Zbędne kilogramy...

[inessa71]

Jak racjonalnie schudnąć po drugim dziecku??? Jestem 3 miesiące po
porodzie i chciałabym schudnąć na brzuchu, w biodrach no wiecie tam
gdzie się odkłada

[liliankaa77]

Ruch, ruch, ruch.

[elza78]

ruch to jakies 5% reszte stanowi dieta...
niskotluszczowa

[golfstrom]

Odstaw chleb, makaron, ryż, ziemniaki, piwo, marchew gotowaną,
cukier.

[bswm]

golfstrom napisała:

> Odstaw chleb, makaron, ryż, ziemniaki, piwo, marchew gotowaną,
> cukier.

Dokładnie - Montignac się kłania

[golfstrom]

Jesteśmy prawie jak sekta

[marva]

Też polecam Montignaca. Łatwo i całkiem przyjemnie się chudnie.

[deodyma]

a ja uwazam, ze na nic sie zda odstawianie chleba, makaronow., ryzu, ziemniakow
itd... ruch jest najlepszym lekarstwem jesli o mnie chodzi, jem wszystko. nie
wyobrazam sobie, zebym miala odstawic chleb, ziemniaki, czy tez cukier. herbate
i kawe zawsze slodzilam i slodze. bylam szczupla przed ciaza i jestem szczupla
teraz, a mam 34 lata. duzo zalezy od trybu zycia.jesli o mnie chodzi, to wciaz
jestem w ruchu. dlugo na miejscu nie usiedze. ciagle mnie gdzies nosi. jak
autorka postu nie bedzie sie ruszala, to zadna dieta jej nie pomoze i tyle.

[golfstrom]

Myslę, że to zależy od potrzeb.

Nie ciągnie mnie do chleba, ziemniaków, ryżu ani piwa. Do herbaty
sdolewam soku malinowego, kawę słodzę jedną łyżeczkę (jedyny mój
cukier w czystej postaci), ruszam się mało - i zrzucam kilogramy. Co
prawda nie 6 w 2 tygodnie, jak to jest w innym watku, ale w równym
tempie.

Więcej ruszałam się latem i nie chudłam. Teraz zimą nie uprawiam
żadnego sportu i chudnę.

Więc o ile Ci zazdroszczę 34 lat i szczupłej figury to jednak
uważam, że na różne osoby, różne sposoby działają

[deodyma]

tak tez moze byc. ale w moim otoczeniu jest sporo osob, ktore sa niby na diecie,
a wcale nie chudna. nawet tyja. te osoby nie lubia sie ruszac. a jesli juz, to
do samochodu i spowrotem

[seniorita_24]

Z tej listy mogłabym odstawić marchew i piwo (na rzecz zamienników), ale bez
makaronu nie wyobrażam sobie życia. Uwielbiam kluchy, z żółtym serem, sosem,
mięsem. Za to nie jem tłustych rzeczy bo (szczęśliwie) ich nie lubię.
Ograniczenie słodyczy i tłustych potraw, picie wody przed posiłkiem i ćwiczenia
zawsze działają.

[hanalui]

Najlepsza dieta:
zryj polowe, jedz powoli i duzo ruchu

[tomelanka]

podobno cykoria jest dobra, ja zaczelam dzis pic, podobno mozna schudnac 5
kilo/mc, bo sie po tym jesc nie chce, ma duuzo blonnika
a pozatym odstaw slodycze i sie ruszaj, no i to piwo... nie dosc, ze kaloryczne,
to i jesc sie po nim bardziej chce

[mamamira]

mniej tłuszczu,cukru,sosów i ,oczywiście sport,sport i jeszcze raz sport

[magi104]

callanetics pozwoli ci stracić zbędne kilogramy w tych newralgicznych punktach

[18_lipcowa1]

duzo ruchu
i dieta, 5 lekkich posilow dziennie
bez fastfoodow i slodyczy

[perpetulla]

Dużo ruchu, ja chodziłam z dzieckiem na 2-godzinne spacery, 3 miesiące po
porodzie wróciłam do rozmiaru sprzed ciąży, po 6 miesiącach wszystkie spodnie
spadały mi z tyłka. A na brzuch i udka to: wknurowie.pl/ministrony/a6w.jpg

[anna_geras]

Na mnie ruch działa słabo. Codzienne h marsze , basen i fitness nie
dawały takiego rezultatu jak właśnie rezygnacja z chleba,
ziemniaków, cukru i piwa. Dieta montignaca jest najlepsza, waga
poleciała w dół i to bardzo szybko.

Polecam twister

[ajko]

Masuje stopy,wyszczupla uda,pas,biodra.Lekki ,łatwy i
przyjemny,a...i tani.

[moofka]

mozesz polecic jaki ty masz?
to chyba cos dla mnie ten twister
wage mam juz przedciazowa
ale ten brzuch jeszcze nie wyglada tak jakby sobie zyczyla

moofko;-)

[ajko]

www.allegro.pl/item515207899_twister_magnetyczny_z_akupunktura_nowy_polecam.html
ja mam coś takiego,ale są przeróżne-z linkami,z licznikami...
Jest super nie męczysz się,oglądasz film lub słuchasz miuzik,kręcisz
tyłkiem i rączkami,a figurka sama się rzeźbi.
Mam takie wielkie urządzenie do ćwiczeń na mięśnie brzucha,ale jak
na nie patrzę to już mi słabo,a twister to sama przyjemność i
jeszcze uciska odpowiedznie nerwy na stopie.

[drinkit]

MŻ. Działa cudownie.

[seniorita_24]

i WĆ (nie mylić z WC).

[patrycja25.live]

Spróbuj nie jesc kolacji pozniej niz o 18.30. Ponoc skutkuje bardziej niz wszystkie diety razem wziete. Ja to sobie lubie pojesc i niestety pomimo iz jestem juz po porodzie 20 m-cy to waleczek na brzuchu pozostal. Nie umiem schudnac 3kg bo tyle mi zostalo do poprzedniej wagi Len jestem i tyle Unikac chipsow, piwa, fast foodow, coli. Duzo spacerow i brzuszki i skakanie na skakance, ponoc tez dobre.

[orissa]

Poza unikaniem pewnych (wymienionych już w tym wątku) produktów polecam
profesjonalne hula-hop, pięknie rzeźbi talię i biodra.

[topola2005]

ooo, temat w sam raz dla mnie ...
z chleba niestety, mimo prób wielu, zrezygnować nie potrafię , podjadanie to
moje drugie ja - odkąd nie palę (to już prawie pięć lat a ja dalej muszę skubać
cos przed tv ) - spacery z córą, to za mało, więc postanowiłam zakupić
bieżnię do biegania w domku i pas wibrujący - może się uda co nieco zrzucić