek]

Nieszko, bol glowy bardzo czesto zwiazany jest z tym, ze sie (ze tak powiem
trywialnie) nie przeczyscilo jelit przed dieta- tzn. trzeba sol gorzka albo
senes wieczorkiem. To jest podstawa. Jesli tego nie zrobilas, po prostu wypij
sobie senes, zobaczysz, ze potem nie tylko glowa nie boli, ale tez szybciej
zanika uczucie glodu i slabosci.
Trzymam kciuki!

[nieszkasob]

dzieki, za rade. Jutro lece po senes bo glowa wciaz cmi ale mam nadzieje, ze
obejdzie sie bez proszkowe
Pozdrawiam

[zioolka]

Ja również mam zamiar przeprowadzić ten post.Jestem w fazie przygotowań
(zaczynam od jutra).Mam pytanie jak stosować sól gorzka?Z góry dzięki za
odpowiedz.Pozdrawiam!

[misia_mama_ptysia]

Dziewczyny, jak wytrzymujecie na poście /chodzi mi o porę roku, a zima nas nie
rozpieszcza/. Poprzedni post kończyłam w pażdzierniku i pod koniec już czułam
ciagłe zimno.
Chciałabym sie przyłączyć, bo mam już dosyc chodzenia w 2 parach spodni / w
pozostałych rzeczach wyglądam jak sex bomba-podkreślone i wyraziste kształty,
brr/. Większego rozmiaru nie kupuję z założenia, bo i tak schudnę i basta
pozdrawaim
misia)

[nieszkasob]

Witam
No i dzis jest 4 dzien mojego (i meza) postu. Wczoraj obylo sie bez grzechow.
Senes chyba zadzialal bo bol glowy przeszedl i ogolnie jest super - 2 kg
mniej
Zioolka nie wiem jak stosowac sol gorzka chyba musisz poczrkac az sie nasz
ezpert Dziubutek odezwie.
U mnie tylko bol jest z daniami na cieplo - nic mi nie smakuje - i w sumie to
odzywiam sie glownie marchewka, ogorkami kwaszonymi, jablkami i grapefruitami
oraz sokiem wazrzywnym -chybam musze sobie cos urozmaicic bo dobrze byloby
zjesc cos cieplego szczegolnie przy mrozie na dworze....
Pozdrawiam i zycze sukcesow !!!

[dzibutek]

Ekspert dzibutek, ale sie usmialam DD dzieki Nieszka
Co do soli gorzkiej to kupuje sie ja w aptece i na opakowaniu jest napisane jak
zazywac. Ja wymieszalam w szklance wody letniej(dosc kiepsko sie rozpuszcza,
trzeba porzadnie mieszac) 3 lyzeczki, dodalam trochu soku z cytryny. Smak ma
OKROPNY ;p Po pol godzinie nic, myslalam, ze nie zadziala i juz chcialam
nastepna porcje robic, ale zadzialalo Hihi, powodzenia!
Nieszka, trzymasz sie?
Ja wlasnie przerabiam katary i inne atrakcje, ale mimo to trenuje wytrwale, ale
nie zwiekszam ilosci ze wzgledu na bol czachy Ciagle 8 do 10 km wyciagam.
Wazenie dopiero w niedziele ...

[dzibutek]

Acha, ta sol to radze w weekend zrobic i przebywac w poblizu jakiegos milego i
cieplego kibelka ))

[nieszkasob]

hej hej
Trzymam sie, trzymam a co najwazniejsze moj maz sie trzyma!! Jutro ciezki dzien
bo jedziemy "w gosci" i pewnie bede musiala zjesc cos zakazanego bo oboje sie
nie wykrecimy. No ale zobaczymy - na razie samopoczucie super, ciuchy juz
trochr luzniejsze tylko szczeka od chrupania marchewki boli
Pozdrawiam - Trzymajmy sie !!!

[joje]

mam ochote dolaczyc siebie i mojego meza. ale: nie wiem jak go przekonac i
drugie ale:ja jeszcze karmie (choc tylko 2 x dziennie). moja mama byla na diecie
w czasie karmienia (po konsultacji z pania Dabrowska) i mnie teraz zacheca.
zastanawiam sie. a moze ktos wie jak przekonac meza???

