Motylem będę czyli zaczynamy dietę kopenhaską:)))

[peresia]

Zapraszamy wszystkie e-mamy, które od poniedziałku chcą zacząć stosować dietę
kopenhaską. Razem będzie nam raźniej.

[mamiczek0603]

peresia melduje sie

[haga78]

A ja dzis wystartowalam z waga 66,6

[peresia]

Witajcie, super, im nas więcej tym lepiej))

[abi3]

A na czym polega ta dieta?
Bo też bym się chciała dołączyć.....
Podeślijcie linka bądź wytłumaczcie. Ostatnio czytałam ochy i achy na temat bio
błonnika. Podobno niewiele trzeba sobie odmawiać i kawę słodzić wolno.
No i jeszcze jedno: ja z tych lubiących piwo. Czy to mnie nie dyskwalifikuje?

[yvon.ka]

Witajcie!
Startuję z Wami od poniedziałku!!!

Duuuużo wytrwałości dla wszystkich))!!!

Iwona

[lavinnia]

ja też startuję - waga koszmar -80kg
i małżon mój - waga - 100kg

trzymajcie kciuki i wspierajcie

[carminam]

ja startuje z wieksza ale az jej pisac nie bede
odchudzam sie od lutego i do konca marca schudlam 10kg, pozniej jakos stracilam
zapal ale na szczescie nie przytylam, teraz tydzien temu wreszcie znow wzielam
sie w garsc i wznowilam diete...
mam do schudniecia duuzo i czas do wrzesnia kiedy to wyprowadzam sie na
poludnie Włoch i bede mieszkala praktycznie przy plazy a tu sadelko ze az
strach, hehe nie ma sily musze schudnac...

[carminam]

tez sie melduje
wg. ktorej rozpiski robimy diete? bo rozne w intrnecie widzialam i troche sie
niektore roznia zwlaszcza ilosciami jedzenia.

[olcia029]

chętnie bym się przyłączyła, alem zaciążona . Alkoholu nie pije się będąc na
diecie, bo to puste kalorie...

[mamiczek0603]

abi3,ja tez z tych lubiacych piwko,ale niestety musze na czas diety zapomniec
smak piwka

[abi3]

mamiczek0603 napisała:

> abi3,ja tez z tych lubiacych piwko,ale niestety musze na czas diety zapomniec
> smak piwka

Mówisz? Jesooooo.....ja piwem gaszę pragnienie, szczególnie w te upały.
A czy doprawdy piwo jest tak tuczące, czy raczej ogromny apetyt po nim?

[peresia]

Bardzo się cieszę, że jest już nas tyle!))
Może zacznijmy wg tej rozpiski?:
www.twojadieta.info/dieta/kopenhaska/

[peresia]

Ja bym chciała zrzucić 10 kg, teraz ważę 67 kilo, ale jestem przed @ i zawsze
wtedy mam ok 2 kg do przodu
Jeżeli wytrwam i będą jakiekolwiek efekty, to chcę ćwiczyć "6" Waidera, nie
jeśc słodyczy i pieczywa + Bio CLA.

[abi3]

Zamiast typowego pieczywa WASA dobra.
Słodycze? Bez nich umie się obejść, ale do kurki, jak odmówić sobie piwa?
Coby nie było...ja nie z tych żłopiących, ale parę piw w tygodniu lubię
wychłeptać na strapione pragnienie.

[peresia]

Abi, to ja mam odwrotny problem, bo kawy za bardzo pić nie mogę, bo mi po niej
niedobrze
A piwa nie lubię.
Mam nadzieję, że wytrwam i bedą efekty, a nic tak nie mobilizuje jak efekty w
tak krotkim czasie

[abi3]

Ale proszę, niech mnie ktoś uświadomi na czym polega ta dieta?

[peresia]

Wg mojego rozumowania, ta dieta jest tak skomponowana, aby spalić własną tkankę
tłuszczową.
Składniki diety zawierają minimalną ilośc tłuszczu i tych "złych" węglowodanów
(kostka cukru), jest bialko - jaja, mięso, ryba i witaminy zawarte w warzywach.

Jeżeli się mylę to mnie poprawcie.

