brzuszki w ciąży

[ooo_lka]

jestem w 9tc i chcialabym sie dowiedziec czy cwiczenia na mięśnie brzucha
(tzw brzuszki) nie zaszkodza maleństwu? Dodam że czuję sie dobrze tylko za
dużo sie objadam i chciałabym coś z tym za duzym brzuchem zrobić
A może macie jakieś inne sprawdzone sposoby na pozbycie się choć troszkę
tłuszczyku na brzuchu
pozdrawiam

[agga1976]

odpusc sobie brzuszki w ciazy! to moze zaszkodzic Dziecku
to, ze masz teraz wiekszy brzuszek, to naturalne, moze masz wzdecia? po prostu
uwazaj co jesz, ale nie glodz sie, to nie pora na diete i nie pora na brzuszki

pozdrawiam
Agga + 36tyg Malenstwo

[bei]

to moze więcej warzywek..owoców...i samo sie wyrówna...nie powinnaś
przeprowadzać forsujących ćwiczeń.....

[ooo_lka]

dziekuję za rady! Za nic w świecie nie chciałabym zaszkodzić maleństwu dlatego
zapytałam a kto pyta nie błądzi :o) Jakoś to wytrzymamy Nawet ten mój wilczy
apetyt A moze ja sobie troszke wmawiam ze skoro jestem w ciąży to jestem
częściej głodna :o) Lubie jeść więc to mi pasuje
zdrówka życzę

[anjadr]

Eee, nie wmawiasz sobie. Albo obydwie sobie wmawiamy )) bo ja potrafie
doprowadzić lodówkę do totalnego spustoszenia. Ale mi przechodzi. Teraz raczej
mi sie w ogóle nie chce jeśc. No chyba, ze pierogi, których nie jadałam przed
ciążą! A teraz hasło pierogi a ja mam szleństwo w oczach ))No, jak znaczne
jeśc śledzie (NIENAWIDZE) to bedzie czas do psychiatry...
Pozdrówka

ooo_lka napisała:

> dziekuję za rady! Za nic w świecie nie chciałabym zaszkodzić maleństwu dlatego
> zapytałam a kto pyta nie błądzi :o) Jakoś to wytrzymamy Nawet ten mój wilczy
> apetyt A moze ja sobie troszke wmawiam ze skoro jestem w ciąży to jestem
> częściej głodna :o) Lubie jeść więc to mi pasuje
> zdrówka życzę

[bei]

ja na początku też miałam wilczy apetyt- to charakterystyczne....a teraz
powiem Ci- nic mi sie w zołądku nie miesci- jem malutkie porcyjki- a cześciej-
to dobry sposób- polecam- bo zdążysz spalić kalorie- i dziecko jest odżywione-
nie głodujesz i nie czujesz przeciazeń....w pierwszym okresie ciazy dokuczają
wzdecia- zobaczysz- minie kilka tygodni- a brzuszek sie wysklepi w piłeczkę,
miną wzdecia- i będziesz nadal miała te same wymiary- tylko brzuszek będzie
miał inną formę to tak .b.b.bb.b.b często bywa:0...Nie przejmuj się- wygląd w
ciazy jest rózny- ile kobiet- tyle róznych wizji- ważne- by dzidzia rosła- i na
usg miala prawidłowe wymiary- co nie oznacza- ze zawsze to będą dolne czy górne
granice normy ale- to wówczas tylko gina pytać...i nie martwić
się...powodzenia!

Bea i Artuś 29 tc

[juustysia]

Witaj! Pytałam lekarza i na 100% nie można robić brzuszków w ciąży oraz ćwiczeń
kiedy leżymy płasko na ziemi z nogami do góry np.rowerek!

[muminek74]

Oczywiście że nie można robić brzuszków w ciązy- najlepiej wg. mne ćwiczyć pod
fachowym okiem instruktora z duzym doświadczeniem-polecam ćwiczenia w Gabinecie
na ul. Brylowskiej- b. mi się podoba

[someone11]

Brzuszki w ciąży mozna robic do 4 miesiaca. Ale nie moze to byc lezenie na
ziemi i podnoszenie tłowia, tylko lezenie z ugietymi kolanami, krzyz wgnieciony
w podłoze i lekkie spiecia miesni brzucha (leciutkie unoszenie). Rowerek
rzeczywiscie nie jest zalecany. Ja brzuszki robilam i jakos nic mi sie nie
stalo.

[agga1976]

u jednych kobiet nic sie nie dzieje, u innych moga byc klopoty
na pewno jest to za bardzo ryzykowne (opinia lekarzy), zeby pisac komus "
Brzuszki w ciąży mozna robic do 4 miesiaca."

pozdrawiam
Agga + 36tyg Malenstwo

[monsiu73]

jestem instruktorką fitness w 19 tc (5 m-c). Cwiczyłam do końca 4 m-ca, aż
dostałam plamienia, łożysko zaczęło się odklejać i prawie wylądowałam w
szpitalu, a duphaston biorę do dzisiaj. Leżałam 2 tygodnie w łóżku.
Przyczyną był prawdopodobnie wysiłek fizyczny, ale nie wiem, czy akurat same
brzuszki.
NA PEWNO NIE WOLNO ROBIĆ BRZUCHÓW Z UNIESIONYMI NOGAMI I UGIĘTYMI KOLANAMI!!!
Jesli juz, to tylko w leżeniu. I takie krótkie spięcia brzucha są właśnie
najbardziej ryzykowne. lepsze jest ciągłe napięcie brzucha, np. w pilatesie.
Generalnie - jako instruktorka odradzam robienie brzuchów w ciąży,ale ćwiczyć
trzeba (jeśli nie ma powikłań), tylko akurat bez brzuchów.