[nieszkasob]

Trudno przekonac kogos, kto nie chce do diety - moj maz porastal do tego juz ze
4 lata ale zawsze nie bylo czasu. Co go zmotywowalo - szczerze powiedziawszy to
troszke zaczelam sie z niego podsmiewac ale delikatnie zadbych dowcipow
z "grubej ruru" tylko okreslenia typu "mo ty paczusiu" "kuleczko" ale naprawde
bez przesady - a potem jak zaczynalam sama to spytalam czy nie chece ze mna -
ale nie od razu 6 tygodni - na poczatku powiedzialam ze na tydzien- tak zeby
chociaz 5 dni wytrzymal (i tekst w stylu : No co Misiu 5-ciu dni nie
wytrzymasz, moze sie zalozymy???) no i jakos idzie - teraz chyba sie sam
zmotywowal bo przez 5 dni schudl 3,6 kg wiec juz sam mysli zeby moze ze 3
tygodnie wytrzymac.
A co do twojego odchudzania to moze jednak warto poczekac az przestaniesz
karmic - albo jakos zmodyfikowac te diete - tkaz zeby troszke białka i nabiału
bylo...
Pozdrawiam i zycze powodzenia w odchudzaniu

[nieszkasob]

Widze, ze tu jakos cicho - no to sie sama musze zmotywowac . Dzis bylismy w
gosciach no i troche pogrzeszylismy - ale i tak jestem pelna podziwu- lyzka
ziemiakow pol udka kurczaczego (bez skory), pol kotleta schabowego, kawa i
kieliszek nalewki - to moje grzechy ale od jutra wracam do diety - szczegolnie
ze efekty sa super - od poniedzialku 3 kg!!!!! a moj maz 5,7 kg!!!!! Wiec kto
sie waha radze sie zastanowic - to naprawde fajna dieta jesz kiedy chcesz a
efekt murowany
Mam nadzieje Dziewczyny, ze trzymacie sie dzielnie
Pozdrawiam

[catula]

Hej,
właśnie zakończyłam dwutygodniowy post warzywno-owocowy. Schudłam 4 kg, ale
chciałabym jeszcze raz tyle zgubić. Jeżeli macie jakieś pytania, służę radą.
Pozdrawiam i życzę powodzenia

[zioolka]

Witam, ja właśnie dzisiaj zaczełam.Mam pytanko , jak wyglądają skóra i piersi
po takim poście ( rozstępy itp).Zaczęłam od głodówki całodziennej same herbatki
ziołowe i woda.Teraz mi łatwiej bo starszy syn wyjechał na ferie, zostałam z
maluchem więc mam nadzieję że dam radę.Pozdrawiam i odezwę się wkrótce.

[nieszkasob]

Hej
Ja poszcze juz 1,5 tyg. (z malymi wpadkami) ale schudlam juz 4,5 kg - skora
wyglada oki - nie ma jakis "zwisow" co do biustu to zawsze mialam niewielki i
nie widze jakis zmian. no ale musze sie przyznac, ze przez ten czas regularnie
sie smaruje balsamem ujedrniajacym.
pozdrawiam i zycze powodzenia

[kubara1]

Melduję się, że wreszcie zaczęłam. Dzisiaj cipełe buraczki i kiszone ogórki.
Jeśc się nei chce, tylko kawy brak

[vika21]

Cześc, dziewczyny, czytam Wasze wypowiedzi i nabieram ochoty na ten post, ale
dopiero od marca, bo na razie biorę tabletki na wyrównanie hormonów po ciąży i
takie tam.Mam pytanie - czy tę sól gorzką albo senes trzeba pić codziennie, czy
tylko od czasu do czasu?
Dzięki z góry za podpowiedź.
Pozdrawiam

[mandy2]

Witam wszystkie wytrwale i te mniej wytrwale glodujace dziewczyny.
Dolaczylam do Was wczoraj, dzisiaj drugi dzien.
Wczoraj koszmarnie bolala mnie glowa, cale popoludnie przespalam.
Dzis juz jest nieco lepiej, bol glowy powoli mija.
Jem jablka, grapefruity, pije sok warzywny tymbarka (nie jestem pewna szpinaku
ale pozostale warzywa mozna jesc), dzisiaj zjadlam zupe - poloew tymbarka na
cieplo z warzywami z mrozonki (kalafior, marchewka, por).
Drugi dzien.. Trzymajcie kciuki..
Mandy

[dzibutek]

Witam
Mandy, mozna w zasadzie wszystkie warzywa oprocz ziemniakow i straczkowych. Nie
musisz zapamietywac calej listy A owoce tylko jablka( nie za slodkie!)
grapefruit i cytryna
Jesli chodzi o sol lub senes, to najlepiej na poczatku zrobic sol, a potem
tylko w razie potrzeby (czyli brutalnie mowiac zatwardzen ) Ani jednego ani
drugiego nie wolno naduzywac!
Powodzenia!
P.S. Na zdrowym zywieniu juz w tym roku 7 kg schudlam, tadam :]

[dzibutek]

Nie napisalam wyraznie, ze sol na poczatku, a potem w miare potrzeby senes-
jednak to ziolka, wiec wydaje mi sie lepsze, no i jest tez lagodniejszy
Pzdr.