[abi3]

Chleba nie jem , bo nie lubię - tylko WASA - jest przepyszna z chudą wędliną
albo z odrobiną łososia i posypanym szczypiorkiem.
Namiętnie obgryzam natomiast skrzydelka z kurczaka, które gotuję codziennie w
zupie.....Czy one mogą tuczyć? Bo wszyscy uważają,że gotowane mięso nie
tuczy...szczególnie drobiowe...

[mamiczek0603]

abi3 piwku na 13 dni mowimy nie!!!!!a dieta polega na tym,ze jesz to co jest
dozwolone,i poza tym nic wiecej,nawet zucie gumy psuje rezultat diety.a piwko
tez b.lubie,ale mysle,ze 13 dni dam rade

przepraszam - Peresią :)))

[moniola]

oooczywiscie)

[mynia_pynia]

Tak jak przewidywałam. Jest 22h i mnie strasznie ssie, mimo 3 litrów wypitej
wody. Biegam do kibla co 10 min.
Chodzę spać o 24 - 1h w nocy, normalnie ostatni posiłek wciągam o 20 - 21h, a
nie o 18h.
W lodówce mam świeże mięso wołowe, sałatę, 10 jajek surowych, musztardę i
jakieś inne dodatki, nawet jakbym chciała coś zjeść to nie ma co no chyba że
makaron spaghetti na surowo

[peresia]

Mynia_pynia własnie to ssanie w żołądku najbardziej mnie przeraża, no i ta kawa.
A czy szpinak moge zastąpić brokułami? Szpinak lubię, ale taki z..., no nie
będe robić smaka . A jaka ma byc ryba, bo ja tylko makrele wedzona i śledzie
w zalewie octowej trawię...

[mynia_pynia]

Możesz, my dwa lata temu miałyśmy napisane więcej o tej diecie niż teraz
znalazłam.
Mój kolega się nią odchudzał i miał ją od dietetyka i tam było naprawdę dużo
smacznych rzeczy, zasada podobna, ale posiłki rozpisane na wagę i podane
zamienniki produktów (jak ktoś nie chciał jeść codziennie sałaty - ja jem, np
lodową a nie zwykłą)
W pn popytam koleżanki w pracy, bo my wtedy hurtowo poleciałyśmy na tą dietę,
któraś na pewno coś pamięta.

Dzień Drugi:
- Wstałam, poszłam do kibelka, później na wagę i ... 1.3 kg mniej niż wczoraj
rano (jak zwykle, przy pierwszych dniach odchudzania).
- Zrobiłam kawkę, skoczyłam do sklepu po produkty na obiad i bombonierkę dla
MAMY!!!.
- Zrobiłam niemężowi śniadanie (nie wiem czy też tak macie ale jak odchudzam
się to mam ochotę gotować dla całego świata najróżniejsze potrawy, ładnie je
podawać i patrzeć jak inni jedzą - coś al’a anoreksja )
- teraz siedzę na necie i pije kawę.

[mynia_pynia]

Jeszcze dodam, że ja nie jadam mięsa gotowanego, więc wszystko smarze na
patelni, mam porządną, że nic się nie przypala, a i tak mięso puszcza swoje
tłuszcze, później tylko nakrywam pokrywką i się dusi, dodaje kilka kropel wody
i dusi się dalej.

W ogóle to podchodzę do tej diety lajtowo bo wiem że to wkręt, chodzi tylko o
kalorie zjadane, że co ... soli mam nie używać !!!
Ja schudłam na niej 6 -8 kg (nie pamiętam dokładnie) w ciągu 8 dni, bo później
zrezygnowałam, bo wchodząc na 2 piętro mdlałam, ona jest nie dla mnie.
Inna bajka, że jak ktoś waży 100kg to ma, z czego schudnąć, jak waży się 70 kg
przy wzroście 162 to też jest, z czego chudnąć. Ale moja koleżanka ma 172/65 i
schudła tylko 4 kg i czuła się świetnie wytrzymała całą dietę.

chciałabym bys Persenią....

