potrzebuję porady

[asiap26]

Mam może dziwny a może nie problemik ale już rośnie. jestem w 10 tygodniu
ciązy i mam okropne zaparcia. Nie byłam w kibelku juz prawie tydzień, nigdy
nie miałam żadnych problemów. Może mi coś poradzicie, proszę

[grimma]

Gdy męczą Cię zaparcia, możesz zastosować podane poniżej sposoby ich łagodzenia:
* jedz dużo produktów zawierających błonnik, takich jak otręby (bez przesady),
świeże owoce i warzywa, warzywa strączkowe.
* codziennie wypijaj, co najmniej 7-8 szklanek płynów (nie kawy i herbaty).
* każdego dnia wykonuj niezbyt intensywne ćwiczenia, najlepiej spaceruj około
godziny dziennie.
* unikaj produktów wzdymających, takich jak fasola, kapusta i cebula.
* unikaj produktów powodujących zaparcia, takich jak czekolada, ryż, czarne jagody.

[doral2]

szklanka wody na czczo, śliwki suszone na czczo, czopki glicerynowe, grochówka
(doskonale przepycha), otręby...w ogóle duuuuużo wody...

[komyszka]

jesli mozesz troche ruchu, dużo błonnika, wody mineralnej , kefiry, mleko
zsiadłe, suszone owoce. rób wszystko zeby nie dopadły cie hemoroidy bo to
koszmarnosc jest. pozdrawiam!

[doma791]

Te śliwki to ponoć nieżły sposób, mi na szczęscie póki co te problemy się nie
pojawiły,ale kolezanka opowiadała jak skutecznie jej sie udało walczyć z
zaparciami dzięki śliwkom.

[alessandra55]

Mnie pomagala z rana przed sniadaniem sliwka suszona najlepsza Kalifornijska bo
miesista i jogurt albo zamiast tego zestawu poprostu winogron....... co kto
lubi ja polecam moze i u Ciebie zadziała

POWODZENIA

[spaska]

mnie pomaga winogron, albo siemię lniane(mielone, zalane gorącą wodą), wiem ze
ohydztwoale zaparcia tez nie sa przyjemne...

[katerina1]

śliwki suszone (6-8 szt) najlepiej zalać wrzątkiem wieczorem, a rano zjeść namoczone.
Winogrona, kiwi... jogurty...
Mnie lekarz w sytuacjach bardzo trudnych (nie za często) zapisał lek: DUPHALAC. Jest obrzydliwy, ale bezpieczny i bardzo skuteczny (bez recepty).. powiedział żeby nie zażywac nic ziołowego typu Xenna i inne takie.
w ciągu ostatnich 2 miesięcy brałam może 3-4 razy... wszystko jest OK

[skowronka1979]

lactulosum można brać, taki syrop, pyszny pomarańczowy, tylko może mieć efekty uboczne - mdłości i ból brzucha. Ja miałam oba. Ale działa. A jak problem trwa kilka dni, to nie ma nic lepszego nad lewatywę. A potem owoce, i duuużo wody.