[mandy2]

Dziubulek, ty moja idolka jestes
Ja mam na zbyciu 5-7 kg i wystarczy, ale latwiej chudlo mi sie po porodzie 12 kg
niz teraz te 5-7. Nie wiem, wieksza motywacja byla?
Ja osobiscie soli nie uzywalam, zakupilam figure jedynke z senesem i spelnila
swoja role . Wieczorem w domu poprawie i mysle, ze wystarczy.
Pozdrawiam,
Mandy

[dzibutek]

mandy2 napisała:

> Dziubulek, ty moja idolka jestes


Dzieki, dodam jeszcze calkiem zarozumiale, ze schudlam tyle nie na poscie, a
na zdrowym zywieniu, czyli tym, co po poscie nastepuje, no i intensywnie
cwicze, ale to juz pisalam, nie bede sie powtarzac, chociaz korci, zeby sie
poprzechwalac

Powodzenia!

[mandy2]

Dzien trzeci.
Glod niewielki, jem ogorki kiszone w plasterkach, jablka, zaraz sok warzywny a
wieczorem przerobie surowke z kapusty kiszonej na bigos bo na sucho mi nie wchodzil.
Lakomstwo coraz mniejsze, na zoladku lzej. Teraz czas na spalanie..

pozdraiwam, m2.

[mandy2]

Dzien trzeci minal. Zrobilam sobie surowke z kiszonej kapusty, ale bez oliwy to
takie srednio zjadliwe jest; przerobilam na bigos, dodalam koncentrat,
troszeczke soli i jest ok. Zjadliwe. Zajadam jablka i grapefruity, kto by kiedys
pomyslal, ze bez cukru..
Dzis w pracy mam reszte tegoz bigosu, brokula, ktorego zjem zblanszowanego, an
chrupko, 0,5 l soku warzywnego i 1,5 kg jablek.
Maz dowcipnie proponuje mi piwo, ziemniaczki z mieskiem i tym podobne frykasy,
ale jakos mnie to nie bierze. Co nie znaczy, ze to jedzonko nie kusi i nie
probuje lamac..

[mandy2]

Dzien czwarty minal.
Zmniejsza sie ochota na pozeranie wszystkiego, apetyt zahamowany.
Musze jeszcze raz zrobic bigos z jablkiem (fajne polaczenie!), ale tym razem
bede uwazac, zeby nie nasypac tyle pieprzu, co otatnio..
A Wy co?? Nikt sie nie glodzi ze mna?? Sama jestem??
M2.

[kubara1]

Ja się głoszę, ja! nie wiem, które to jużpodejście moje, ostatnio w styczniu
próbowałam, ale miałamsame imprezy. Teraz drugi dzień za mną, straszny ból
głowy powoli mija. Co jeszcze jesz na ciepło poza biogosem? ja jesm leczo
Horteźu, podduszone z odrobiną wody i koncentratem .Nawet się dzisiaj tym
najadłam. Byle przeżyć pierwszy tydziń, potem jakoś łatwiej. Ja już raz
wytrzymałam na tej diecie 3 tygodnie. Warto się męczyć

[mandy2]

Czesc Kubara Ufff, nie jestem sama. Zawsze to razniej.

Mialam wczoraj gosci i nie powiem, zjadlam troche salatki z tunczyka, wedliny,
ale wiesz co.. bez jakiejs specjalnej euforii.. Po wyjsciu gosci brutalnie
figurami 1 i 2 oczyscilam zoladek i dalej trzymam diete.

Nie liczac tej wpadki, to juz 7 dzien i powiem ci, ze apetyt sie zmniejszyl.
Leczo czeka u mnie w zamrazarce, kupilam tez mieszanke warzywna - gotujesz w
niewielkiej ilosci wody, dodalam kalafiora i ogorka kiszonego i wyszlo cos, co
mialo byc zupa ogorkowa, ale jakos jej nie przypomina . W tej mieszance jest
za duzo marchewki i zupa jest zbyt slodka jak dla mnie, zreszta ja nie przepadam
osobiscie za gotowana marchewka.