[moniola]

... i nie lubić piwa.....ehhhh.....
kopenhaska jest niezła, kiedys, przed ciążą zrzuciłam na niej 4 kilo w tydzień,
w drugi nic, a potem jakos tak dodatkowo 3 kg, w sumie 7 kg, faaaajnie było,
mam zdjęcia.... a potem mi sie zaciążyóło a teraz z jestem z czterolatką i 5
kg więcej niz przed ciążą , ale sama dieta ok , chociażby to ze mozna mięsko
i "takie tam", chociaż n ie jest łatwo, oststno rok temu przy próbie -
konkretnie mi sie zasłabło... ale przeżyłam chociaż przewałam, A NAJGORSZY
BRAK BROWARKA W GORĄCE WIECZORY )) bądźcie dzielne )) trzymam mocno
paluchy za was, ja na razie nie mam siły) mam tylko tyle żeby pssssyknąc
puszeczkę )))

i nie w tym miejscu mi sie wpisało

[moniola]

czyżby to piwko jednak miało złe strony heheheh ))

[peresia]

Może być PerseniąDD
Dziękuję, ze nam kibicujesz

Jeszcze dwa dni wolności

Pozdrawiam!

[mama_kacpra]

"6" daje rewelacyjne efekty polecam!

Ja tez od poniedzialku

[ant25]

I ja sie dołącze, rozpiska juz wisi na lodowce, raz stosowałam ta diete 3 lata
temu i chudłam 9 kg, i to było naprawde widac ale ciezko było ....trzymam sie z
wami razem bedzie lepiej

[karmazynowa_dama]

jesli mozna to ja tez sie przyłaczę... ale z dietką kapuścianą oki?
porównamy efekty, ktora dieta cud lepsza

[madziaaaa]

Lepiej idźcie od razu na Mamę cud, bo pewnie i tak wam tam wątek wsadzą i
będziecie sie szukać potem.

[przeciwcialo]

No to dołączam sie. Mam nadzieje ze wytrzymam. Na szczęscie lubię kawę na czczo.

Ile powiniem ważyć befsztyk???

[przeciwcialo]

albo jakis zamiennik- 20, 30 dkg czy wiecej a może mniej.

[mynia_pynia]

f.kuchnia.o2.pl/temat.php?id_p=39709&start=0

[peresia]

Witam!
Mynia_pynia, dziękuję za wszystkie informacje.
Zamierzam wziąść się w garść i wytrzymać, będę stosować te dietę ba rdzo ściśle.
Pomyślałam, że przecież nie takie rzeczy wytrzymalam przez ostatnich kilka
lat...
I gratuluję fantastycznego spadku wagi po pierwszym dniu!))

A własnie, mam się ważyć codziennie, czy co kilka dni?

Pozdrawiam!

[peresia]

Mynia, zapytaj proszę jeszcze o tę rybę, jaką mogę zjeśc i jak ją przyrządzić.

[mamaemmy]

ojej,już w poniedziałek??)
kurcze no,ja przed dietą muszę iśc jeszcze oddać krew(jestem Honorowym Dawca
Krwi)więc mam ostatni czas w następnym tygodniu,bo potem chyba znów sobie
kopenhaską zrobię-po tej diecie ode mnie krwi nikt nie wezmie,bo trzeba ważyc
minimum 50kg.
Ale chetnie Was poobserwuje)

powodzenia!

Trzymam kciuki - ja dziś 5-ty dzień!

[utunia]

Nie jest źle!
Trochę męczy mnie brak śniadań, gdyż zawsze rano lubiłam dużo zjeść, ale efekty
są- rano waga pokazała - 3kg...

[mynia_pynia]

Rybę robie, jak zwykle żeby się nie narobić
Biorę rozmrażam fileta rybnego kupionego na mrożonkach w hipermarkecie -
większy kawałek ( nie mam obok siebie żadnego konkretnego sklepu rybnego), np.
panga, dorsz, mintaj.
Przyprawiam ziołami, jakie lubię, sole, pieprze, kilka kropel cytryny, i rybkę
zawijam w folie i do piekarnika, można też na parze, ale nie mam jak tego
zrobić.
Zalety filetów rybnych: nie maja ości i szybko się pieką!

[peresia]

Cześć Mynia_pynia i jak zwykle dzieki za rady.
Chyba sobie kupię filet z dorsza, bo podobno jest najmniej tłusty i zapiekę w
folii w piekarniku.

[carminam]

tak na marginesi enaszej diety to ja cos tu wkleje o pandze, niestety pierwszy
raz podobne informacje uslyszalam od wlascicielki sklepu rybnego, ktora
odradzala mi ja bardzo dla dziecka (z powodu hormonow)
www.sfd.pl/Panga_-_co_to_jest_-t319532.html
nie wiem czy to 100% prawda ale ja juz nie mam ochooty na nia

[peresia]

Witam.
Carminam, ja to już kiedyś czytałam i od tej pory nie jemy pangi.

