bezsenność:(

16.04.08, 19:15
Właśnie kończy mi się 38 t...i prawie 6 nocy w tygodniu spędzam bezsenniesad
Nic mi nie pomaga - myślę tu o ciepłym mleku, rumianku, melisie, wietrzeniu
pokoju, oglądaniu nudnych filmów etc. Budzę się średnio o 3.30 i siedzę do
rana. W ciągu dnia trochę drzemię, ale i tak wyglądam jak zombie...Może ktoś
coś doradzi?
    • hesjja Re: bezsenność:( 16.04.08, 19:40
      Też mam ten problem i nie wiem jak sobie poradzić.
      Wszędzie zalecają spać jak najwięcej a ja od początku
      ciąży pierwszą część nocy spędzam na spacerach do
      kibelka a drugą przewracam się w łózkusad
    • ewuncia.a Re: bezsenność:( 16.04.08, 19:51
      A jaki jest powód tej bezsenności? Bo nic nie dzieje się bez przyczyny. Ból kręgosłupa, stres przed porodem? Trzeba starać się walczyć z przyczyną bezsenności. Ja jestem w 39 tc, w piątek mam cc - całą ciążę spałam bez problemu.
      • sugarbox Re: bezsenność:( 16.04.08, 19:55
        Nie wiem jaki jest powód. Porodem się nie stresuję, bo to już kolejny, a z
        pierwszego pozytywne wspomnienia...no chyba, że podświadomość jakoś tam działa,
        nic mnie też nie boli. Po prostu budzę się i nie mogę spać. Słyszałam opinie
        paru znajomych, że to normalne - ale to nie jest normalne!sad Gdybym znała
        przyczynę to bym się tu nie dopytywała o radę tylko jakoś temu zaradziła...Teraz
        szukam różnych metod, a nuż jakaś zadziała...metodą prób i błędów.
        • ewuncia.a Re: bezsenność:( 16.04.08, 20:01
          Trudna sprawa. Może lekarz coś poradzi. Nie powiedziałabym, że to nienormalne, bo część kobiet tak ma i dla nich to jakaś tam norma. Ale nie oznacza to, że trzeba się z tym godzić i dać za wygraną. Sama wypróbowałaś już wiele sposobów - podpytaj lekarza, on powinien znaleźć skuteczną metodę.
          • sugarbox Re: bezsenność:( 16.04.08, 20:04
            Lekarz rozłożył ręce...też była sugestia o psychicznej stronie tego "kłopotu",
            ale naprawdę nie wiem jaki mógłby to być. Pocieszam się, że już niedługo to się
            skończy i będę mieć inny, znacznie milszy i świadomy powód bezsennoścismile
    • justyna6684 Re: bezsenność:( 17.04.08, 09:19
      tez mam ten problem, jestem w 17 tyg. W nocy spac nie moge a jestem
      zmeczona!
      Rano boli mnie glowa, mam dwoje dzieci ktore musze odprowadzic do
      szkoly i przedszkola, praca, dom, pisanie magisterki a jestem sama
      bo moj maz pracuje poza krajem. Juz czasami slabo mi ze zmeczenia,
      tak bardzo chcialabym sie wyspac! juz myslalam ze moze sa jakies
      ziolowe leki na sen ktore ciezarna moze brac, wiecie cos o ty?
      • beee5 Re: bezsenność:( 17.04.08, 09:23
        Ja w takich sytuacjach wspierałam się walerianą i melisą...
        • margo13ak Re: bezsenność:( 17.04.08, 12:49
          W pierwszej ciąży miałam tak od 26tc. Wydawało mi się, że nie denerwuję się zbyt mocno - ale mój lekarz stwierdził, że to najprawdopodobniej nerwowe - bez względu na przyczyny. Kazał brać magnez z wit.B6 w dużych ilościach - MagnefarB6, 3 razy po 2 tabl. - o dziwo, pomogło. Zaczęłam spać do 5-6 rano... Mimo dalszych stresów.
    • stenia44 Re: bezsenność:( 17.04.08, 22:34
      Ja jestem w 35 tygodniu i mam to samo. Zauwazylam ze po prostu
      mam "lekki" sen i jak mnie cos rozbudzi, to potem nie moge powrocic
      do spanka. Jedno mi tylko pomaga....koreczki do uszu, wtedy jakos mi
      sie udaje zasnac...sprobuj moze, mozna kupic specjalne w aptece.
Pełna wersja