Jem sporo kalafiora, brokuly abrdzo lubie, poza tym jablka, grapefruity, wczoraj
rano, przed zakupami, gdy lodowka byla pusta (dla mnie oczywiscie), zjadlam pare
lisci bialej kapusty... To sie nazywa desperacja .

Musze popatrzec za przepisami na cos cieplego ale ten bigos z jablkiem to
naprawde smaczne polaczenie.

Aaa, z ciekawostek: pisala ktoras poprzedniczka, byc moze na rownoleglym watku,
ze w czasie postu organizm zalecza wszystkie niedoleczone historie z
przeszlosci.. U mnie objawilo sie to dwoma jeczmieniami na powiekach prawego
oka, o gory i u dolu.. Czym to sie smaruje, bo nie pameitam? Pocieram zlotem,
ale jakies masci?

Aha, i chodze spac jak niemowle, ostatnio sypiam od 19 do 6 rano, a wieczorem
jestem nieprzytomna

Pozdrawiam i napisz, jak tam u Ciebie - bol glowy juz minal?

[kubara1]

No wła.snie nie minął. Ale najśmieszniejsze, że boli w czasie kiedy piłam
jedną kawe za drugą, orgaznim się teraz domaga kofeiny. generalnei z tym
walczę, raz sobie pozwoliłam na słabiuteńką z mlekiem. Powiem Ci,że mi zeszło
dwa kilo, to narazie woda, ale czuję się lżej. Gorzej, że dzisiaj goście. robię
pizzę, ale myslę, że dam radę. Jak sobie pomyślę o wyrzutach sumienia któr by
mnei potem czekały i zaczynaniu odnowa to nawet śniadania mi się nei chce
zjeść). Ja liście kapusty wcinam bardzo często, tak jak surową marchewkę.
Dzisiaj kupię jakąś zupkę Hortexu i ugotuję, bo nie mam pomysłu na obiad.
Trzymaj się, buziaki
Basia

[kubara1]

A, mi apetyt też się zmniejszył, sczególnei ten wilczy głod wieczorny, kiredy
jadłam co mi się nawinęło pod ręką, a woczraj trzy kiszone ogóreczki i spać

[mandy2]

Dzien osmy.
-2cm w biodrach i talii, chwalilam sie juz?
Koncza mi sie koncepcje na wymyslanie posilkow obiadowych zwlaszcza, poki co
znowu bigos ale ilez mozna.. O samych jablkach tez nie wyzyje hehe
Jeszcze dwa tygodnie i przejde na zdrowe odzywianie, juz mi sie teskni do
chlebka z dzemikiem, w szafce lezy taka duuuza chalwa.. ale dzielna jestem i
wytrzymam.
Pozdrawiam,
Kasia

[kubara1]

Chwal się, chwal, mnei to motywuje. Bosz, jaka głodna jestem, nicnie mam w
domudla siebie( i czekam aż mąż wróci, wtedy pójdę na zakupy do warzywniaka.
Och, chlebek z szyneczką,mm. Ale też wytrzymam jak najdłużej, brzuch już
mniejszy)

[mandy2]

Nie daj sie wizjom szyneczki nasaczonej sola i roznymi wzorami chemicznymi..
No, chlebek.. by sie zjadlo.. takiej bagietki z nutella na przyklad hehe .
Ale ja tlumacze sobie, ze skoro potrafilam przez cala ubiegla zime jesc 1
czekolade dziennie (zajadamy stresy!), to nic nie stoi na przeszkodzie, zeby
teraz przez pare tygodni jesc brokuly, kalafiorki i te inne takie . Przeciez
to tylko jedzenie.. Ma to byc paliwo dla organizmu, troche ascezy mi sie przyda.
Spodnie juz nieco luzniejsze, a kupowalam na poczatku stycznia i kupilam je z
zachwytu. Bynajmniej nie z zachwytu nad wlasna sylwetka w nich.. Teraz juz ciut
lepiej..
W pracy duzo roboty wiec malo czasu na jedzenie, sporo herbat, pare jablek.
W domu bigos z jablkami, caly grapefruit, potem po 5 rozyczek kalafiora i
brokulu, ugotowane razem (zapomnialam wyjac wczesniej brokul i sie rozgotowal
ale i tak rozgniotlam na papke). I juz. I jestem najedzona, moze potem jedno
jablko, herbata i wystarczy. Acha, minimalnie posolilam, inaczej by nie weszlo.
Mierze sie raz w tygodniu, nie mam wagi wiec u mnie w ruch idzie centymetr
krawiecki. A Ty Basia ktory dzien na diecie jestes?
Trzymaj sie i trzymajcie sie wszystkie odchudzajace i oczyszczajace,
Kasia