[mynia_pynia]

Uwielbiam dorsza, po tych nowinkach już nigdy pangi nie tknę - nawet jeśli to
nie prawda. Ja jadam produkty made in POLAND , nie żebym rasistą była , ale
jeszcze przeżyje pochodzenie europejskie, reszta bleeee.
No jeszcze syrop klonowy z kanady

Dzień trzeci:
Już -2 kg od początkowej wagi, czuje się super. Mój nie mąż też pozbył się -1.5
kg, bo ja razem z nim się odchudzam - albo inaczej on nie ma wyjścia na
mieście nie jada, a w domu to ja gotuje więc ... he, he.

[peresia]

Kiedyś w markecie była promocja rybki polskiej, rzecznej, nie pamietam nazwy,
kosztowała ok 6 zł za kg. Nie były to filety, tylko całe, niewielkiej wielkości
ryby. Po usmażeniu były pyszne, w zasadzie nie miały ości, już nigdy więcej ich
nie dostałam.

[malgra]

a co mi szkodzi?Chciałabym z 5-6 kg zrzucić.

[mamiczek0603]

no dziewczeta.u nie po ostatniej wyzerce,ostatniej czekoladce,i oststnim
piwku...jestem gotowa na dietke.mam nadzieje,ze wytrwam.rozpiska wisi na
lodowce,checi sa,oby tylko zapalu starczylo.zycze wam smacznego sniadanka
jutro,tzn.smacznej kawki i cukru.pozdrawiam

[peresia]

Hej, a ja jeszcze przed ostatnią wyżerką
"Zaopatrzenie" na jutro zrobione, oby tylko silnej woli starczyło...

[mamiczek0603]

jak tak czytam sobie rozpiske,to chyba nie bedzie az tak zle.najgorzej kawa na
czczo.kiedys pilam kawe na czczo,do tego papierosek,ale odkad nie pale kawa na
czczo przestala smakowac.no ale coz,sila wyzsza.jutro peresia wymienimy
pierwsze wrazenia,wierze,ze beda pozytywne

[peresia]

Mamiczek - ok!))
Dla mnie kawa to też problem, ale może jakos się uda, jutro mąż ma wolne, więc
trochę się zajmie córką, po poludniu jedziemy do Katowic, a wieczorem idę sobie
zrobic pazurki )), więc dzień mam zaplanowany i mam nadzieję, że nie będe
miala czasu rozmyślac o jedzeniu.

[peresia]

Witam!
Właśnie "męczę" kawę.

[mama_kacpra]

Witam i ja Wlasnie popijam pierwsza kawke I jestem optymistycznie
nastawiona o dziwo

[mynia_pynia]

Dzień czwarty:
Tym razem niej o 0.5kg od wczorajszego dnia.
Głodna nie jestem, pije kawkę, obok marchewka jajko i twarożek.
Nie mogę się doczekać obiadu bo są owace a ja mam straszną ochotę na jagody, z
gruszeczką i jabłkiem - mniam.

[peresia]

ja sobie to trochę inaczej rozplanowałam: rano kawa, ok 12-tej "lancz", a ok 17-
tej obiad.
Na razie nie czuję dyskomfortu żołądkowego po kawie. ))

[ant25]

Witam na pokładzie diety I ja juz po kawie i chyba jest OK

[dorism7]

Mogę się podłączyć ???? 4.5 m-ca po porodzie , 10 kg do zrzucenia . Może być 7.
Peresia skąd jesteś ??? Bo ja z Bielska-Białej, wybierasz się do Katowic ??
Jesteśmy sąsiadkami???

[peresia]

Witaj Dorism!
Nie, nie jestem z Bielska-B, jestem z Gliwic, ale w Bielsku byłam kilkakrotnie,
bo przez wiele lat wakacje spedzalam w Milówce i w Rajczy.

[mama_kacpra]

no wlasnie ... musze pokombinowac, jakby to rozplanowac rozsadnie w czasie...
posilki znacyz... bo ja eneralnie najwieksze ssanie w zoladku odczuwam
popoludniu lub wieczorem... do 13-14 moge byc na czczo i nie cuzje glodu... ale
ogolnie chcialabym to zmienic, wiadomo... im pozniej sie je tym wiecej w tylek
idzie

Co z kurczakiem?

[haga78]

Zaczynam dzis 4 dzien i jak na razie jest ok na wadze 3 kg mniej ( wiem ze
pierwsze 2 kg to utrata wody, mimo iz pije duzo).

Ale przeraza mnie ten kurczak 6 i 12 dnia. CALY KURCZAK?
Juz teraz te porcje ktore jem sa dla mnie duuuuze, a co dopiero caly kurczak.
Jak go zastapic, wiecie? Czy wystarcza np dwa udka ( dla mnie i tak kosmos)?

Mam tak scisniety zoladek ze po tym kurczaku pekne.
Help.

[ant25]

..ja brałam własnie udko i piers bo nie byłam wstanie zjesc całego moze to taka
motywacja w diecie ze jak czytasz jadlospis i wydaje Ci sie ze nie wytrzymasz i
widzisz na horyzoncie tego kurczaka to psychicznie wiesz ze dasz rade bo czeka
taka nagroda))

[haga78]

Aha
czyli czekam do 6-go dnia zeby sie najesc, a tu nici, zoladek skurczony.
Hehe dobre

i jeszcze jedno przed 13-stka ograniczcie weglowodany.
Wydaje mi sie ze to oslabienie, trzesace sie rece to z braku cukru we krwi.
A ta dieta ma to do siebie, ze jest nisko weglowodanowa.


P.S
Wczoraj zjadlam pyszna salatke z cytryna i oliwa, szynka i jajkami
Serio to bylo pycha, az mi chlopina pozazdroscil.

[malgra]

może łatwiej będzie się zmobilizować jak na forum będziemy się chwalić swoimi
wynikami w spadku wagi? Ja zaczynam z wagą 59,3kg/173cm.

[mamiczek0603]

to Ty chuda jestes!!!!ja mam 178 i 74 kg.wypilam rani kawusie,troche mi
niedobrze bylo mowiac szczerze.potem wzielam dzieciatko,i na spacerek
poszlam.spotkalam kolezanke,i wyobrazcie sobie,ze odmowilam pysznego,pachnacego
murzynka,mojego ulubiomego ciasta.jestem z siebie bardzo dumna.kupilam sobie
produkty na lunch,planuje na 13,a obiad na 17.teraz czuje sie git,tak
leciutko,i az chce sie zyc.tym razem dotrwam do konca.pozdrawiam

160 cm wzrostu i 63 kilosy

[dorism7]

Powiedzcie co z tą skórą , ja w ciąży przytyłam 30 kg , schudłam 20 i widzę
że na nogach skóra mi obwisa , bardzo widoczny celulit. Wcześniej był tylko na
udach a teraz jest nawet na łydkach . Jak schudnę jeszcze 10 kg to te moje
nogi będą wyglądać tragicznie. Co później ?? Basen ? ćwiczenia?

[ant25]

jak zaczynam was czytac z jaka waga startujecie to mnie zgroza bierze ile ja
musze zrzucic....chociaz jak widze ze dla niektorych z Was to waga startowa ale
dla mnie na teraz 65 kg jak osigne to bedzie sukces mam nadzieje ze te 2 tyg
wystarcza....ale jak nie to i tak sie szybko nie poddam

[mama_kacpra]

Ahhh.. zeby chociaz te 5 kg zgubic Albo 4 , zeby miec '6' z przodu
Ja po ciazy przeslam juz jedna dietke odchudzajaca z zadziwiajaco dobrym efektem
Schudlam w zeszlym roku 23 kg Wazylam przedtem o zgrozo cale 95 kilosow :o
Zadna dieta nie skutkowala, az przypadkiem samo mi sie schudlo pierwsze 15 no i
pozniej sie za siebie zabralam i zrzucilam jeszcze 8 ) Przytylam osttanio 2
kg i juz jeden kilogram pozegnalam, teraz chce pozegnac jeszcze 5 i bedzie
dobrze Idealna waga dla mojego wzrostu to ponoc 64 kg, ale jakos nie
wyobrazam sobie sebie chudszej jeszcze o 10 kg.. to byloby zbyt duzo

Wlasnie przygotowuja sobie lancz Troche pozno, ale nie wyrobilam sie
wczesniej

Narazie nie czuje glodu..