[kubara1]

Dzisiaj szósty dzień. W menu gotowane buraczki i marchewka, bo mistrasznie chce
sie ciepłego.A potem jabłka i ogórki kiszone, to mi najlepiej wchodzi.Ja sie w
pasie nie mierzę,ale wagowo ponad dwa kilo. Poza tym chodze na aerobic wodny
dwa razy w tygodniu i to tez trochę daje). Obiecałam sobie, że jak spadnei
pięc kilo, to idę sobie kupić w cnagrodę jakiś ciueszke. Miłego dnia)
Basia

[mandy2]

Dzien dziesiaty.
-3,5 cm w biodrach i w talii.
HURAAAAAAAAAAAAAAAAA!
m2.

[nieszkasob]

Witam Witam
Moje gratulacje dziewczyny!!! Tak trzymac!!!
No ja musze sie przyznac, ze ostatnio troche odpuscilam no ale wage kontroluje
i ubylo mi juz chyba na stale 3 kg. moj maz (grzeszyl razem ze mna ) ma
obecnie -9 kg ( powoli zbliza sie do wagi 2 cyfrowej)Moze nie przestrzegamy juz
tak restrykcyjnie diety ale staramy sie zmienic nawyki zywieniowe wiec glownie
jemy warzywka no a czasem (glownie w weekend) zdarza sie jakas kanapka albo
kalafiorek z buleczka. Mi zostaly jeszcze 2 kg - chcialabym je zrzucic zeby
ubrania z przed ciazy lepiej lezaly. A poza tym na tym poscie i skora
ladniejsza i wogole czloweik lepiej sie czuje
Pozdrawiam i trzymam kciuki

[kubara1]

Dzień siódmy, żadnego głodu, żadnych bólów głowy, dobre samopoczucie. Nawet
szynka mi się już nie śni). Dzisiaj sie nie ważyłam, poczekam do neidzieli,
zobaczę wtedy cz ł kolejny kilogram czy może nawet więcej

[mandy2]

Dzien jedenasty. Kryzys. Glodna jestem jak cholera, brakuje mi miesa, a nie mam
wyobrazni kuchennej, zeby cos cieplego sobie ugotowac i summa summarum jem dwa
razy dziennie brokuly i kalafiora na cieplo.
Wyslalam meza po zakupy, zjadlam techolerne brokuly z kalafiorem i
zjadlam 2 kawalki alpengolda.
I mocno przemysliwuje czy by juz nie przejsc na montignaca, ktory po tej
glodowce wydaje sie wspanialy i mozna jesc tyyyyyyle produktow..
A wszystko przez te zime!
A jak tam u was?
Pozdrawiam cieplutko,
m2.

[kubara1]

U mnie ok, trzy kilo, juppi, w spodniach luźniej, ale dzisiaj zjem sobie trochę
fasoli, takiej ugotowanej w wodzie, bo nie mam z kim zmałej zostawić, zeby po
zakupi iśc,a ona za żadne skarby nei chce wyjść w tą śnieżycę w domu. Chyba
nie zaurzy mi to tak strasznie wszystkiego. Ale weekend idzie, i wtedy tyle
pokus. No zobaczymy. Mandy, nei przechodź jeszcze na Montingnaca, smutno mi
będzie

[mandy2]

Niech Ci smutno nie bedzie, na Monti juz przeszlam i ciekawe zjawisko - zjadlam
2 kanapki z tostera 9ciemne pieczywo, wedlina, jajko na twardo, ogorek kiszony)
- i watroba od razu sie odezwala.. Dziwne.. Ale za dnia wciaz jem jablka w
pracy i w dalszym ciagu uwazam zeby nie podjadac i w ogole zamierzam jesc
jedzenie jak najmniej przetworzone.
Spodnie kupione drugiego stycznia (sliczne, co z tego, ze opiete), teraz sa
zdecydowanie na mnie luzne
Trzymaj sie w weekend - ja tydzien temu mialam gosci i male odstepstwo, ale
potem herbatki figura i bylo ok..
Pozdrawiam,
Kasia

[mandy2]

Noo..
Weekend mialam wyjazdowy do znajomej, ktora pysznie gotuje i w ilosciach
zatrwazajacych..
Nie powiem, najadlam sie po sam wrabek, potem szybki wyjazd a przed nim szybki
dwudaniowy obaid z deserem..
A potem kamienie w zoladku..
Nigdy wiecej..
Grzecznie oszczedzam swoj zoladek, bedzie monti rygorystyczny i nic wiecej.
Poki co ide na lunch. Brokuly i kalafiory.

[kubara1]

U mnie weekend ok, jeden plasterek wędliny z grzeszków tylko. Gorzej będzie
w następny bo są urodziny męża, córki i imieniny babci. Gorzej się nie mogli
umówić na mojej diecie .No ale mam nadzieję, ze się nie poddam, szczególnie,
że byłam dzisiaj w sklepie i kupiłam sobie dwie bluzki któe są teraz takie
trochę zbyt dopasowane i mam nadzieję, że za dwa tygodnie będa luźniejsze.
Wcinam właśnie warzywka Hortexu. Pozdrowionka
Basia

[zioolka]

Witajcie kochane poszczace.Kupiłam ksiazke dr ęwy Dąbrowskiej i przeczytałąm
cała.Teraz podchodzę drugi raz do tej diety.Pierwszy raz wytrzymałąm tydzień.W
ksiazce przeczytałam o zdrowotnych aspektach tego postu i tym razem
postanowiłam pościć ze wzgledu na dolegliwości i kiepskie wyniki
badań.Odchudzanie zeszło na drugi plan.Mam nadzieję ze dam rade ..Dzosiaj
jabłuszka marchewki brokuły kapusta kiszona i teraz znówbęda jabłuszka.Piję do
tego herbatę zielona zioła przeczyszczające i czerwona herbate.Pozdrawiam Was
serdecznie.

[kubara1]

Zioolka, miło, że dołączasz. Najgorze są pierwsze trzy dni, potem jest dużo
lepiej. trzymam kciuki za silną wolę, i zobaczysz, że samopoczucie i
satysfakcja rosną z każdym dniem. Pozdrawiam

[mandy2]

Ja zmiksowalam te glodowke z montignakiem, czyli staram sie jesc jak najwiecej
warzyw i owocow, natomiast wlaczylam ciemne pieczywo, chuda wedline, no ogolnie
nabial. Zwlaszcza jajek mi brakowalo, od soboty zjadlam ich chyba z piec .
Noo, przyznam sie do chwili slabosci (chalwa!), ale doszlam do wniosku, ze raz w
tygodniu to nic sie nie stanie, poza tym potrzebowalam jakiejs nagrody za
wytrwalosc..
I przyszla, ta nagroda.. w postaci bonusowego centymetra.. Oooo nie...

Milego dnia,
Kasia

[izuchna3]

Ja też za namową mojego męża, który od kilku tygodni jest na zdrowym żywieniu
rozpoczęłam post owocowo-warzywny. Dziś jest 7 dzień Trzymam się dzielnie,
pomimo dogryzania mi przez koleżanki z pracy, ale to z zazdrości Trochę mnie
przeraża wizja zbliżającego sie tłustego czwartku i masy pączków i faworków na
firmowym kuchennym stole, ale postaram się wytrwać. Tak się zastanawiałam czy w
czasie postu można jeść pieczarki, czy któraś z Was wie coś na ten temat?

Iza

[kubara1]

Pieczarek jeść nie można niestety

[jomich]

Dziewczyny czy ktoś jeszcze w tym momencie pości na diecie owocowo-warzywnej?

U mnie 7 dzień postu.

Razem raźniej. Pozdrawiam

[zioolka]

No i już drugi dzień za mną.To zaskakujace, najbardziej brakuje mi kawy takiej
zwykłej czarnej sypanej kawy.Ale myśle że mi to przejdzie.Dzisiaj zjadłam
surówke z pomidorów , okórków kiszonych, cebuli isałąty, później 4 jabłka 4
marchewki, brokuły i kapustę kiszoną ufff.Muszę przyznać ze nie
głodowałam.Zrobiłam sobie tez wode lodowa, podobno jest zdrowsza niż
mineralna.Pozdrawiam serdecznie.

[kubara1]

A co to jest woda lodowa? Bo pierwszy raz słyszę?