[carminam]

Ja na szybko dzis melduje sie ze jestem
dieta zaczeta choc najlepiej mi poszedl ranek z kawa,

pozniej zaczal mi sie taki kociol z praca ze nie

zdazylam nic zjesc, dopiero jem lunch, mam nadzieje ze jutro bedzi emniej
zwariowany dzien i bede jadla o sensowniejszych porach...

wsciekly upal w sumie sprzyja diecie, u mnie 35 stopni i

wilgotne nawet podlogi tak parno bleee...

ja tu widze same "chudziny" sie odchudzaja a ja

zapuszczona kobieta doszczetnie jestem przynajmniej jesli

chodzi o wage... juz moze nie bede podawala ile waze ale

ile chce schudnac do wagi z dawnych czasow panienskich (4,5

roku temu)- 36kg a jak by tak podazyc do troche

wczesniejszych czasow to 40kg buuu

co do skory to polecam kawowy peeleng i zawijanei w folie z

olejkiem wg. przepisu pewnej dziewczyny z inneog forum
wklejam ponizej linki i przepisy

"o olejkowaniu.

To jest zabieg "sciagniety" z gabinetow kosmetycznych

("body wrap"), wymyslony nie przeze mnie, tylko przez

dziewczyne z forum na gazecie wyborczej, ale mysle ze nie

mialaby nic przeciwko ze sie nim podziele:

potrzebne: zwykly balsam do ciala, olejki eteryczne:

grapefruitowy, rozmarynowy, jalowcowy, cynamonowy, folia

spozywcza (przezroczysta), cieple gacie ktorych nie zal,

koc elektryczny (albo koldra, albo zwykla koldra i termofor

czy poduszka elektryczna).

Do naczynia niwiuelkiego (moze byc kubek po jogurcie)

wlewamy tyle balsamu, zeby starczylo na zabalsamowanie sie

od kostek po talie. Dodajemy kilka kropel olekow (mozna

mieszac), w tym nie wiecej niz 7 kropel cynamonowego

(trzeba go dawkowac ostroznie, bo ma dzialanie cholernie

rozgrzewajace). Dokladnie mieszamy, wsmarowujemy to w

siebie od kostek w gore, po czym owijamy sie (tez od kostek

w gore), folia - najpierw jedna noga, potem druga, potem

biodra i brzuch. Owijamy sie dosc grubo (nie jedna warstwa,

tylko ze dwie minimum) i nie sciskajac, ale tez nie bardzo

luzno. Wciagamy cieple gacie, i jak polmumia zasuwamy na

lozko pod koc elektryczny (alno koldre z termoforem).

Lezymy tak przynajmniej godzine, a najlepiej dluzej. Pocimy

sie jak cholera, po czym jesli ktos ma w domu rower albo

stepper, moze jeszcze pozasuwac w tej folii.

Wypaca sie przede wszystkim nadmiar wody, to prawda. Ale

olejki naprawde dzialaja na przyspieszenie spalania tkanki

tluszczowej, a poza tym niesamowicie taki zabieg wygladza

skore. "
link do watku caleog o ciele po odchudzaniu i w trakcie

forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=57309&postdays=0&post
order=asc&start=0


peeleng kawowy
"Wsypuję ok. 6 łyżeczek mielonej kawy (najtańszej z Tesco

www.wizaz.pl/w-agora/icons/icon7.gif ) na małe

sitko, wkładam to do filiżanki i zalewam wrzątkiem tak aby

przykryło kawę. Po kilku minutch odcedzam, a fusy łączę

albo z żelem pod prysznic, albo oliwką."

o drugi przepis na nieparzona kawe z dodatkami

"Należy wymieszać w miseczce dwie garści soli ( ja wybieram

drobną, jeżeli ktoś woli może gruboziarnistą ), garść

świeżo zmielonej kawy, garść cynamonu. Dodajemy

bezzapachowy ( to ważne ) żel. Ja dodaję żel do mycia

twarzy dla skóry wrażliwej Clean & Clear. Dodajemy go tyle

by powstała w naczyniu dość gęsta masa.

Następnie starannie ale delikatnie masuję całe ciało od

stóp do szyi. Spłukuję skórę a po wytarciu należy wklepać

balsam (ujędrniający, nawilżający). Peeling wygładza skórę,

pobudza krążenie, pięknie pachnie."

link: www.wizaz.pl/forum/showthread.php?t=20584

ja juz kawe kupilam wczesniej i czeka, jutro sie za to zabieram

[carminam]

przepraszam za ta dziwna forme to niechcacy z notatnika mi sie tak
sformatowalo, nie sadzilam ze tak to wygladac bedzie

[mama_kacpra]

peeling kawowy jest super ale nigdy nie stosowalam go dluzej niz dwa razy pod
rzad, bo zanim wyczyszcze po nim wanne to jestem styrana jak przed prysznicem

Jestem masochistka.. kupilam chlopakom truskawki i robie z nich desery.. po 3
porcje ze smietana i cukrem do zamrazalnika i 3 porcje zalane galaretka...

Bozesz.. jak to przeczytalam to dostalam slinotoku

Ciekawostki o tej diecie-warto zajrzeć

[beciatwin]

Zajrzyjcie na forum Fitness w dziale sport - dużo fajnych praktycznych
informacji o tej diecie - warto wiedzieć (są to informacje raczej pozytywne
więc nie zniechęcają)

Właśnie skończyłam 8 dzień diety jedzeniowo

[zly_porucznik]

teraz już tylko woda. Ale jestem najedzona. Nie solę potraw, szpinakiem już
wymituję więc pozostają mi brokuły. Mięsa i ryby smażę na patelni grilowej bez
tłuszczu a w majeranku. Są OK. Nienawidze za to sałaty z cytryna i olejem. Wolę
samą. Generalnie nie jest źle, a to pewnie dzięki upałom, mniej chce się jesść,
a pic chętnie chętnie. A poki co -5 na wadze. powodzenia dziweczyny.

[mama_kacpra]

Ten watek na fitnesie to kopalnia wiedzy ) Ale chyba nie zdolam go calego
przeczytac, zreszta pytania sie powtarzaja... no i chyle czola przed joggerem

Jakas godzinke temu pozarlam obiad i jeszcze czuje jego smak, bo przesadzilam z
pieprzem

Zycze Wam moje drogie silnej woli, bo ciezki wieczor przed nami

[ant25]

Oj ciezki wieczor bo ja mam chetke na przegryzke najbardziej wieczorem Ale to
ze w koncu tu z Wami jestem do czegoś zobowiązuje prawda?No to miłego
wieczoru z...wodą)

[haga78]

Koncze 4 dzien i czuje sie super. Czasem cos ssie, no i mysle ciagle o czyms
slodkim. Dzisiaj kostke cukru ssalam z takim smakiem, tak mi brakowalo cukru w
czystej formie . Pycha!!!!!

Do tego peeling z kawy ( jak to wczesniej pisaly dziewczyny) + balsam Nivea Bye
Bye i wychodze na ludzi

Jutro ryba!!!! Nie moge sie doczekac.

[lavinnia]

I dzien mija a ja czuje lekkie ssanie
buuu a tak lubie podjęść sobie z wieczora

moja waga startowa - 80kg
waga przed ciążą II- 73kg czyli do zrzucenia co najmniej 7 kg
waga przed ciążą I - 64kg i to jest moje marzenie
wzrost 168

[mynia_pynia]

Dzień piąty:
moja startowa waga 73kg/162 cm wzrostu. Obecnie 69.8kg.
Mój życiorys
Waga w wieku 18 lat to 64kg
Waga w wieku 19 lat to 51kg,
Waga w wieku 25 lat to 58kg,
Waga w wieku 28 lat to 73kg, praca siedząca + lenistwo
Cel pierwszy 59kg, cel drugi 55kg.
Idzie mi rewelacyjnie.

[peresia]

Witam!
Własnie kończę lancz drugiego dnia.
Na wadze 1 kg mniejDDDDD
Mam dziwne uczucie: niby bardzo mnie ssie, ale jak pomyślę o jakiejś kanapce,
to jakos nie bardzo bym ją zjadła .
Moja waga przed ciążami - 50kg, przed ostatnia ciążą - 55 kg, przed dietą - 67
kg. Chcialabym na diecie zejść poniżej 60 kg, potem zero pieczywa i słodyczy +
ćwiczenia "6" Waidera + Bio CLA. Marzeniem moim jest osiągnąć 50 kg.
Pozdrawiam!

[malgra]

[dorism7]

TRZYMAM SIĘ JAKOŚ. Ale ciężko jest szczególnie wieczorem. póki ca nasyciłam się
mięskiem i sałatą, której nie znoszę. Pocieszenie : jeszcze tylko 11,5 dnia...
pozdrawiam chudzinki